Šta je Masaža vrućeg kamena?

Vruća kamena masaža je vrsta masažne terapije koja podrazumijeva upotrebu glatkih, zagrejanih kamenja. Terapev za masažu postavlja vruće kamenje na određene tačke na vašem tijelu i može zadržati kamenje dok daje masažu. Lokalna toplota i težina kamenja topli i opuštajući mišići, omogućavajući masažnom terapeutu da primjenjuje dublje pritisak na ta područja bez izazivanja nelagodnosti.

Kako se masaža vrućeg kamena razlikuje od drugih vrsta masaže?

Važna oznaka vruće kamene masaže je upotreba zagrejanih kamena. Bazaltne stene se obično koriste jer su glatke (iz struje reke) i dobro zadržavaju toplotu.

U pripremi za lečenje, terapeut masaže zagreva kamenje u profesionalnom grijaču kamina sve dok ne budu u preciznom temperaturnom opsegu, obično između 110 i 130 stepeni Fahrenheita. (Kameni koji su previše vrući mogu izazvati opekotine.)

I dok terapeuti masaže često koriste anatomiju za vođenje postavljanja kamena, neki terapeuti će takođe staviti kamenje na tačke za koje se misli da energetski balansiraju um i telo.

Švedske tehnike masažne terapije se obično koriste tokom masaže, što može uključivati ​​dugačke poteze, gnječenje i valjanje.

Prednosti

Ljudi često opisuju toplu kamenu masažu kao utehu i duboko opuštajuću. Topla je umirujuća za ljude koji imaju tendenciju da se osećaju hladno.

Vrućina kamenja opušta mišiće, omogućavajući terapeutu da radi dublje, koristeći lakši pritisak.

Nedostaje istraživanje o prednostima vruće kamene masaže. Ljudi često koriste masažu toplog kamena u sledećim uslovima:

Je li bolno?

Vrući kamenčići su glatki i obično dugačak nekoliko centimetara.

Kamenje treba da se zagreje pomoću profesionalnog električnog masažnog kamena tako da se temperatura može kontrolisati. Ako su kamenje previše vruće ili neudobno, budite sigurni da odmah obavestite masažnog terapeuta. Kameni koji su previše vrući mogu izazvati opekotine.

Vrućina kamenja omogućava masažnom terapeutu da radi na dubokom tkivu, ako je potrebno. Međutim, kao kod bilo kakve masaže, terapija masažom ne bi trebala povrediti i trebate reći svom terapeutu masaže ako osećate bilo kakav bol.

Šta očekivati

Tokom masaže, terapeut stavlja kamenje na određene tačke na tijelu. Iako se tačke mogu razlikovati u zavisnosti od područja napetosti mišića i zdravstvene povijesti klijenta, kamenčići se uglavnom nalaze u sljedećim oblastima:

Mali kamenje se može postaviti između prstiju ili na čelo.

Nakon što se kamenje postavlja na vaše telo, možda će potrajati nekoliko minuta da toplota prodre u listu ili ručnik, tako da možete utvrditi da li su kamenje previše vruće.

Terapeut primenjuje masažno ulje na kožu. Držeći kamenje u obe ruke, terapeut koristi pokretne pokrete da pomeri kamenje duž mišića. Terapeut koristi švedske tehnike masaže na leđima, nogama, vratu i ramenima dok su kamenje na mestu ili nakon uklanjanja.

Dužina tipične masaže za vruće kamenje je između 60 i 90 minuta.

Ko ne bi trebalo da dobije vruću kamenu masažu

Dok se masaža toplog kamena smatra bezbednom kada je obučena i licencirana masaža terapeuta, to nije ispravno za sve. Obratite se svom lekaru ako imate zdravstveno stanje, kao što su visoki krvni pritisak, dijabetes, bolesti srca, varikozne vene, migrene, autoimunska bolest, smanjena osjetljivost na bola, kancer, autoimuno oboljenje, epilepsija, tumori ili metalni implanti ili su na liječenju koji krvari.

Takođe, proverite kod svog doktora ako ste imali nedavnu operaciju ili imate nedavne rane ili područja oslabljene ili zapaljene kože.

Trudnice i djeca trebaju izbjeći masažu vrućeg kamena.

Da biste sprečili opekotine, trebalo bi koristiti profesionalni masažni kamin (mikrotalasne pećnice, pećnice, vruće ploče i spori kuhinjski aparati nikada ne bi trebalo koristiti).

Konačne misli

Masaža vrućeg kamena nastavila je da se razvija, uz mnoštvo masažnih terapeuta i banja koje nude sopstvene verzije masaže.

Bez obzira da li prvi put pokušavate da se masirate ili ste već fan i zainteresovani da probate nešto novo, razgovarajte sa svojim terapeutom za masažu (i dobavljačem zdravstvene zaštite) o tome da li je masaža toplog kamena odgovarajuća za vas. Dok mnogi ljudi otkrivaju toplinu koja je duboko opuštena i korisna za um, telo i duh, takođe želite da se uverite da je to prava karoserija za vas - naročito ako imate zdravstveno stanje ili povredu.

Neki dodatni saveti za maksimalno iskorišćavanje vaše masaže:

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.