Dakle, imali ste potpunu koljenu i prošli ste post-operativnu rehabilitaciju u bolnici . Možda ste čak imali fizičku terapiju kod kuće. Šta je sledeće? Pa, kako biste maksimalno povećali funkcionalnu mobilnost nakon potpune koljene, možda ćete želeti da razmislite o ambulantnoj fizikalnoj terapiji.
Ako ste u mogućnosti da napustite kuću nakon operacije zamene kolena, vaš lekar vas može uputiti na ambulantnu fizikalnu terapiju.
Ova vrsta fizičke terapije se javlja na ambulantnoj klinici. Mnoge klinike u privatnom vlasništvu upravljaju fizički terapeuti, dok druge klinike upravljaju veće bolničke organizacije. Pitajte svog doktora da vam pomogne da pronađete pravog fizioterapeuta i ambulante za vas.
Šta očekivati od ambulantne fizičke terapije
Kada prvi put odete na ambulantnu fizikalnu terapiju za kompletnu rehabilitaciju kolena, možete očekivati da posetite kliniku koja izgleda kao teretana ili fitness centar. Mreže i bicikli mogu biti dostupni, a različite mašine za vežbanje težine mogu biti dostupne.
Vaša prva poseta ambulantnoj fizikalnoj terapiji je inicijalna evaluacija i procena. Tokom ovog imenovanja, vaš fizički terapeut će vas intervjuisati kako biste stekli razumevanje vašeg post-operativnog toka nege pošto ste zamijenili koljenu. On ili ona će vas pitati o nivou bolova io vašem prethodnom nivou funkcionalne mobilnosti.
Pregled vaše ranije istorije bolesti takođe treba da bude uključen u vašu inicijalnu procenu.
Nakon intervjua, vaš fizički terapeut će uzeti različite testove i mjere za utvrđivanje trenutnog statusa i odlučivanje o najboljem tretmanu za vas. Neke nedostatke koje vaš PT može izmeriti uključuju, ali nisu ograničeni na:
- Opseg pokreta (ROM)
- Kaša i pokretljivost, uključujući pomoćne uređaje koji se koriste za hodanje
- Snaga
- Procjena ožiljnih tkiva
- Oticanje
Vaš fizički terapeut može odabrati da koristi određenu meru ishoda kako bi utvrdio svoj trenutni funkcionalni status i pomogao u postavljanju razumnih ciljeva rehabilitacije tokom ambulantne terapije. Mjere zajedničkih rezultata koje se koriste nakon potpune zamjene koljena uključuju 6 Minut Walk Test , Timed Up and Go Test ili Tinetti Balance Scale.
Terapija fizičkom terapijom nakon potpune koljene
Nakon početne evaluacije, vaš fizički terapeut može razviti program lečenja za vas. Počećete da radite na različitim problemskim područjima koja su pronađena tokom inicijalne evaluacije.
Opseg pokreta
Jedna od glavnih prepreka za prepreku nakon operacije zamjene kolena je da dobije domet kretanja oko koljenskog zgloba. Vaš fizički terapeut će verovatno prepisati vežbe koje će vam pomoći da poboljšate količinu kolena i ispravljanja kolena. Možda će vam biti zatraženo da vozite stacionarnim biciklom kako biste poboljšali ROM kolena. Nemojte se iznenaditi ako ne možete pedalirati motor u punom okretu. Možda ćete morati lagano olakšati pedaliranje bicikla i postepeno raditi na pravljenju punih revolucija.
Snaga
Smanjena čvrstoća u mišićima oko kolena često predstavlja problemsku oblast nakon potpune zamene koljena. Vježbe za jačanje koje pomažu u poboljšanju vaših quadricepsa i zglobova mogu biti propisane. Miševi kuka su takođe veoma važni stabilizatori kolena, tako da ćete možda morati obavljati vježbe za jačanje kuka .
Vaš fizički terapeut može odabrati da koristi terapeutski modalitet koji se zove neuromuskularna električna stimulacija (NMES), kako bi poboljšao snagu i snažnu kontrakciju vašeg četverostatnog mišića. Ovaj tretman obično traje 10-20 minuta i uključuje upotrebu mašine sa elektrodama postavljenim na vaš mišić kako bi joj pomogao da se bolje dogovori.
Balans
Balans može biti blagi po završetku operacije zamene kolena. Vježbe za poboljšanje ravnoteže i propriocepta mogu se obaviti u ambulanti. Upotreba BAPS ploče i vježbe za stajanje na jednoj nozi mogu vam pomoći da povratite normalnu ravnotežu.
Treniranje obuće
Verovatno ćete i dalje hodati sa šetačem ili trskom kad započnete ambulantnu fizikalnu terapiju nakon operacije zamene kolena. Vaš fizički terapeut može da radi sa vama kako bi vam pomogao da vratite normalni ishod bez pomoćnog uređaja.
Upravljanje tkivom tkiva
Imaćete ožiljak na prednjem dijelu kolena nakon vaše potpune koljene, a ovo ožiljno tkivo može biti čvrsto i može ograničiti vašu mobilnost. Vaš fizički terapeut može obavljati masažu ožiljnih tkiva i mobilizaciju kako bi se ožiljak i koža oko ožiljaka kretali normalno. Takođe možete naučiti kako samostalno obavljati masažu ožiljnih tkiva kako bi pomogli ubrzavanju procesa.
Koliko dugo ću biti u ambulantnoj fizičkoj terapiji?
Ambulantna fizikalna terapija nakon potpune zamjene kolena obično traje 4 do 8 nedelja. Zapamtite da svi leče različito, a vreme oporavka može biti kraće ili duže. Budite sigurni da ćete blisko sarađivati sa svojim doktorom i fizioterapeutom kako biste razumeli vaš specifičan proces rehabilitacije.
Možda se ne osećate kao da ste 100% kad dođe vreme da prestanete da prisustvujete ambulantnoj fizikalnoj terapiji. Vaš fizioterapeut treba da obezbedi da redovno obavljate program vežbanja kako bi vam pomogao da ostvarite dodatne zarade u mesecima nakon prekida fizičke terapije.
Ambulantna fizikalna terapija može biti korisna i važna komponenta za vaš opći oporavak nakon Vaše operacije za zamenu kolena. Naporno radite na klinici za fizikalnu terapiju, možete biti sigurni da povećate svoje šanse da brzo dobijete normalnu funkcionalnu mobilnost.