Informacije o uobičajenim povredama fudbala
Fudbal je grub sport, i uprkos šlemovima, jastučićima, ojačanjima i podrškama, povrede su uobičajeni deo igre. Kombinacija veličine igrača, brzine igre i fizičke prirode igre čine povrede fudbala prilično česte.
Sprains i Strains
Sprinteri i sojevi su najčešći tip fudbalske povrede. Tretiranje spraina i sojnica obično najbolje ostvaruje " RICE"
"metod (odmor, led, kompresija, elevacija).
Prekidi
Prekršaji predstavljaju četvrtinu svih ozbiljnih povreda u fudbalu (tj. Povredama koje zahtevaju bolničku zaštitu). Uglavnom slomljene kosti uključuju prst, zglob i nogu.
Turf Toe
Tof trava je povreda osnove velikog prstiju. Ovo stanje je često uzrokovano trčanjem ili skakanjem na tvrdu površinu kao što je veštačka trava.
Achilles Tendonitis
Ahilov tendonitis je bolno stanje tetive na leđima. Ne liječeni, Ahilov tendonitis može dovesti do povećanog rizika od rupture tetive Ahila .
Ankle Sprain
Spužve od gležnja su česte povrede koje doživljavaju fudbaleri. Rano otkrivanje i lečenje ovog problema pomoći će vam da olakšate oporavak od povreda lignata u lancu.
ACL Tear
Prednji križni ligament je najčešće oštećen ligament u kolenu. Često se vidi u fudbalskim igračima, ova povreda može pomeriti sportiste mesecima ili duže.
Kada se vidi sa MCL povredom i suzama meniskusa , ovo se zove nesretna trijada .
Udisana hrskavica
Sušenje hrskavice u kolenu se javlja kada je povređen meniskus. Meniskus u kolenu su dva kružna dela hrskavice koja ublažavaju i pružaju podršku kolenskom zglobu . Povreda meniskusa je takođe deo nesrećne triade .
Hip Pointer
Dijagnoza pokazivača kuka znači da postoji kolostopna kost, ili eventualno prelom , karlice; ova povreda je obično uzrokovana fudbalom.
Concussions
Uznemiravanje izaziva udarac u glavu; ova povreda uzrokuje određeni nivo oštećenja funkcija mozga. Simptomi potresa mogu uključiti konfuziju, probleme kratkotrajnog pamćenja i gubitak svesti.
Burner ili Stinger
Stanje nazvane gorionik ili stinger je uobičajeno u kontaktima sporta, posebno fudbala. Gorionici i stingeri nastaju usled rasta ili kompresije brahijalnog pleksusa. Gorionici uzrokuju bol sa snimanjem pogođene ruke.
Povrede kičme
Povrede kičme su rijetke, ali vrlo publicizovane, povrede vidjene na svim nivoima fudbala. Ove povrede se skoro uvek vide kada su odbrambeni igrači u pitanju borbe.
Tretiranje povreda
Da li ste održali atletsku povredu? Mnogi uobičajeni uslovi sportske medicine mogu se efikasno tretirati, a vaš oporavak može biti brži sa boljim rezultatima uz aktivno učešće u terapiji . Evo nekoliko resursa koji će pomoći u brzom oporavku:
- Izdužite se pravilno
- Kako liječiti sprain
- Fizička terapija
- Crosstraining