Položaj može osloboditi hrkanje, apneju za spavanje i gorušu zbog refluksa
Za odrasle osobe sa opstruktivnom apnejom ili zgušnjavanjem koja je karakteristična za refluks kiselina, može se preporučiti jastučnica za spavanje. Šta je jastuk za klimu za spavanje? Kako to može pomoći u otklanjanju simptoma hrkanja, apneje u spavanju ili zgužnjavanja zbog kiselog refluksa? Da li je klin za spavanje bezbedan za upotrebu kod dece sa refluksom? Otkrijte šta je klin za spavanje, kako se može efikasno koristiti, i koje mere predostrožnosti treba preduzeti kod dojenčadi.
Definicija jastuka za spavanje
Jastučni klin za spavanje je umjereno jak pjenasti jastuk koji je koničan nagib i može se postaviti na vrh standardnog dušeka kako bi podigao glavu tokom sna. Može se koristiti u kombinaciji sa drugim standardnim jastučićima. Spojni klinovi mogu imati poklopac koji se može ukloniti. Ponekad su napuhani i napravljeni od plastike. Oni su relativno jeftini, često koštaju oko 50 dolara.
Ko bi mogao koristiti spušteni klin?
Može se preporučiti jastučići za spavanje u uslovima kada je važno podići glavu kreveta noću. Gravitacija može da deluje protiv vas kada leži na leđima u leđnom položaju. Može srušiti vaš gornji disajni put ili pluća kao težinu vašeg vrata i promjene stomaka. Ovo može dovesti do prekida dihanja tokom spavanja zvanog apnea . Sadržaj vašeg stomaka, uključujući i kiselinu, takođe može da se prebaci u vaš ezofagus i dovede do zgužnjenja.
Može biti korisno da premeštate svoje telo da eliminišete ove pojave. Ljudi sa apnejom za spavanje često nađu da bolje spavaju na stolici za peglanje. Neki čak čak i podignu glavu kreveta slaganjem cigli ili imenika ispod posteljice na glavi njihovog kreveta. Takođe se može koristiti bolnica ili podesivi krevet u kojem se glava može podići za 30 stepeni ili više.
Za mnoge ljude, ove opcije su preskupe ili jednostavno nisu izvodljive.
Spinski klin je u stanju da postigne istu stvar kao i ove druge tehnike. Može osloboditi kolaps gornjeg disajnog puta koji se javlja u opstruktivnoj apneji za spavanje. Može poboljšati zgaga koja karakteriše gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERD) .
U drugim situacijama može biti poželjna nagnuta pozicija spavanja. Ljudi sa bolovima u leđima mogu uživati u dodatnoj podršci lumbalne i cervikalne kičme. Klin za spavanje se takođe može postaviti između nogu radi ublažavanja bola na donjem delu leđa. Takođe može pružiti malo olakšanja tokom trudnoće . Spalni klinovi se lako koriste kada spavaju na leđima, ali se oni mogu otežati upotrebi onih koji više vole da spavaju na bočnim stranama ili stomaku.
Položaj za spavanje koristite u dojenčadima
Iako su spinovi za spavanje i srodne pozicije za spavanje prethodno bili prodati za upotrebu kod odojčadi sa refluksom , ova praksa trenutno ne preporučuje američka administracija za hranu i lekove (FDA).
Deca ne mogu adekvatno da menjaju svoju poziciju. Ako su glave previše daleko, to bi moglo biti opasno i dovesti do gušenja. Ironično, ponekad se plasiraju pozicioneri za spavanje kako bi se sprečilo iznenadni sindrom smrti odojčadi (SIDS), ali ne postoje naučni dokazi koji podržavaju ove tvrdnje.
Podstaknuto je da se beba stavljaju na leđima da spavaju. Trebali bi spavati samo na ravnoj površini bez drugih materijala za posteljinu, kao što su klinovi za spavanje.
Reč od
Za odrasle koji pokušavaju da podignu glavu kreveta, jastučnice za spavanje mogu biti alternativni tretman kućnog leka koji vredi istražiti. Relativno je jeftin sa nekoliko rizika. Ako utvrdite da vaši simptomi postoje, razmislite o daljoj proceni i tretmanu tako što ćete videti doktora lekara za spavanje.
Izvor:
"CPSC i FDA upozoravaju da koriste pozicionere za odojčad zbog dehidracionog rizika: početna komunikacija." US Food and Drug Administration . 29. septembar 2010.