Tuina (poznata i kao "tui na") je vrsta alternativne terapije koja se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini , obliku alternativne medicine koja je nastala u Kini. Tuina uključuje upotrebu nekoliko vrsta karoserije, uključujući masažu i akupresuru .
Kako funkcioniše Tuina?
Smatra se da Tuina pomaže u stimulaciji protoka vitalne energije (nazvane "chi") tokom čitavog tijela.
Prema principima tradicionalne kineske medicine, zdravstveni problemi se javljaju kada je protok či blokiran u bilo kom trenutku duž meridijana (nevidljiva linija koja povezuje vaše organe sa drugim delovima tela). Uklanjanjem ovih blokada, navodi se da tuina obnavlja ravnotežu čija tijela i, zauzvrat, poboljšava vaše zdravlje.
Koristi
U alternativnoj medicini, kaže se da tuina pomaže u tretmanu sledećih uslova:
- Artritis
- Bol u leđima
- Sindrom karpalnog tunela
- Sindrom hroničnog umora
- Zapesti
- Utaja
- Fibromialgija
- Glavobolja
- Insomnia
- Menstrualni grčevi
- Migrena
- Mučni spazmi
- Muskuloskeletni problemi
- Išiatica
Pored toga, navodi se da tuina ublažava bol , poboljšava energiju i smanjuje stres.
Prednosti Tuine
Iako je istraživanje zdravstvenih efekata prolaznosti tuine prilično ograničeno, postoje dokazi da tuina može pomoći u lečenju određenih zdravstvenih problema. Evo pogleda na neke ključne nalaze iz dostupnih istraživanja o potencijalnim prednostima tuine.
1) Sindrom hronične umornosti
Tuina pokazuje obećanje u lečenju sindroma hroničnog umora, prema studiji objavljenoj u Kineskoj Akupunkturi i Moxibustion- u 2010. godine. Za studiju je 90 pacijenata sa sindromom hroničnog umora podeljeno u tri grupe: jedna grupa je prošla tuina, jedna grupa je praktikovala tai chi , a jedna grupa je primila Fluoksetin (antidepresivno liječenje ponekad korišteno u liječenju sindroma hroničnog umora).
Posle mjesec dana, članovi grupe tuina pokazali su najveća poboljšanja metabolizma slobodnih radikala. Autori studije ističu da ovaj efekat može smanjiti zamor i, s druge strane, pomoći u lečenju sindroma hroničnog umora.
2) Menstrualni grčevi
Jedna mala studija objavljena u časopisu Tradicionalna kineska medicina 2008. pokazuje da kombinacija akupunkture i tuine može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva. Na testovima na 60 žena, istraživači su utvrdili da je tuina-plus-akupunktura efikasnija od akupunkture samo za olakšanje menstrualnog grčeva.
3) Sindrom karpalnog tunela
Studija objavljena u časopisu Tradicionalna kineska medicina u 2012. godini pokazuje da kombinacija tuine i toplog igle (oblik akupunkture ) može pomoći u lečenju sindroma karpalnog tunela. U testovima na 98 osoba sa sindromom karpalnog tunela, autori studije utvrdili su da su oni koji su bili dodijeljeni kombinovanoj terapiji doživjeli veća poboljšanja od članova kontrolne grupe koja je dala lekove.
4) Fibromialgija
Kombinacija tuine i joge može biti od koristi ljudima sa fibromialgijom, ukazuje na malu studiju objavljenu u časopisu Alternative and Complementary Medicine 2007. godine. Za osam nedelja, 40 žena sa fibromialgijom učestvovalo je na nedeljnim sesijama koje su uključivale ili jogu ili kombinaciju joge i tuina.
U svojoj analizi nalaza o 33 žene koje su završile studiju, istraživači su otkrili da članovi grupe yoga-plus-tuina imaju veća poboljšanja u bolovima.
5) Spondiloza grlića materice
Tuina možda nije korisna u lečenju spondiloze grlića (poremećaj uzrokovan hroničnim habanjem na cervikalni kičmi), prema izveštaju objavljenom u časopisu Kliničke sestre 2008. godine. U analizi sedam prethodno objavljenih studija o upotrebi Tuina za lečenje simptoma povezanih sa cervikalnom spondilozom, autori izvještaja su zaključili da nema dokaza da tuina može pomoći u poboljšanju simptoma kao što su glavobolja i vrtoglavica.
Opomene
Važno je za ljude sa rakom i određenim uslovima (uključujući bolesti srca i artritisa) da se konsultuju sa svojim lekarom pre nego što prođu tuina i druge oblike karoserije.
Koristeći Tuina za zdravlje
Iako je prerano da preporuči tuinu kao tretman za bilo kakvo stanje usled ograničenog istraživanja, ona može ponuditi koristi za neke. Ako razmišljate o pokušaju, prvo razgovarajte sa svojim lekarom. Takođe je važno napomenuti da korišćenje tuine umesto standardne nege za bolesti ili bolesti može imati ozbiljne posljedice.
Izvori
Cai DF. "Topla igla plus Tuina opuštajuća za lečenje sindroma karpalnog tunela." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Efekti joge i dodavanje Tui Na kod pacijenata sa fibromialgijom." J Altern Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktura kombinovana sa spinalnim tugom za lečenje primarne dismenoreje u 30 slučajeva." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Uticaj Tuine na metabolizam slobodnih radikala kiseonika kod pacijenata sa sindromom hroničnog umora". Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Li PH, Chang WY, Yang CM. "Sistematski pregled i meta-analiza efikasnosti tune za cervikalno spondilozu." J Clin Nurs. 2008 okt; 17 (19): 2531-8.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.