Zdravstvene prednosti, upotreba, saveti i više
Esencijalno ulje Spikenard je supstanca koja se koristi u aromaterapiji . Izvorno iz Nardostachys jatamansi (biljka u valerijskoj porodici), ovo esencijalno ulje ima jak, zemljast miris. Iako se prvenstveno koristi kao sastojak mirisa, esencijalno ulje za spikenard se takođe nudi za niz zdravstvenih koristi.
Koristi
Rekao je da ima umirujući efekat, esencijalno ulje spikenard se često koristi u alternativnoj medicini kako bi se ublažila anksioznost , stres i nesanica .
Takođe se kaže da pomaže u tretiranju sledećih zdravstvenih problema:
Osim toga, smatra se da esencijalno ulje spikenarda pomaže u uništavanju bakterija i gljivica. Takođe se navodi da smanjuje upale .
Zdravstvene prednosti
Iako neke preliminarne studije sugerišu da spikenard (biljka koja se dugo koristi u biljnim lekovima u ajurvedskoj medicini ) može imati pozitivne efekte na zdravlje, trenutno nedostaje naučna podrška za upotrebu esencijalnog ulja spikenarda. Ovo preliminarno istraživanje uključuje studiju iz 2006. godine iz časopisa Journal of Medicinal Food, koja je otkrila da je ekstrakt spikenarda pomogao da se poboljša memorija kod miševa, kao i studija iz 2009. godine iz Indijskog časopisa biokemije i biofizike, koja je otkrila da ekstrakt spikenarda pomogao u smanjenju stresa kod pacova .
Iako ove studije pokazuju da spikenard pokazuje obećanje u lečenju određenih zdravstvenih stanja, važno je napomenuti da ni jedna studija nije testirala efekte esencijalnog ulja spikenarda.
Kako to koristiti
Kada se kombinuje sa ulje za prevoz (kao što je jojoba , slatki badem ili avokado), esencijalno ulje spikenarda može se nanijeti direktno na kožu ili dodati u kupatila. Kao i gotovo sva eterična ulja, spikenard može biti štetan kada se nanosi na kožu bez razređivanja ulja.
Takođe možete posipati nekoliko kapi esencijalnog ulja od spikenarda na tkaninu ili tkivo i udisati miris ili dodati ulje aromaterapijskom difuzorju ili isparivaču.
Spikenardovo esencijalno ulje se dobro uklapa sa raznim eteričnim uljima, uključujući karanfilić , tamjan , geranijum , lavandu, limun , mirr , neroli , pačuli i ružu .
Opomene
Zbog nedostatka studija koji testiraju efekte spikenard eteričnog ulja na zdravlje, malo se zna o sigurnosti dugoročne ili redovne upotrebe ovog lijeka. Međutim, postoji određena briga da upotreba esencijalnog ulja spikenarda može biti štetna za trudnice ili dojene žene, kao i za ljude sa epilepsijom.
Iako eterična ulja mogu pomoći u lečenju određenih zdravstvenih problema, upotreba esencijalnog ulja Spikenard kao zamena za standardnu negu u liječenju hroničnih stanja može imati ozbiljne posljedice.
Eterična ulja mogu biti toksična kada se uzimaju interno, tako da ih treba uzimati samo usmeno pod vođstvom kvalifikovanog profesionalca.
Pored toga, neki pojedinci mogu doživjeti iritaciju kada se na kožu nanosi esencijalno ulje od sandalovine. Pre upotrebe bilo kakvog novog esencijalnog ulja treba uraditi test za korekciju kože.
Ulje ne treba nanositi punim čvrstoćom na kožu ili se upotrebljavati u prevelikim količinama.
Ovde možete saznati više o upotrebi esencijalnih ulja.
Alternative
Valerijan, biljka u istoj porodici kao i spikenard, proizvodi esencijalno ulje koje se često koristi za promovisanje sna i pomirenje stresa .
Iako su dokazi o zdravstvenim efektima valerijskog esencijalnog ulja ograničeni, nekoliko istraživanja sugerišu da korišćenje dodataka prehrani koje sadrže valerijski ekstrakt mogu pomoći u smanjenju nesanice i anksioznosti.
Još jedno esencijalno ulje kaže da poseduje sedativne osobine, eterično ulje lavande može vam pomoći da spavate bolje. A za pomoć u smanjivanju anksioznosti, razmotrite upotrebu eteričnih ulja ruže i / ili bergamota .
Gde je naći
Prodato u nekim prodavnicama prirodne hrane i drugim prodavnicama specijaliziranim za prirodne proizvode, esencijalno ulje spikenarda je takođe dostupno za kupovinu na mreži.
Koristeći ga za zdravlje
Prekasno je preporučiti esencijalno ulje Spikenard kao tretman za bilo koje zdravstveno stanje, zbog ograničenog istraživanja.
Ako razmišljate da ga koristite, obavezno prvo razgovarajte sa svojim doktorom. Samotretanje i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.
Izvori
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anksiolitički efekti inhalacije ružičastog ulja na povećanom testu plus-labirinta kod pacova." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi poboljšava učenje i pamćenje kod miševa." J Med Food. Proljeće 2006; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi ekstrakt sprečava hronično zadržavanje stresa uzrokovanog učenjem i defektom memorije u zadatku labirinta ručnog ramena". J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Efekti aromaterapije lavande na nesanicu i depresiju kod žena studenata." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres modulirajući antioksidativni efekat Nardostachys jatamansi." Indijski J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akutni efekti bergamot ulja na ponašanje vezano uz anksioznost i nivo kortikostona kod pacova." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.