Šta je sindrom hronične umornosti?
Povezani pojmovi : Sindrom hroničnog umora i imunološke disfunkcije, CFIDS, CFS, mialgični encefalomielitis
Sindrom hroničnog umora je složena bolest koja utiče na mozak i sisteme višestrukog tijela. Definiše se umornim zamorom koji nije oslobođen odmaranja, a najmanje četiri od sledećih simptoma najmanje šest meseci:
- oštećeno kratkoročno pamćenje koncentracije koje značajno utiče na normalne aktivnosti
- Upala grla
- tenderske limfne čvorove u vratu ili ispod podlaktice
- bol mišića
- bol u više zglobova bez zajedničkog otoka ili crvenila
- glavobolja nove vrste ili ozbiljnosti
- nepopustljivi san
- generalna slabost nakon fizičkog napora koji traje više od 24 sata
Drugi uobičajeni simptomi uključuju: nadimanje, mučnina, dijareja, noćno znojenje ili mrzlost, mozak fogginess, vrtoglavica, otežano dišu, hronični kašalj, poremećaji vida, alergije ili osetljivost na hranu, alkohol, hemikalije, nepravilan otkucaj srca ili palpitacije, bol u vilici ili oči ili usta.
Centri za kontrolu bolesti zvanično su prepoznali ovo stanje 1988. godine. Sindrom hroničnog umora je češći kod žena nego muškaraca, a većina pogođenih osoba je u tridesetim godinama.
Alternativni tretmani za sindrom hronične umornosti
Iako je upotreba alternativnih lekova prilično popularna među osobama sa sindromom hroničnog umora, imajte na umu da do sada nedostaje naučna podrška tvrdnji da bilo koji oblik alternativne medicine može tretirati sindrom hroničnog umora.
1) Ginseng
Ginseng je biljka koja se vekovima koristi u Aziji kako bi se povećala energija i borio se umor. Ispitivanje 155 ljudi od strane istraživača na Univerzitetu u Ajovi sa istrajnim zamorima otkrilo je da se ginseng smatra jednom od najkorisnijih tretmana, pri čemu je 56 odsto ljudi koji su koristili ginseng ocenili kao efikasnim.
Druga studija pokazala je da je Panax ginseng značajno poboljšao ćelijsku imunološku funkciju perifernih mononuklearnih ćelija (krvne ćelije koje su ključna komponenta u imunološkom sistemu za borbu protiv infekcije) kod ljudi s sindromom hroničnog umora ili sindroma stečene imunodeficijencije (AIDS).
Međutim, dvostruko slepa, placebo kontrolisana studija, koja uključuje 96 osoba sa istrajnim umorom, otkrila je da sibirski ginseng nije bio bolji od placeba prilikom smanjenja umora.
Za više informacija pročitajte Ginseng Fact Sheet .
2) Nicotinamid Adenin Dinukleotid (NADH)
NADH je prirodni molekul formiran od vitamina B3 (niacin) koji igra bitnu ulogu u proizvodnji celularne energije.
Dvostruko slepa, s placebom kontrolisana studija ocenila je efikasnost NADH-a kod 26 osoba sa dijagnozom sindroma hroničnog umora. Učesnici su primili 1 mg NADH ili placebo tokom 4 nedelje. Na kraju studije, 8 od 26 (31%) je pozitivno odgovorilo na NADH, nasuprot 2 od 26 (8%) koji su odgovorili na placebo. Nije bilo ozbiljnih neželjenih efekata. Iako veoma obećavajuće, potrebne su veće studije kako bi se dokazala efikasnost ovog dodatka.
3) L-karnitin
Karnitin, koji se nalazi u gotovo svim ćelijama tela, odgovoran je za transport masnih kiselina dugih lanaca u mitohondrije, energetski centre ćelija.
Omogućava pretvaranje ovih masnih kiselina u energiju.
Neke studije pokazuju da su nivoi karnitina u organizmu smanjeni kod ljudi sa sindromom hroničnog umora i povezan je sa umorom mišića i bolom i smanjenom tolerancijom vežbanja. Međutim, druge studije nisu našli asocijaciju između nedostatka karnitina i simptoma sindroma hroničnog umora.
Jedna studija ispitala je upotrebu L-karnitina kod 30 osoba sa sindromom hroničnog umora. Posle 8 nedelja lečenja, bilo je statistički značajnog kliničkog poboljšanja kod 12 od 18 parametara, sa najvećim poboljšanjem nakon 4 nedelje lečenja.
Jedna osoba nije mogla da završi 8 nedelja lečenja zbog dijareje. U ovoj studiji nije bilo placebo grupe i nije bilo slepe, tako da su potrebne više kliničkih ispitivanja.
Dopunski L-karnitin se generalno dobro podnosi, međutim, visoke doze L-karnitina mogu uzrokovati digestivni poremećaj i dijareju. Povremeno se može javiti povećani apetit, miris tela i osip.
Retki neželjeni efekat koji je prijavljen uz upotrebu L-karnitina je napad na osobe sa ili bez već postojećih poremećaja napada.
4) Koenzim Q10
Koenzim Q10 (Co Q10) je jedinjenje prirodno pronađeno u mitohondrijama, centar za proizvodnju energije naših ćelija. Co Q10 je uključen u proizvodnju ATP-a, glavnog energetskog izvora ćelija tela. Co Q10 je takođe antioksidant.
Anketa 155 osoba sa istrajnim umorom otkrila je da je procenat korisnika koji su pronašli tretman koji je pomogao bio najveći za Co Q10 (69% od 13 osoba). Za više informacija o Co Q10, molimo pročitajte Fact Q10 sa Co Q10 .
5) Dehidroepiandrosteron (DHEA)
DHEA je hormon koji sekretuju nadbubrežne žlezde i u manjim količinama preko jajnika i testisa. DHEA se može pretvoriti u telo drugim steroidnim hormonima, kao što su estrogen i testosteron. Takođe je uključen u sećanje, raspoloženje i spavanje. Nivoi DHEA u telu su vrhunac kada je osoba u njegovim sredinama 20. i onda polako opada sa godinama.
Studije su pokazale da su DHEA-ovi abnormalni kod ljudi s sindromom hroničnog umora.
DHEA se ne preporučuje ako laboratorijski testovi ne pokazuju nedostatak. Tretman treba pažljivo nadzirati kvalifikovani zdravstveni radnik. Malo se zna o dugoročnoj sigurnosti DHEA.
Pošto se DHEA pretvara u estrogen i testosteron, osobe sa uslovima vezanim za estrogen i testosteron, kao što su rak dojke, jajnika, prostate i karcinoma testisa, trebalo bi da izbegnu DHEA.
Neželjeni efekti DHEA uključuju visok krvni pritisak, sniženi HDL ("dobar") holesterol i toksičnost jetre. DHEA može povećati testosteron kod žena i dovesti do muške ćelavosti, povećanja telesne težine, akni, produbljivanja glasa i drugih znakova maskulizacije.
DHEA može da interaguje sa određenim lekovima. Na primjer, utvrđeno je da povećava efekat HIV lijeka AZT (Zidovudin), barbituates, cisplatin, steroida i terapije zamjene estrogena.
Saznajte više o DHEA dodatcima .
6) esencijalne masne kiseline
Esencijalne masne kiseline su korišćene u lečenju sindroma hroničnog umora. Jedna teorija o tome kako oni rade jeste da virusi smanjuju sposobnost ćelija da naprave 6-desaturatne esencijalne masne kiseline i dopune esencijalnim masnim kiselinama ispravlja ovaj poremećaj.
U dvostruko slepoj, placebo-kontrolisanoj studiji od 63 osobe, učesnici su dobili ili kombinaciju esencijalnih masnih kiselina od ulje uveče ulje i riblje ulje (osam 500 mg kapsule dnevno) ili placebo.
Nakon 1 i 3 meseca ljudi koji su primili esencijalne masne kiseline imali su znatan napredak u simptomima hroničnog umora sindroma u poređenju sa onima koji su uzimali placebo pilule.
Međutim, potrebno je više studija, jer je kasnija tromjesečna studija sa 50 osoba sa sindromom hroničnog umora otkrila da kombinacija ulja i ribljeg ulja u večernjim uslovima nije rezultirala značajnim poboljšanjem simptoma.
7) Tradicionalna kineska medicina
Sindrom hroničnog umora može biti povezan sa sljedećim sindromima u tradicionalnoj kineskoj medicini:
- nedostatak slezine qi
- nedostatak bubrežnog đina
- nedostatak esencije
- nedostatak bubrega jang
8) Ayurveda
Tipičan pristup u ajurvedi , tradicionalnoj medicini Indije, može biti da poboljša varenje i eliminiše toksine pomoću detox programa. Mogu se koristiti i ajurvedski lekovi, kao što su ashwagandha, amla, bala, triphala i lomatium, koji se kombinuju u skladu sa dosha pacijenta ili konstitutivnim tipom.
Smatra se da je vata dosha podložna sindromu hroničnog umora.
Ostali prirodni tretmani
- Digestivni enzimi
- Probiotici
- Vitamin C
- Magnezijum
- Beta-karoten
- Licorice
- Melatonin
- Glutamin
- Whey Protein
- Folna kiselina
- Tyrosine
Šta uzrokuje hronični sindrom umiranja?
Uzrok sindroma hroničnog umora nije poznat i ne postoje specifični laboratorijski testovi za dijagnozu ovog stanja.
Možda su uključeni višestruki triggers, poput virusne infekcije, stresa, nedostatka hranljivih materija, toksina i hormonskih neravnoteža.
- Virusna infekcija. Hronična infekcija virusima, kao što je virus Epstein-Barr, virus humanog herpesa 6 i citomegalovirus, može doprineti razvoju sindroma hroničnog umora kod nekih ljudi.
- Imunska disfunkcija. Drugi faktor koji se smatra uključenim u sindrom hroničnog umora je imunološka disfunkcija, kao što je neadekvatna proizvodnja zapaljenskih citokina. Ovo dovodi do prekomerne količine azotnog oksida i peroksinitrita i stvara zamor.
- Hormonski disbalansi. Neke studije su otkrile da osobe sa sindromom hroničnog umora imaju niži nivo hormona kortizola, koji sekretuju nadbubrežne žlezde. Spušteni nivo kortizola može promovisati zapaljenje i aktivirati imunske ćelije. Poremećaji štitnjače su takođe uključeni u sindrom hroničnog umora.
Korišćenje prirodnih lekova
Dodaci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, dece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovdje , ali ako razmišljate o upotrebi bilo kog lijeka za sindrom hroničnog umora, najprije razgovarajte sa svojim davaocem primarne zdravstvene zaštite. Samoočišćenje stanja sa alternativnom medicinom i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
Izvori
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Nivoi DHEA i DHEAS i odgovori na CRH stimulaciju i tretman hidrokortizona u sindromu hroničnog umora. Psihoneuroendokrinologija. 29,6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Terapijski efekti oralne NADH na simptome pacijenata sa sindromom hroničnog umora.
Ann Allergy Asthma Immunol. 82.2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Randomizovano kontrolisano ispitivanje sibirskog ginsenga za hronični zamor. Psychol Med. 34.1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plazma i urinarni karnitin i akilkarnitini u sindromu hroničnog umora. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Nizak nivo serumskog akilkarnitina u sindromu hroničnog umora i hroničnom hepatitis tipa C, ali nije primećen kod drugih bolesti. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Deficijencija dehidroepiandrosterona sulfata u sindromu hroničnog umora. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Antimiozni efekti karnitina i nikotina. Val Opin Clin Nutr Metab Care. 9.4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihailova I, De Ruyter M. Smanjen dehidroepiandrosteron sulfat ali normalan faktor rasta kao insulin u sindromu hroničnog umora (CFS): relevantnost za inflamatorni odgovor u CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine i tretman L-karnitina sindroma hronične zamorosti. Neuropsihobiologija. 35,1 (1997): 16-23.
Puri BK. Dugo-lančane polinenasićene masne kiseline i patofiziologija mialgičnog encefalomielitisa (sindrom hroničnog umora). J Clin Pathol. 2006 Aug 25
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Eicosapentaenoic supplementation esencijalne masno kiseline bogate kiselinom u sindromu hroničnog umora povezanog sa remisijom simptoma i strukturnim promjenama mozga. Int J Clin Clinic. 58.3 (2004): 297-299.
Vidi DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. In vitro efekti ehinaceje i ginsenga na prirodni ubica i citotoksičnost ćelija zavisnih od antitela kod zdravih osoba i sindroma hroničnog umora ili pacijenata sa stečenim imunodeficijencijama. Imunofarmakologija. 35,3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normalni nivo karnitina kod pacijenata sa sindromom hroničnog umora. Neth J Med. 57.1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Uloga esencijalnih masnih kiselina u sindromu hroničnog umora. Studija o kontrolisanim slučajevima esencijalnih esencijalnih masnih kiselina crvenih ćelija (EFA) i placebo kontrolisane studije terapije sa visokom dozom EFA. Acta Neurol Scand. 99,2 (1999): 112-116.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.