Odgovarajući tretman zavisi od identifikacije uzroka
Bol u nogama može biti nejasan simptom. Ljudi kojima je dijagnostikovan artritis će sumnjati da je njihovo poznato stanje, artritis, uzrok bolova u stopalima. Ali postoje mnogi uslovi koji mogu uzrokovati bolove stopala i važno je razlikovati između njih. Na primer, artritis bi se tretirao različito od povrede. Čak i ako se izvor bolova stopala ispostavi da je uobičajena noga , kao što su bunions ili hammertoes, neophodno je liječiti stanje.
Zaštita tjelesne mehanike, zglobova i vaše hoda sve utiče na artritis.
Sastoji se od 28 kostiju, povezanih mrežom zglobova , mišića, tetiva i ligamenata, stopalo je jedan od najsloženijih delova tela. Pošto je stopala tako složena, različiti uslovi nogu mogu prouzrokovati da se struktura razbije, a uz to je upala i bol.
Uzroci bola nogu
Fizička trauma ili povreda je najčešći uzrok bolova u stopalima, često rezultujući sprainama (povreda ligamenata) ili preloma (povreda kostiju). Takve povrede često se javljaju kada se zglob okreće, okreće ili preklapa, daleko je izvan normalnog dometa kretanja . Sportski navijači vide puno ovih u NFL ili NBA. Ali to se dešava i običnim ljudima, samo u toku normalnog dana. Sprajevi su bolni, da, ali odmor i vreme mogu biti čudesni iscelitelji. Mi možemo pomoći procesu zarastanja upotrebom RICE -a - odmor, led, kompresija, podizanje.
Ostalo vam daje povredu neophodno vreme za lečenje. Led smanjuje bol i oticanje. Kompresija (sa elastičnim zavojem ) takođe smanjuje oticanje i brzine zarastanja. Nadmorska visina sprečava višak otoka uzrokovanih akumulacijom krvi na mjestu povrede. Takođe možete uzeti u obzir uzimanje lekova protiv bolova , kao što su ibuprofen ili acetaminophen .
Ako imate istoriju čireva stomaka ili problema sa jetrom, prvo proverite kod lekara.
Ipak, frakturi treba malo pomoći, iako često zahteva obilazak ortopedskog doktora . Tipično, ortopedista će naručiti studije slikanja. X-zraci će obično pokazati frakturu - ali ne uvek. Neki prelomi kose ili prelomi stresa mogu zahtevati sofisticiranije snimanje, kao što je CT skeniranje ili MRI. Ako je kost pokvarena, vaš lekar bi mogao da izbaci nogu. Vreme oporavka je tipično od 4 do 6 nedelja. U zavisnosti od težine preloma, možda će vam biti potrebna fizička terapija da biste vratili pokret nakon uklanjanja glave.
Bolovi nogu mogu se razviti i bez povreda. Urođene deformacije, starenje, prekomerno opterećenje stresa od prevelike telesne težine ili suviše dugo na nogama, i nešto što je jednostavno i popravljivo kao loše cipele (bilo suviše čvrsto, previše upereno ili nedostatak jastučenja) mogu biti faktori. Čak i previše dobra stvar može biti implicirano: trkači ili šetači koji preteruju mogu izazvati bolove stopala.
Uobičajeni uslovi nogu
Evo spiska nekih od najčešćih bolesti noža:
- Artritis - zapaljenje zgloba. Ovo može biti dio većeg stanja, utičući i na druge zglobove. Ako imate stalni bol , bez očiglednog spoljašnjeg objašnjenja, konsultujte svog lekara. Rendgen može pokazati dokaz artritisa, ako postoji.
- Bunions - Izrazita bola na dnu velikog prsta - ili ponekad i manja - može uticati na mali prsti - često su uzrokovani ponovljenim stresom (npr. Nositi stilske, ali usko-cipele cipele). Nanošenje jastuka za jastučenje ili lečenje bolova može pružiti olakšanje, ali ponekad bunije se rešavaju samo zahvaljujući operaciji.
- Calluses i kukuruza - Debela, gruba i žućkasta koža izazvana pritiskom ili trljanjem. Calluses formiraju na loptama nogu ili pete; kukuruzi se postavljaju na vrh prstiju. Možete skinuti kukuruz i kaluse brijanjem slojeva mrtve kože pomoću kamenca. Podiatrist bi imao još bolje alate za brijanje. Možete dodati moleskin podlogu za isporuku jastuka. Budite sigurni da se cipele dobro uklapaju. Cipele sa širokom kutijom od pete su najbolje.
- Padeni lukovi, ravne stope - Normalna stopala ima nežno zakrivljeni luk. Sa ravnim stopalima , luk nogu nije nežno zakrivljen, ali stvarno dolazi u kontakt sa tlom. Obično se ne javljaju nikakve komplikacije. Kada se bol razvija, lekar može propisati ortozu da bi pružio podršku.
- Čekićevi prsti - Prsti koji se nagnu nadole i izgledaju kandžama. Tretman obično počinje dodavanjem prstena preko kutne kosti. Neophodno je nositi cipele koje čine prostor za čekić . Ako jastučići i odgovarajuća obuća ne uspijevaju da ublaže bol izazvan čekićem, operacija može biti opcija liječenja u krajnjem okruženju.
- Heel spurs - Rast kostiju na peti kosti. Kada se tvornica postane preterana od trčanja, loših cipela ili prekomjerne težine, ona povuče kost na kojoj je pričvršćena. Vremenom, telo reaguje izgradnjom dodatne kosti. Dodatna kost može izazvati bol. Kosti se takođe razvijaju kao posledica artritičnih stanja - izbočine kosti i hrskavice se razvijaju u blizini degenerativnih zglobova. Tretmani uključuju odmor, antiinflamatorne lekove , steroidne injekcije i kao poslednje sredstvo, operaciju.
- Mortonova neuroma - Kada se dve kosti trljaju zajedno, nervno tkivo između prstiju može da se zgosti. Ovo se najčešće javlja između trećeg i četvrtog prsta. Oticanje, osećaj i bol koji su povezani sa ovim uslovom mogu da postignu mravljinčenje, utrnutost i osećaj sagorevanja. Simptomi se često pogoršavaju posle dugog perioda stajanja ili hodanja. Prva linija odbrane: odmor, nove cipele . Druga linija: injekcije kortizona . Treća linija: operacija.
- Plantarni fasciitis - Bolna upala debelog tkiva ispod stopala, obično tamo gde se spaja na pete. Osećaš se kao da se širiš na nokat. Uobičajeni tretman: vežbe za rastezanje ligamenata i ortotika kako bi ih držali istegnuti.
- Biljni bradavici - Pritisak na stopala vaših stopala može uzrokovati ove rastaje. Postoji niz sastojaka koji pomažu u njihovom uklanjanju. Obratite se svom lekaru.
Konsultovanje vašeg doktora o bolovima u nogama
Razmislite o traženju profesionalnog tretmana ako:
- Imate iznenadni, jak bol u stopalu.
- Ne možete staviti težinu na stopalo.
- Nastavlja se crvenilo ili otok.
- Imate otvorenu bol ili čir na stopalu, plus groznicu.
- Imate dijabetes ili neku drugu bolest koja utiče na protok krvi.
Da biste utvrdili vaš problem, vaš doktor će srušiti stablo elimina pitanja. Očekujte lekara da vas pita o pojavi bolova; ako su pod uticajem obje noge; ako je bol konstantan ili povremeni; ako je bol lokaliziran ili se kreće; ako imate osjećaj ili druge simptome; šta čini bol bolji ili lošiji.
Sprečavanje bolesti nogu
Uvek je najbolje izbjeći probleme kada je to moguće. Razvijanje stopala nije loša ideja. Da biste držali noge u vrhu, lekari preporučuju:
- Udobne, dobro opremljene cipele, uključujući i lučnu podršku i jastuče, sa dosta prostora u kutiji za prste i za kuglu stopala.
- Noge za zdravlje nogu su modni. Izaberite cipele koje podržavaju, a ne samo dobro izgledaju. Ostavite cipele sa uskim prstima i visokim štiklama u prodavnici.
- Pre vježbe, zagrijte. Nakon vežbanja, ohladite. Stavljanje noge kroz trening zaslužuje odgovarajuću pažnju.
- Umerenost u svim stvarima. Postepeno radite na većoj udaljenosti u hodanju i trčanju.
- Smanjenje opterećenja na stopalima može pomoći. Izgubi težinu, ako je potrebno. Ako morate da stojite na poslu, napravite pauze i sjedite kada je to moguće.
- Redovno zamijenite svoje trčanje ili hodanje. Cipele ne traju večno, barem ne njihove zaštitne funkcionalnosti. Čak i vaš omiljeni par ima životni vek.
Izvori:
Bol i noge u nogama. Državni univerzitet Ohio State Wexner Medical Center.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Bol u nogama. MedlinePlus. 1.2.2013.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Stopala i gležanj. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm