Eterična ulja su visoko koncentrirana ulja koja su izvučena iz cvijeća, lišća, korena i drugih dijelova biljaka. Tipično se ekstrahuje pomoću destilacije pare (postupak koji podrazumeva primenu pare dok se ulje ne isparava), eterična ulja imaju karakterističan miris biljke.
Kako su rekli da rade
Kod aromaterapije , kada se molekuli ulja udišu ili apsorbuju kroz kožu, rečeno je da utiču na nervni sistem i moždane prostore (kao što je limbični sistem) i utiču na hormone, hemikalije mozga, metabolizam i druge telesne funkcije.
Eterična ulja se često koriste za olakšanje stresa, povećavaju raspoloženje, dobijaju bolji noćni san i čak odbijaju insekte .
Koristite
Udisanje
Kada se visoko koncentriše, ulje se ne sme udahnuti direktno od bočice. Da bi se ulje pustilo u vazduh, često se koristi uređaj poput difuzora aromaterapije .
Druge metode inhalacije uključuju inhalaciju para ili nanošenje kapljice ili dva ulja u pamučnu kuglu, tkivo ili maramicu i stavljaju ga u blizini.
Lokalna upotreba
Eterična ulja su previše snažna da bi se koristila puno čvrstoće na koži. Oni se razblažuju u ulje za nosače (kao što je badem, kajmak marelica ili avokado) pre nego što se nanese na kožu tokom aromaterapijske masaže, spa tretmana, kupanja, komprimovanja ili lečenja na licu mesta. Eterična ulja se mogu naći iu sapunu, losionu, šamponima, soli za kupatilu i svečama.
Najčešće korišćene vrste
Od stotina dostupnih ulja, neke od najpopularnijih esencijalnih ulja uključuju:
- Clary sage: Može pomoći u oslobađanju vrućih bljokova i promovisanju spavanja.
- Eukaliptus : sastojak u inhalacijama para radi pročišćenja zagušenja i prehlade.
- Lavanda: često se koristi za opuštanje i poboljšanje sna.
- Limun : Rekao je da povećava raspoloženje i energiju.
- Peppermint: Koristi se za glavobolje i druge vrste bolova.
- Rose : Umirujući miris se kaže da olakšava stres i olakšava menstrualne grčeve.
- Ružmarin: stimulišući miris je rekao da povećava pažnju i fokusira.
- Čajno drvo : Koristi se kao gljivične kožne infekcije i kao tretman za akne.
Cijena
Cena bilo kog čisto esencijalnog ulja zavisi od dostupnosti biljaka, količine potrebnog biljnog materijala i rastućih, žetvenih i proizvodnih uslova potrebnih za proizvodnju ulja. Jasminsko ulje, na primer, košta više od mnogih drugih ulja zbog milion cvetova potrebnih za proizvodnju jednog kilograma apsolutnog ulja jasmina.
Mere predostrožnosti
Iako možete naći bezbrojne upotrebe za esencijalna ulja na internetu, važno je koristiti oprez kada ih koristite kod kuće. Kada se nanese topikalno, eterična ulja mogu izazvati kontaktni dermatitis, opekotine i iritaciju kože.
Izbjegavajte dugotrajnu izloženost ili korištenje prekomjernih količina zbog rizika od štetnih efekata kao što su povišeni krvni pritisak i srčana frekvencija.
Patch test uvek treba uraditi kada koristite novo esencijalno ulje da biste videli da li ste alergični na ulje.
Eterična ulja mogu biti toksična ako se unesu ili koriste unutra. Ne smeju se mešati sa esencijalnim masnim kiselinama, koje su jestiva dijetna ulja.
Ulja se mogu koristiti samo u uređajima ili materijalima namenjenim esencijalnim uljima. Ulja mogu degradirati plastičnu opremu i mogu biti zdravstveni rizici sa produženom ekspozicijom, tako da eterična ulja ne treba koristiti u ovlaživaču, CPAP mašini ili bilo kom drugom uređaju za disanje.
Dobra je ideja da se konsultujete sa svojim zdravstvenim radnicima pre upotrebe eteričnih ulja za bilo koji uslov. Saznajte više mera predostrožnosti kada koristite eterična ulja .
Izvori:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Efekat esencijalnog ulja na srčanu frekvenciju i krvni pritisak među solus por aqua radnicima. Eur J Prev Kardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Ulje čajevca: kontaktirajte alergiju i hemijsku kompoziciju. Kontaktirajte dermatitis. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.