Prednosti Neroli esencijalnog ulja

Esencijalno ulje Neroli je vrsta eteričnog ulja koja se dugo koristi u aromaterapiji . Iz izvora iz cvijeća gorke narandžaste drveće ( Citrus aurantium ), neroli esencijalnog ulja se nudi niz različitih pogodnosti za mentalno i fizičko zdravlje.

Uz slatku i začinjenu aromu, eterično ulje neroli se ponekad koristi kao sastojak parfema, kolonjske vode, kreme, losiona, masažnog ulja i sveća.

Zdravlje koristi

U aromaterapiji, eterično ulje neroli se obično koristi za sledeće zdravstvene probleme:

Rečeno je da esencijalno ulje Neroli smanjuje zapaljenje , olakšava stres, stimuliše cirkulaciju i poboljšava raspoloženje.

Kada se koristi u preparatima za negu kože i proizvodima za kosu, smatra se da esencijalno ulje neroli tretira masnu kožu, smanjuje znake starenja i smanjuje izgled ožiljaka i strija.

Kako to radi?

Smatra se da udisanje arome neroli esencijalnog ulja (ili apsorbovanje ulja kroz kožu) prenese poruke u oblast mozga koja je uključena u kontrolu emocija. Poznat kao limbički sistem, ovaj region mozga utiče i na nervni sistem.

Zagovornici sugerišu da eterična ulja mogu utjecati na brojne biološke faktore, uključujući srčanu frekvenciju, nivo stresa, krvni pritisak, disanje i imunološku funkciju.

Prednosti

Iako su istraživanja o efektima eteričnog ulja nerolija ograničena na zdravlje, neke preliminarne studije sugerišu da ulje može pružiti određene prednosti.

Evo pogleda na neke ključne nalaze iz raspoloživih istraživanja:

1) Anksioznost

Studije sugerišu da eterično ulje neroli može pomoći u olakšanju anksioznosti. Na primer, u studiji iz 2014. godine objavljenoj u dopunskoj komplementarnoj i alternativnoj medicini , istraživači su ispitivali efekat aromaterapije nafte neroli na simptome menopauze, stresa i estrogena kod žena u postmenopauzi.

Nakon udisanja eteričnog ulja neroli (0,1% i 0,5%) pet minuta dvaput dnevno tokom pet dana, učesnici su imali poboljšani kvalitet života u vezi sa simptomima menopauze, povećanom seksualnom željom i smanjenjem krvnog pritiska.

U studiji iz 2013. godine objavljenoj u dopunskoj komplementarnoj i alternativnoj medicini , pronađeno je da je mešavina aromaterapije koja sadrži esencijalno ulje neroli smanjuje anksioznost i ublažava probleme spavanja u grupi bolesnika sa koronarnim angioplastikom u jedinici intenzivne nege.

2) visok krvni pritisak

Esencijalno ulje Neroli može pomoći u kontroli krvnog pritiska, prema maloj studiji objavljenoj u dopunskoj komplementarnoj i alternativnoj medicini u 2012. godini.

Za istraživanje, 83 osobe sa visokim krvnim pritiskom ili preihertenzijom udisale su arome ili placebo mirisa ili mešavine aromaterapije koja sadrži eterična ulja neroli, lavande, ylang-ylang i marjoram u trajanju od 24 sata. Rezultati su otkrili da su oni koji su bili dodijeljeni mješavini aromaterapije doživjeli značajno smanjenje krvnog pritiska, kao i nivoa stresnog hormona kortizola.

Kako koristiti

Kada se kombinuje sa ulje za prevoz (kao što je jojoba , slatki badem ili avokado), eterično ulje neroli se može naneti direktno na kožu ili dodati u kupke u malim količinama.

Esencijalno ulje Neroli se takođe može udahnuti posle posipanja kapi ili dva ulja na tkaninu ili tkivo ili pomoću difuzora aromaterapije ili isparivača.

Ulje se često kombinuje sa ostalim esencijalnim uljima, kao što su bosiljak, mandarina i kreč.

Mogući neželjeni efekti

Iako se aromaterapija smatra pravilnom sigurnošću kada se pravilno koristi, nedostaje istraživanje o nerolijumovom ulju.

Eterična ulja mogu biti toksična ako ih unesete. Pored toga, neke osobe mogu doživeti iritaciju kada primenjuju esencijalno ulje neroli na kožu. Uz bilo koji esencijalno ulje, postoji rizik od kontaktne osetljivosti . Pre upotrebe bilo kakvog novog esencijalnog ulja preporučuje se test za korekciju kože.

Ulje nikada ne sme da se nanese u oči, na sluzokože ili na kožu punim čvrstoćom. Ulje se apsorbuje kroz kožu, tako da ne treba koristiti više od vrlo malih, preporučenih količina da biste izbegli toksičnost. Uvek održavajte eterična ulja van domašaja dece.

Možete saznati više o tome kako koristiti eterično ulje neroli, ali važno je napomenuti da samotretanje hroničnog stanja (kao što je visok krvni pritisak) i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate da ga koristite, prvo se obratite lekaru.

Alternative

Neroli hidrosol, poznat i kao voda neroli ili cvet vode narandže, je mirisna voda napravljena od parne destilacije cvetova neroli. Rešeno da umiruje i hidrira kožu, hidrosolni oblik se ponekad koristi kao sastojak u tonerima za lica, pojačavajući, mast lica i drugim proizvodima za kožu i kosu.

Nekoliko eteričnih ulja može imati zdravstvene efekte slične navodnim prednostima esencijalnog ulja neroli. Na primer, esencijalno ulje lavande, esencijalno ulje bergamota i esencijalno ulje rose takođe može posedovati i smirujuće osobine.

Gde je naći

Evo nekoliko saveta o kupovini eteričnih ulja .

Široko dostupno za kupovinu na mreži, neroli esencijalno ulje se prodaje u mnogim prodavnicama prirodne hrane i u prodavnicama koje se bave proizvodnjom samo-nege.

Bottom Line

U aromaterapiji, ulje neroli je cenjeno zbog smirujućeg i opuštajućeg mirisa. Postoji mnogo načina da se to koristi, od dobivanja masaže aromaterapije do upotrebe u difuzoru . Ali ako imate neku vrstu stanja, nemojte se oslanjati na ulje neroli za liječenje (i uvijek je dobra ideja da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnicima pre nego što pokušate bilo kakvo novo lečenje).

Izvori:

> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Efekti aromaterapije na anksioznost, vitalne znakove i kvalitet spavanja kod pacijenata sa perkutanom koronarnom intervencijom u jedinicama intenzivne nege. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.

> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Efekti udisanja esencijalnog ulja Citrus aurantium L. var. amara na simptome menopauze, stres i estrogen kod postmenopauzalnih žena: slučajno kontrolisano suđenje. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.

Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Efekat inhalacije esencijalnog ulja na krvni pritisak i nivo pljuvačke kortizola kod pre-hipertenzivnih i hipertenzivnih ispitanika. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.