Kako izbegavati CPAP terapiju: 5 alternativnih tretmana za apnea za spavanje

Od gubitka telesne mase do operacije, potencijalni popravci obiluju

Ako ste dijagnostikovali apneju za spavanje , prva opcija liječenja će vjerovatno biti kontinuirani pozitivni pritisak dihala (CPAP) , ali šta ako vam zatrebaju alternativni tretmani za apneju za spavanje? Može biti velikih prepreka za tolerisanje CPAP-a, a ako ne možete da ih prevazišete, niste potpuno srećni. Postoji nekoliko drugih opcija lečenja koje mogu pružiti olakšanje, od kućnih lekova kao što su gubitak težine, kako bi se izbjegli alkohol i medicinska terapija poput oralnih aparata i operacije. Otkrijte šta bi moglo najbolje za vas.

1 -

Gubitak težine

Prekomjerna težina ili gojaznost često predstavlja glavni doprinos apneji u spavanju. Ako je to slučaj, izbacivanje nekoliko kilograma (često najmanje 10% telesne težine) može ispraviti situaciju. Dodatna težina može smanjiti vašu disajne puteve, deponovati masti na dnu jezika i učiniti je sklonijom kolapsa. Ako je to slučaj, dijeta i vežbanje mogu biti sve tretman koji vam je potreban. Nažalost, mnogi ljudi imaju višestruke doprinose da imaju apneju za spavanje, a održavanje vaše idealne telesne težine možda nije potpuna ispravnost za sve.

Više

2 -

Položaj terapije

Možda ste neko koji sječe ili ima više apneje za spavanje kada spavate na leđima. Ako je to slučaj, možda ćete naći da je spavanje sa vaše strane rešenje. Ovo se može postići tako što ćete svoje telo pokupiti gomilom jastuka. Drugo rješenje je da šijete tenisku loptu u zadnju stranu majice. Nošenje u krevetu sprečavaće vam da se pomerite na leđa dok spavate. Neki ljudi su smanjili apneju ako im je glava ležaja malo podignuta. Ovo se može postići korišćenjem jastučnog klinca , što je ramena pene koja je najviša na glavi kreveta. U nekim slučajevima, podesivi ležaj se može koristiti za podizanje glave dovoljno da eliminiše apneju.

Više

3 -

Oralni uređaji

Postoje posebno dizajnirani oralni uređaji ili zubni uređaji koji mogu biti od pomoći u ispravljanju anatomskih problema. Ako imate kratku ili udubljenu čeljusti, uređaj za naduvavanje napred može premestiti stvari u bolji položaj. Obično je specijalno ugrađen u zubarsku kancelariju. Nosi se noću i može uspješno liječiti blagu do umerenu apneju za spavanje kod nekih ljudi. Međutim, možda ima neželjenih efekata .

Više

4 -

Izbjegavanje sedativa i alkohola

Upotreba sedativa i alkohola može opustiti mišiće gornjeg disajnog puta i učiniti ih sklonim kolapsu. Izbegavanje ovih sredstava u satima pre spavanja može poboljšati simptome apneje i hrkanja na spavanje. Možda ćete morati biti pažljivi io upotrebi lekova na receptu, kao što su tablete za spavanje i lekove za narkotične bolove.

Više

5 -

Surgery

Postoji više hirurških opcija koje mogu biti raspoređene. Najčešći se naziva uvulopalatofaringoplastika (UPPP). UPPP je hirurško uklanjanje viška tkiva u gornjim disajnim putevima, uključujući zadnji deo usta i grla. Moguća je i hirurgija mekog neka . Ostale opcije uključuju traheostomiju , što je hirurški rez na prednjoj strani cevi, kao i uklanjanje krajnika i adenoida ili čak hirurški napredak vilice . Tonsilektomija može biti prvi izbor lečenja kod dece, ali hirurške opcije inače obično predstavljaju terapiju drugog reda kod odraslih.

_Izvori:

_{Kryger, MH et al . "Principi i praksa lekova za spavanje". ExpertConsult , 6. izdanje, 2016.}

_{Mowzoon, N et al . "Neurologija poremećaja spavanja." Neurology Board Review: Ilustrovani vodič . 2007; 726.}

Više