Hronični bol, dugotrajni bol, uporni bol ili stalni bol - šta je u ime?
Iako možete koristiti bilo koji od ovih izraza da biste opisali uznemirujućeg saputnika neprijatnih senzacija koje možete doživeti na redovnoj osnovi, uporni bol vam može pružiti bolji način da razumeju i adresiraju vaše stanje.
Evo zašto:
Istrajna definicija bola
Mnogi pacijenti i praktičari počeli su da zamenjuju fraze kao što su hronični bol, hronični bolovi u leđima, bol u kroni u vratu, itd., Uz uporni bol u leđima, bol u vratu itd.
Razlog za prekidač dolaze od zdravstvenih radnika i udruženja bolova koji su u poslednjoj deceniji ili tako primetili i izveštavali da pacijenti imaju tendenciju da se odnose na hronični bol u leđima kao uslov koji treba da se izleči i da se uradi. Kada je uokviren ovakav način, hronični bol je nešto što pacijenti konstantno pokušavaju da reše jednom zauvek.
Dok se hronični bol u leđima odnosi na verovatno neprilagođeno stanje, upotreba reči uporne umesto hroničnog konotskog bola koja traje duže od one koja bi mogla očekivati ili preferirati. Ovaj ukusniji opis može otvoriti nove mogućnosti života.
Akutna i trajna bola - koja je razlika?
Kada prvo povredite vrat ili leđa, vi ste u akutnoj (i malo kasnije, subakutnoj) fazi. U ovom trenutku, i do oko 3 meseca, bol koji doživljavate je uglavnom zbog upale i oštećenja tkiva. Možda ćete misliti na simptome koji se javljaju tokom akutne i subakutne faze povrede kao bol koji ima smisla.
Nešto se povredilo i osećaš to.
Ali nakon oko 3 meseca, centralni nervni sistem se pridruži iskustvu. Centralni nervni sistem, koji se sastoji od vašeg mozga i kičmene moždine, predstavlja složen sistem razmjene poruka. Neki od njegovih mnogobrojnih poslova uključuju prijem stimulusa - koji kasnije mogu postati bol ili neki drugi osećaj kao što su vruće, guranje, itd.
- prenošenje poruka na druge delove nervnog sistema, sklapanje odgovora motora (pokreta) na osećanja koja osećate i kategorizaciju iskustva svog bola na jedinstven način.
Kontekstualizacija konstantnog bola
Mozak je organ koji ima osećaj stimulansa koji dolazi iz spoljašnjeg sveta. Onda vam dozvoljava da znate da li ste u bolu i tačno kakav bol se oseća. Mozak takođe igra glavne uloge u formulisanju srodnih odgovora, kao što je bilo koja depresija koja može pratiti bol, odluku da se pozitivno pozove na neizbežnu promjenu načina života koju je nanijela povreda i još mnogo toga.
A mozak može kontekstualizovati vaše senzacije, uključujući i bol, prema kome ste kao osoba. Drugim rečima, to utiče na ulogu koju igrate na poslu, sa svojom porodicom, u društvenom životu i kao deo vaše kulture u odnosu na fizičko stanje vaših tkiva. Mozak je takođe odgovoran za promene u ličnosti zbog bolova, to su samo neki od načina na koji mozak koordinira iskustvo vaše povrede koja je individualna za vas.
Promene u vašem mozgu nakon povrede na vratima ili vratu imaju tendenciju da se drže duže nego što vam oštećuje tkivo.
Znajući da je to ključ za nastavak života posle povrede.
Persistentni vam mogu pružiti više nade nego hronične
Kada koristite izraz uporni bol, sklanja se oštećenja tkiva, a naglasak je više na način na koji vaš centralni nervni sistem, opet, vaš mozak i kičmeni moždine, procesiraju stimuluse.
Istina je da za neke ljude, isključivanje hroničnih za uporne ne menja način na koji osećaju; za njih, kako god to kažete, to i dalje znači pojačani bol i / ili druge aberantne senzacije.
Ali imate mogućnost izbora.
Različite tehnike i metode su razvijene i / ili poboljšane tokom proteklih nekoliko decenija koje vam mogu pomoći da ugasite dugme za jačinu zvuka na bol i naučite kako pojasniti vaš proces razmišljanja tako da ne preterujete na ono što osećate.
To uključuje kognitivnu terapiju ponašanja, alternativne terapije i vežbanje stabilnosti jezgra .
Razumevanje razlike između hroničnog i upornog bola, uz hronično naglašavanje oštećenja tkiva koje treba riješiti i uporno pozivajući se na to kako vi, u cijelosti, obrađujete stimulacije koje su izazvale bol, prije svega, mogu vam pomoći u donošenju dobrih odluka o načinu života . Kao rezultat toga, možda ćete pronaći prošlost simptoma i ograničenja je lakše nego što mislite!