Praktični artritis savet koji će vam pomoći da se nosite
Kada vam dijagnostikuje artritis, morate naučiti kako živeti i nositi hroničnu bolest. Morate naučiti šta da radite i šta da ne radite. Počnite sa tim artritisom i to nemojte.
Dođite
1 - obratite pažnju na ranije simptome
Rani simptomi artritisa mogu biti nejasni i zbunjujući, ali su važni za prepoznavanje. Brzo ćete shvatiti da su rani simptomi samo prvi sloj koji će biti otkriven pre definisanja definitivne dijagnoze i plana lečenja .
2 - konsultujte doktora ako simptomi postoje
Mnogi pacijenti pokušavaju da se sami leče kada se simptomi prvi put pojavljuju. Ali, postoji opravdanost koja se treba primijeniti na samo-liječenje. Kada simptomi nastave, obratite se lekaru.
- Zašto biste dobili preporuku za reumatologu
- Najbolji način da se pronađe veliki reumatolog
- Prva poseta reumatologu
3 - Pronađite doktora kome vjerujete kao porodica
Treba da zamislite svog doktora kao da je deo vaše porodice - nekome kome možete verovati, nekome ko komunicira dobro. Odnos između doktora i pacijenta mora biti otvoren i iskren. Vaš lekar bi trebalo da ohrabruje pitanja i diskusiju o vašim zabrinutostima. Morate imati dobar odnos i biti u stanju da razgovarate.
- Izbor pravog lekara za vas
- 6 Pitanja Pacijenti koji imaju artritis moraju pitati svog doktora
- 12 Savjeta za poboljšanje komunikacije sa svojim doktorom
4 - Saznajte sve o Vašem tipu artritisa
Postanite obrazovani za vašu specifičnu vrstu artritisa .
Iako su tipovi artritisa slični, postoje i razlike. Znajte šta očekivati sa vrstom artritisa, uključujući opcije lečenja i prognozu.
5 - Potpuno razumeš svoj plan lečenja
Neki ljudi uzimaju pilule bez poznavanja imena droge, doze ili zašto su im lekovi bili propisani.
Vaša je odgovornost da znate o vašim lekovima i znate plan za vaš tretman.
- Droge iz artritisa - koje su moje opcije?
- 5 Glavni klasi lekova koji se koriste za lečenje artritisa
6 - Poštujte svoju bol
Bol je signal koji vam omogućava da nešto nije u redu. Morate da poštujete bol tako što ćete ubrzati svoje aktivnosti, odmoriti se, uzimati lekove na odgovarajući način, i razmotriti bolju kontrolu bolova sa svojim lekarom.
7 - Nauči šta podstiče bol i flert simptoma
Morate biti svesni onoga što izaziva vaš bol i uzrokuje bled simptoma. Da li je to stres? Da li je nedostatak spavanja? Da li ste uzimali lekove na vreme? Pokušajte da kontrolišete svoje okidače. Na primer, izbegavajte stres sa meditacijom.
8 - Razmotrite promene u životnom stilu
Lečenje artritisa obuhvata više od pilula. Postoje razumne promene u načinu života koje mogu poboljšati vaše stanje. Dobro jesti, odustajanje od pušenja, redovno vežbanje, gubitak težine su sve suštinske komponente za dobro življenje s artritisom.
9 - Zaštitite svoje spojnice
Važno je uvek biti svjestan vašeg zglobnog položaja, tako da se zglobovi ne koriste nepravilno, premješteni ili naglašeni. Obratite pažnju na telesnu mehaniku. Koristite pomoćne uređaje ili pomagala kada je potrebno.
10 - Opusti se
Da li ponekad osećate da je vaš život sve o medicinskim stvarima? To će vas konzumirati ako ga pustite. Umesto toga, možete se truditi da se opustite. Napravite pauzu i izdvojite svoje brige. Vratićete se na njega osveženi.
The Don'ts
1 - Ne očekujte druge da potpuno razumeju
Porodica i prijatelji će pokušati da shvate kako je to za vas da živite sa hroničnim bolom, ali ako ne prošetate milju u svojim cipelama, držite vaša očekivanja stvarnim.
2 - Ne drži se doktora koji te ostavlja osećajući nezadovoljan
Postoji puno doktora koji biraju, zavisno od toga gde živite, naravno. Ali, nema razloga da ostanete kod doktora koji vas čini neugodnim iz bilo kog razloga. Vaš doktor radi za VAS!
3 - Ne odustajte; Postojaće životni vek uspona i padova
Ljudi sa artritisom žele lek . Oni žele da bolest nestane. Ali sve dok ne postoji lek, morate naučiti da se nosite sa artritisom. Kurs za bolesti će biti varijabilni i biće puno uspona i padova.
4 - Nemojte se prevariti nad osećajem depresivnih nekoliko dana
Život sa artritisom je teška stvar. Ti ne bi bio ljudsko biće, ako te više ne bi spuštao svaki put. Očekujte da se osećate depresivno u lošim danima. Nemojte bežati od toga, niti se zaliti u njoj.
5 - Ne idi sami; Razviti mrežu podrške
Kada ste prvi dijagnostifikovani, osećate se sami. Ali, niste sami. Mnogi ljudi imaju reumatičko stanje i zajedno možete formirati veze prijateljstva i mreže podrške.
- O artritisu na Facebooku
6 - Ne uhvati se u "ZAŠTO ME" Mentalitet
Osećaj žao za sebe je negativna energija. Ništa se stvarno ne dobija od toga. Kada se pitate "zašto ja", pitajte, zašto ne. Kanalizirajte svoju energiju u pozitivnijem pravcu.
- Da li vam je Artritis pitao "Zašto ja?"
7 - Ne podvlači bol i dozvoljava da se izvuče iz kontrole
Neki ljudi mrze misao da uzimaju bolove. Mnogi se plaše neprijatnih neželjenih efekata, uključujući i zavisnost . To je neophodno da se bol pod kontrolom, ali to se može postići. Podvizjanje će raditi samo protiv vas.
- Kada su bolovi za bolove pogodni za bolesnike sa artritisom
- 10 razloga da imate neadekvatnu olakšicu od bolova sa artritisom
8- Ne preterujte bez konsultovanja sa svojim doktorom
Jedna pilula pomaže da dvoje pomognu još više, zar ne? Ne tako brzo. Uzimanje više lekova bez lekarskog nadzora je loše savetovano.
9 - Ne previđajte emocionalne aspekte oboljenja artritisa
Ne radi se samo o fizičkim ograničenjima - postoji emocionalna strana koja se dijagnostikuje i živi sa artritisom. Frustracija, krivica, ljutnja i više, dolaze u igru.
10 - Nemojte pogoršavati simptome previše; Balansiraj svoj život
Želeli biste da učinite sve što ste mogli da uradite pre nego što je dijagnostikovan artritisom. Dakle, vi zapravo pokušavate da ponekad budete bivši. Nemojte biti uhvaćeni u onome što je nekada bilo. Razmislite o svom životu kakav je sada i živite u uravnoteženom životu.