Ovi uslovi mogu se razviti kao rezultat svakodnevnih aktivnosti i napora
Većina Amerikanaca šeta neverovatnih 75.000 milja na noge do vremena kada su pogodili 50 godina. Ipak, većina nas ne posvećuje puno pažnje našim stopalima - to je sve dok nam ne počnu dati žalost. Vreme koje provodimo na nogama i težina koju nosimo svakog dana može prekriti zglobove i meku tkivu čak i najzdravijih stopala, kao i izložiti ih infekcijama.
Kao rezultat ovog stresa, mogu se razviti određeni uslovi nogu.
Evo pet najčešćih stanja nogu, kao i šta ih uzrokuje, kako se dijagnoziraju, kada vam je potrebna medicinska pomoć, i najnovije opcije lečenja.
Atletsko stopalo
Sportska noga je poznata i kao tinea pedis i izaziva je gljivična infekcija kože. Ova infekcija dobiva svoje ime iz činjenice da se sportisti obično slažu sa bazenima, tuševima i prostorijama za garderobu gde njihove bosove stopice dolaze u dodir sa gljivama. Gljivica koja uzrokuje infekciju takođe uspeva u vrućem, vlažnom okruženju cipele.
Sportska stopala karakteriše crveni, lišani osip na podnim i stranicama stopala koji često iščezavaju . Drugi oblik atletske stope utiče na prostor između prstiju i rezultira kožom koja se pojavljuje kao bela zbog prevelike zadržavanja vlage. Može se proširiti na druge delove tela, često na prepone i podlaktice, obično grebanjem infekcije i dodirom ovih područja.
Antifungalne kreme i losioni bez recepta su dobar prvi korak u lečenju atletske noge. Ako infekcija ne reaguje, poseta podiatristu je u redu, koja će obično propisati ili oralnu ili topikalnu antimikotiku. Američka podiatrična medicinska asocijacija preporučuje dnevno pranje nogu sapunom i vodom i pažljivo osuši, koristeći tuš cipele u javnim tuševima i svlačionicama, i nošenje čarapa koje čuvaju stopala.
Bunions
Bunon se obično predstavlja kao velika udubljenja na bočnoj strani ili na vrhu udubljenja velikog prsta ili metatarsofalangealnog (MTP) zgloba. To se dešava kada se kost ili tkivo velikog prstnog zgloba pomera sa mesta i postaje nestabilno zbog godina nepredviđenog pritiska na njega. Bunije su obično uzrokovane abnormalnom funkcijom stopala usled naseg nasleđenog tipa noge, naše cipele ili načina na koji hodamo. Mogu se razviti i zbog povreda stopala, neuromuskularnih poremećaja, kongenitalnih deformiteta, bolesti zapaljenog zgloba ili slično jednostavnih kao ravne stopala. Cipele koje su suviše čvrste mogu takođe doprinijeti razvoju buniona, čineći žene koje nose pete, više podložne nego muškarci.
Bunije mogu biti praćene crvenilom, oticanjem, bolešću ili velikim prstima koje izgleda da se pomeraju prema drugim prstima. Kućni lijekovi za liječenje buniona mogu uključiti izbjegavanje cipela visokog pete preko dva inča, odabirajući cipele koje su široke i duboke na prstima, i nanošenje ledenih pakovanja radi smanjenja otoka. Ako nijedan od tih radova ne posjeti, posjetite podiatrista, koji može preporučiti punjenje i snimanje buniona, antiinflamatornih lijekova ili injekcija kortizona, fizikalne terapije, ortoznih insertova cipela ili operacije ako sve druge opcije ne uspiju.
Corns i Calluses
Kukuruz i žbunje su područja zgušnute kože na stopalima koji formiraju kako bi zaštitili te površine od iritacije i pritiska. Prilično genij na delu tela, iako nisu prijatni. Kukuruz su mala područja duboko zgušnute kože na vrhu stopala koja su često bolna. Pojavljuju se u koštanoj strukturi, kao što je pužni zglob i rezultat su trenja protiv ovih područja. Calluse su veće površine zagađene kože koje nisu toliko duboke kao kukuruz. Oni su takođe uzrokovani viškom trenja i obično se nalaze na đonovima ili stranicama stopala.
Ako su kukuruz ili kalus blagi i ne izazivaju nikakve simptome, verovatno ih mogu ostaviti sami.
Ako izazivaju neugodnost, treba ih pregledati od strane podiatrista. On ili ona mogu predložiti promenu cipela kako biste bili sigurni da je vaša ispravna oprema, dodavanje obloga na cipele ili brijanje po kukuruzima ili kalusima pomoću hirurškog oštrica (zvuči bolno, ali obično je bezbolno jer su sastavljene od mrtve kože).
Ingrown Toenail
Urođeni nokti na nogama su najčešći problem noktiju i oni se razvijaju kada se uglovi nohtov kopaju duboko u meko tkivo koje ih okružuje. Kada jedan ili dva ugla nohta preraste u kožu, često dovodi do bola, crvenila, otoka, iritacije i čak mirisa. Veliki prsti su najčešći udarci. Iako loše odgovarajuće cipele koje gomile prsti mogu sigurno doprinijeti ovom stanju, može biti i nasledno ili se razvijati iz svakodnevnih aktivnosti, kao što su trčanje ili stubanje prstiju.
DIY tretmani urezanih noktiju, posebno onih koji su zaraženi, mogu izazvati nevolje. Ne pokušavajte da uklonite bilo koji deo zaraženog uronjenog noktiju i izbegnite pedikir dok ne vidite podiatrista koji ga može pregledati. Čak i ako nemate zaraženi noktiju, trebalo bi da dođete kod doktora ako vam uronjeni nokat izaziva bilo kakav nivo bolova. Podiatrist može ukloniti urezani deo nokta tako da raste ravno, a ako je inficiran, on ili ona će propisati lekove.
Da biste spriječili ovaj dosadni problem, obavezno isecite nokte na ravno, a ne u zaobljeni oblik. Koristite file za nokte da biste omekšali uglove. Izbegavajte cipele sa uskim prstima.
Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis je poznat i kao sindrom pete spur . To je zapaljenje fascije ili vlaknastog vezivnog tkiva, koji se kreće duž dna stopala, a obično predstavlja bol na dnu pete kada nosi težinu. To se dešava kada se tkiva u ovoj oblasti iscrtava ili se ističe zbog stresa, naprezanja, povrede, nepravilne obuće ili hodanja na tvrdim, ravnim površinama bos. Najčešći uzrok bolova na peti je disfunkcija stopala, što dovodi do viška opterećenja na pločastoj fasciji.
Bol se obično pogoršava nakon odmora, čineći prve korake iz postelje nepodnošljivim za neke pacijente. Tretman na terapiji može uključivati vježbe istezanja, zaleđivanje područja, liječenje lijekova kao što su antiinflamatorije. Ako ti ne donose olakšanje, vaš podiatrist može preporučiti određene vežbe, cipele ili umetaka za cipele kako bi vam pomogao. Koristi se i fizička terapija.
> Izvori
- > Zajednički problemi nogu i gležnja. Baylor Scott & White Health.
- > Zdravlje nogu. American Podiatric Medical Association.