Proprioception je medicinski termin koji opisuje sposobnost da oseti orijentaciju svog tela u vašem okruženju. Omogućava vam da se brzo i slobodno krećete bez potrebe da svjesno razmišljate o tome gdje ste u svemiru ili okolini. Proprioception je konstantna povratna petlja unutar vašeg nervnog sistema, govoreći vašem mozgu na koju poziciju se nalazite i koje sile deluju na vaše telo u bilo kojem trenutku u datom trenutku.
Način na koji možemo reći da je ruka podignuta iznad naše glave, čak i kada su naše oči zatvorene, je primer propriocepcije. Drugi primeri mogu uključiti vašu sposobnost da osjetite površinu na kojoj stojite, čak i kada ne gledate na površinu. Ako hodate duž trotoara, a zatim se okrenete da hodate po travnati površini, vaše telo zna kako se prilagoditi promeni površine zbog propriocepcije.
Anatomija sistema Proprioception
Proprioception dolazi od senzornih nervnih završetaka koji svojim mozgovima pružaju informacije o položaju udova. Postoje specijalizirani nervi u vašim mišićima i zglobovima koji komuniciraju sa mozgom i kažu u kojoj se poziciji nalazi vaš zglob i koliko se proteže ili zateže na mišićima koji okružuju zglob. Nervi okružuju svaki mišićni snop, stvarajući sistem komunikacije sa svojim mozgom o tome šta se dešava sa mišićima i zglobovima vašeg tela.
Mnogi ljudi izvode ravnotežu i proprioception vežbe nakon povrede ili bolesti. Nakon potpune koljene, vaš fizički terapeut može raditi sa vama kako bi vam pomogao da vratite svoj osećaj položaja kolena. On ili ona možda imaju veštine vežbanja, kao što je T-Stance , ili možete koristiti specijalizovani alat za vežbu pod nazivom BAPS ploča da radi na proprioception-u.
Razumevanje kako proprioception utiče na vašu ravnotežu i vaša sposobnost navigacije kroz vaše okruženje može biti ključna komponenta za vašu uspješnu rehabilitaciju nakon povrede.
Kada posjetite fizioterapeuta, on ili ona mogu procijeniti vašu ravnotežu i proprioception i propisati vežbe kako bi poboljšali svoju propriocepciju. Ove vežbe mogu izazvati vašu ravnotežu, stvarajući situacije u kojima se osećate nesigurno. Ova nestabilnost je neophodna; pomaže vam da poboljšate ravnotežu i proprioception.
Reč od
Proprioception je složena serija komunikacija mišića i nerva koja govore vašem mozgu gde je vaše telo u svemiru. Ako ste povrijeđeni, vaš proprioception sistem može postati oštećen, što dovodi do promjene mogućnosti ispravnog funkcioniranja. Rad sa vašim PT-om može pomoći u poboljšanju vaše propriocepcije i vaše ukupne funkcionalne mobilnosti.
Uredio Brett Sears, PT.