Six Minute Walk Test (6MWT) je zajednički merač ishoda koji se koristi u fizičkoj terapiji kako bi se utvrdila vaša osnovna vežbanja i funkcionalna sposobnost vežbanja. Jednostavno je izvoditi i može pomoći vašem fizioterapeutu da proceni poboljšanje ili opadanje vašeg ukupnog funkcionalnog statusa tokom vašeg programa rehabilitacije.
Izvođenje šestogodišnjeg testa šetnje
Test šestog minuta šetnje je jednostavan za izvođenje: morate jednostavno da hodate ugodno u toku šest minuta.
Dok hodate, možete koristiti svoj običan pomoćni uređaj , poput trske ili šetača. Niko ne može pružiti pomoć dok hodate, a ako vam treba odmor tokom testa, to možete učiniti po potrebi.
Ukupna udaljenost koju šetate tokom testa šestog minuta šetnje je vaš rezultat. Ako niste u mogućnosti da završite šestominutni vremenski period, vaš rezultat postaje prohodnost, a vreme se takođe snima.
Gde se može probati probni test od 6 minuta?
Test šestog minuta šetnje može se primjenjivati bilo gdje. Često se koristi u bolničkim postavkama fizičke terapije , ali se može koristiti iu ambulanti. Test se često koristi kao funkcionalna mera rezultata u programima rehabilitacije srca . Ako se test sprovodi u hodniku, onda morate jednostavno da pređete do kraja, okrenite se i zatim odete nazad. Ponavljaćete se po potrebi u toku šestominutnog testa, obavezno izmerite ukupnu udaljenost.
Pronađeno je da je test šestog minuta šetnje veoma pouzdan test kada se koristi za različite populacije pacijenata. Kod muškaraca ili žena, mladih i starijih, test izgleda da nudi pristojnu mjeru izdržljivosti.
Kako često treba da se napravi probni test od 6 minuta?
Vaš fizički terapeut će verovatno izvesti 6 MWT kada prvi put započnete fizičku terapiju tokom početne evaluacije.
Ponovno testiranje se može izvršiti u redovnim intervalima ili kad god PT smatra da je potrebno meriti vašu rehabilitaciju.
Poboljšanje vašeg 6 MWT skora može vam pomoći da pratite svoj napredak u fizičkoj terapiji i to može poslužiti kao motivacija da nastavite da radite naporno u fizičkoj terapiji.
Ako se vaš 6 MWT bodovi pogoršaju tokom fizičke terapije, ne dozvolite da vas sruši. Koristite informacije da biste prilagodili ciljeve i metode rehabilitacije. Možda jednostavno morate da izvršite određena prilagođavanja u vašem PT programu kako biste videli poboljšanje vašeg rezultata. Donja linija je u tome što morate raditi sa svojim fizioterapeutom u terapijskom savezu kako biste postigli ciljeve postavljene za vas. Ponekad su ovi ciljevi lako dostupni, a drugi put je potreban naporni rad kako bi vam pomogao da se vratite na put do vaše normalne funkcionalne mobilnosti.
Ako ste uključeni u program fizikalne terapije kako biste poboljšali funkcionalnu mobilnost ili nivo ukupne fitnesa, možda ćete zatražiti od fizičkog terapeuta da administrira Šest Minut Walk Test. Možete koristiti svoj rezultat da biste pratili napredak u terapiji, a poboljšanja u vašem rezultatu mogu vam pomoći da nastavite da poboljšate svoj ukupni nivo fitnessa.
> Izvor:
> Overgaard, JA etal. Interrater Pouzdanost testa šetnje od 6 minuta kod žena sa prelomom kuka. J Geriatr Phys Ther. 2016 20. maja.