Zajedničkim bolestima možete se osjećati bolje
1 -
Provjerite svoje simptomeAko ste bolesni, najverovatnije ste završili ovde jer želite da se osećate bolje. Iako ne možemo da talasimo čarobni štapić i učinimo to, možemo vam pomoći da na najbolji način upravljate svojom bolesti kako biste se oporavili što je brže moguće. Govorimo o običnim bolestima - kao što su infekcije gornjih disajnih puteva, prehlada, stomačne bube i grip.
Želite početi tako što ćete otkriti koji simptomi vas muče. Ako imate kašalj i glavobolju, tretirate to drugačije nego ako imate povraćanje i groznicu.
Možemo vam pomoći da shvatimo šta uzrokuje većinu svojih uobičajenih simptoma. Da biste to uradili, počnite pronalazak simptoma koje imate i pogledajte šta bi ih moglo izazvati:
Većina ovih simptoma uzrokovana je manjim bolestima i uslovima. Ali oni mogu biti znakovi nečega ozbiljnijeg.
2 -
Utvrdite uzroke simptomaNakon što utvrdite koje simptome imate, možete pokušati da saznate šta uzrokuje te simptome.
Ako imate uglavnom respiratorne simptome poput kašlja, zagušenja ili mlakog nosa, verovatno imate često prehladu ili infekciju gornjeg respiratornog organa .
Ako imate respiratorne simptome, ali imate i groznicu i bolove u telu, verovatnije je da imate grip ili grip .
Ako imate povraćanje i / ili dijareju, verovatno imate stomačni virus .
Ako imate mlazni nos i svrab, nosa, grla ili kože, možete se baviti alergijama .
Većina ovih bolesti je samo-ograničavajuća, što znači da se one ne odlaze bez tretmana. Međutim, ako se vaši simptomi obiluju više od nedelju dana ili više, bez ikakvog poboljšanja, obratite se svom zdravstvenom osiguranju.
3 -
Uzmite u obzir da vidite zdravstvenog osiguranjaTo nas dovodi do našeg sledećeg koraka - shvatite ako vam treba medicinska pomoć. Najčešće bolesti se mogu rešavati kod kuće bez posete lekaru. Ali postoje neki slučajevi koji ne treba zanemariti. Ako niste sigurni gde stojite, mi ćemo vam pomoći da to shvatite.
Kada dođite do doktora za:
- Groznica
- Upala grla
- Povraćanje i dijareja
- Kašalj
- Zagušenje
- Bol u stomaku
- Hladni simptomi
- Gripa (gripa)
Ako i dalje niste sigurni da li su vaši simptomi razlog za zabrinutost, pozovite svog zdravstvenog osiguranja i razgovarajte sa medicinskim osobljem. Ako nemate doktora za primarnu zaštitu, većina osiguravajućih kompanija ima besplatnu medicinsku sestru koju možete pozvati da razgovarate o svojim simptomima i saznate šta treba da radite.
4 -
Pronađite TretmanLekovi za recept
Ako morate da vidite doktora o vašim simptomima, ona može propisati lek za pomoć u lečenju. Antivirusni lekovi se često propisuju za grip ili možete dobiti antibiotike ako vam dijagnostikuje bakterijsku infekciju kao što je strep grlo ili pneumonija. Obavezno uzmite recept tačno onako kako je propisano i pitajte svog lekara ili farmaceuta ako imate pitanja. Ako vam je dat antibiotik , uzmite sve propisane doze, čak i ako počnete da se osećate bolje. Zaustavljanje prekoračenja može dovesti do otpornosti na antibiotike , što znači da se vaša infekcija može vratiti ili da bakterije u budućnosti ne bi ubile taj antibiotik.
Lijekovi bez kontrole
Ako imate malu bolest, postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste oslobodili simptome. Postoji beskrajna ponuda lekova brojača koji mogu pomoći kod običnih simptoma prehlade i gripa. Postoji i puno opcija za ublažavanje simptoma bez lijekova.
Jedan od najtežih delova o liječenju vaših simptoma je da otkrijete koji je prehladni lek pravi za vas. Važno je izabrati onu koja samo tretira simptome koji imate. Da biste bili sigurni da ne uzimate više od jednog lijeka koji sadrži iste sastojke.
Opcije liječenja bez lijekova
Ako ne želite da uzimate lekove ili ako tražite dodatne načine za oslobađanje od simptoma, možete proći nekoliko stvari.
Isperivanje sinusa sa neti potom, sprej sa racemom ili NeilMed Sinus ispiranje je odličan način da se očisti sluz i zagušenje. Ovlaživači su takođe zaista korisni ako ste opterećeni ili imate kašalj noću. Samo zapamtite da ih dobro očistite i koristite samo hladno ovlaživač u sobi za dijete (ovlaživači toplog magla mogu izazvati opekotine). Važno je da ostanete hidrirani i pijete još više tečnosti nego normalno kada ste bolesni.
Povraćanje i dijareja
Ako se bavite povraćanjem i dijareje, budite pažljivi da preuzmete lekove brojača kako biste ga zaustavili. Uprkos popularnom uverenju, Pepto-Bismol se ne sme dati deci i uzimati lekove protiv dijareje kao što imodijum može stvarno izazvati ozbiljnije infekcije sprečavajući virus ili bakterije koje izazivaju dijareju da napuste vaše telo.
Bilo da vidite vašeg zdravstvenog osiguranja ili ne, postoje stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se bolje osećali.
5 -
Znajte šta očekivatiMnogi svi znaju šta da očekuju kada se prehlade. Svi smo ih imali. Većina nas dobije barem par puta godišnje. Ali postoje neke bolesti koje možda niste poznati i znanje šta očekivati pre nego što se razbolite mogu biti korisne.
Na primjer, ako nikad niste imali grip ili gripa, možda ne shvatate koliko će to loše učiniti. Mnogo je gora nego samo loša prehlada i može biti vrlo ozbiljna, naročito ako ste u grupi sa visokim rizikom .
Pneumonija je česta komplikacija gripa i drugih respiratornih bolesti, ali ako ga nikada niste imali, verovatno ne shvatate koliko je ozbiljna. Možda imate veliku groznicu, bolni kašalj i često boli samo da udiše zbog infekcije u plućima.
Sa druge strane, bronhitis , što je još jedna česta komplikacija respiratornih infekcija, nije skoro toliko ozbiljna. Iako se odlikuje čestim i dosadnim kašljem, često ga uzrokuje virus i uzimanje antibiotika neće pomoći. Bronhitis se tipično rešava samostalno.
Čak i bolesti poput ušnih infekcija i strepnog grla , koje su vrlo česte kod dece, mogu biti iznenađujuće bolne za odrasle.
Većina ljudi ranije se bavila strašnim stomačkim gripom . Ali ponekad, povraćanje ili dijareja mogu biti gore nego što ste mislili da bi trebalo da bude, zato morate biti svesni stvari za praćenje i znati kada tražiti medicinsku pomoć. Da li ste znali da li vi ili vaše dijete povraćate zeleno žuto, trebate ići kod liječnika ili bolnice? Ako ne možete uopšte zadržati nikakve tečnosti, lako možete postati dehidrirani i možda ćete trebati IV fluide.
6 -
Ostani zdravoNemoguće je stalno izbjegavati sve bolesti. Svi živimo na planeti Zemlji i ovde imamo bakterije. Međutim, postoji puno stvari koje možete učiniti da smanjite broj bolesti koje imate ili šanse da ćete biti bolesni.
Među najvažnijim stvarima koje možete učiniti je da operete ruke . Jednostavno je, ali tako često nije učinjeno ispravno ili često dovoljno. Isperite ili očistite ruke pre nego što dodirnete lice, pre nego što jedete, nakon korišćenja toaleta ili promene pelene i pre nego što pripremite hranu.
Ako imate kašalj, koristite lakat da pokrijete kašalj umesto ruku. Kašljanje u ruke samo vam omogućava da širite te klice na sve što dodirujete, uključujući i druge ljude. Čak i ako niste bolesni, pretvorite ga u naviku kašljanja u lakt ili tkivo kako biste zaustavili širenje bakterija.
Obezbedite puno odmora, redovno vežbajte i jedite zdravo, dobro balansiranu ishranu. Ovaj savet čujemo stalno iz raznih razloga, ali zaista je najbolji način da vaš imunološki sistem održava kako treba. Vaš imunološki sistem je odbrana vašeg tela od bakterija i ne može da uradi da je posao ispravno ako niste zdravi.
Vakcinisati . Bilo da vakciniše vašu djecu protiv nekolicine zaraznih bolesti koje su tamo ili dobijate godišnju vakcinu protiv gripa , potražite vrijeme da to učinite. Vakcine su bezbedne i delotvorne. Čak i kada vakcine protiv gripa ne pružaju potpunu zaštitu, oni koji su vakcinisani gotovo uvijek imaju manje ozbiljne simptome i kraće bolesti. Hiljade ljudi umire od gripa svake godine. Može se spriječiti - dobije vakcinu. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o tome koje vakcine se preporučuju za vas i vašu decu, tako da ćete biti potpuno zaštićeni.
Izvori:
Glavne činjenice o gripu (gripa) | Sezonska gripa (gripa) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Pristupljen 17. juna 2016.
Vakcinisati | Sezonska gripa (gripa) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Pristupljen 17. juna 2016. 1.
Prehlada. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Pristupljen 17. juna 2016.