Otkrijte razliku i naučite znake upozorenja
Šta je nedostatak vitamina B12?
Kao što sugeriše, nedostatak vitamina B12 je kada u telu nema dovoljno vitamina B12. Ovo može prouzrokovati mnoštvo simptoma, uključujući kognitivni pad.
Vitamin B12 i Kognicija
Znaci Alchajmerove i druge oblike demencije mogu odraziti simptome nedostatka vitamina B12 . Važno je znati razliku i biti u stanju da otkrijete i kod vaših najbližih.
Za razliku od Alzheimerove bolesti, deficijent B12 može biti promenjen.
Da li ste vi ili voljeni imali nedavno ove znake Alchajmera ?
Iako možete doživeti ove simptome zbog Alchajmerove ili druge demencije, takođe je moguće da se vaši simptomi mogu odnositi na niske nivoe vitamina B12.
Sprovedeno je nekoliko studija za utvrđivanje veze između vitamina B12 i Alchajmerovih simptoma. Neki povezuju niske nivoe B12 sa simptomima Alchajmerove i stvarne atrofije (smanjenja) mozga .
Druge studije su pokušale da dokažu da B12 dopunjuje obnovljeno kognitivno funkcionisanje na prethodne nivoe nakon suplementacije.
Simptomi
Pored gore navedenih simptoma (gubitak memorije, promene ponašanja i uznemirenost) koji su slični simptomima Alchajmerove bolesti, osobe sa niskim nivoom B12 mogu doživjeti i sljedeće:
- Gubitak težine
- Utaja
- Slabost
- Zapesti
- Jadan balans
- Trljanje ili ukočenost u rukama ili stopalima
- Depresija
- Bolna usta ili jezik
Uzroci
Neki slučajevi niski nivo vitamina B12 odnose se na druge bolesti, uključujući pernicioznu anemiju , trake , Crohnove bolesti i celiakiju . Drugi slučajevi su uzrokovani alkoholizmom ili lošom vegetarijanskom ishranom koja ne obezbeđuje dovoljno hranljivih sastojaka.
Još jedan faktor rizika je povećana starost jer se apsorpcija B12 može smanjiti kada ljudi staraju.
Tretman
Tretman nizakih nivoa vitamina B12 je prilično jednostavan. Ako su vaši nivoi B12 niski, generalno će vam biti propisana veća doza vitamina, bilo putem injekcija ili pilule koju možete uzimati usta. Nivoi krvi se redovno testiraju i doza vitamina se prilagođava odgovarajućem nivou.
Prevencija
Jedan od načina za sprečavanje niskog nivoa vitamina B12 jeste ishrana bogata B12. To uključuje jetru, govedinu, školjke, nekoliko vrsta riba, utvrđene žitarice i druge izvore.
Neki ljudi uzimaju dodatnu dozu vitamina B12, možda kao deo svog dnevnog vitamina ili dodatnog vitamina kao mera predostrožnosti protiv razvoja stanja.
Proverite kod svog lekara kako biste bili sigurni da je količina B12 odgovarajuća za vas. Ako vaši nivoi B12 nisu niski, vaš lekar može preporučiti da ne uzimate bilo koji dodatni vitamin B12, jer se nije pokazalo da su dodatni iznosi korisni.
Dijagnoza
Dijagnostikovanje nedostatka vitamina B12 postignuto je uzimanjem uzorka krvi i testiranjem za određivanje nivoa vitamina B12 u vašem sistemu.
Normalni rezultati su između 200-900 pg / mL (picogrami po mililitru).
Međutim, stariji odrasli mogu doživeti neke simptome deficijencije vitamina B12 čak i na nivou od 200-500 pg / mL i imaju koristi od dodatnih doza B12.
Kada se proceni za Alchajmerovu ili drugu demenciju, pored testova mentalnog statusa i testova imidža, zatražite test krvi da proceni nivo vitamina B12.
Istraživači procenjuju da je čak 1,5% do 15% populacije deficitarno na nivou B12. Ovo posebno važi za starije osobe, čija tela apsorbuju B12 manje efikasnije nego druge.
Da li dodatak vitamina B12 sprečava Alchajmerovu bolest?
U ovom trenutku nema konkretnih dokaza koji ukazuju na to da dopunjavanje vitamina B12 može sprečiti razvoj Alchajmerove bolesti.
Bez obzira na to, istraživanje neprekidno pokazuje da dobra ishrana (uključujući adekvatne vitamine kao što je B12) čini razliku u našem zdravlju mozga, a određena hrana se takođe preporučuje kao dio dijete za zdravlje mozga.
Reč od
Dijagnoza je nedostatak B12 može biti reverzibilan uzrok konfuzije i promene ponašanja. Drugim rečima, moguće je da povećanje nivoa B12 može poboljšati ili obnoviti vašu sećanje i sposobnost da jasno razmišlja. Takođe može riješiti i druge simptome koje možda doživljavate, kao što su umor i slabost.
Dok se Alzheimerovo istraživanje nastavlja, trenutno postoji nekoliko efektivnih dugotrajnih tretmana, a Alzheimer's nije reverzibilan. Dijagnoza niskih nivoa B12 ima potencijal da se daleko više odaziva na tretman nego Alchajmerov. Iako simptomi ne mogu u potpunosti nestati, moguće je da će se oni značajno poboljšati pošto su podešeni nivoi B12.
Izvori:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Suplementacija vitamina kao adjuvantni tretman za Alchajmerovu bolest. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemija - nedostatak vitamina B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Vitamin B12 nivo. Pristupio 28. decembra 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Kancelarija dijetetskih dodataka. Nacionalni instituti za zdravlje. List biljaka za ishranu: Vitamin B12. Pristupljeno 28. decembra 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/