7 najvećih faktora rizika za dijabetes tipa 2

Postoji mnogo faktora rizika za dijabetes tipa 2 . Neki od njih dolaze iz naše porodične istorije i genetike i tako su uvek sa nama, ali neke se mogu okrenuti da pomognu da se preokrene ili spreči dijabetes tipa 2. Šta su oni i šta možemo učiniti kako bi smanjili rizik.

1 -

Gojaznost

Faktor rizika za dijabetes tipa 2 je gojaznost. Nacionalni centar za zdravstvenu statistiku navodi da je 30% odraslih osoba gojazno. To je 60 miliona ljudi. Veća težina znači veći rizik od rezistencije na insulin jer masti ometaju sposobnost tijela da koristi insulin. Prema istoj studiji, broj dece sa prekomernom težinom se utrostručio od 1980. godine. Broj djece sa dijagnozom dijabetesa tipa 2 takođe je porastao.

Više

2 -

Sedentary Lifestyle

Izveštaj generalnog lekara o fizičkoj aktivnosti i zdravlju (SAD, 1996) navodi da " sedentarni način života šteti zdravlju i nosi odgovornost za sve veće probleme sa gojaznošću". Neaktivnost i prekomerna težina prolaze ruku pod ruku prema dijagnozi tipa 2. Mišićne ćelije imaju više receptora za insulin nego masne ćelije, tako da osoba može smanjiti insulinsku rezistenciju vežbanjem. Biti aktivniji takođe smanjuje nivo šećera u krvi tako što pomaže insulinu da bude efikasniji. To je win-win.

Više

3 -

Nezdravu hranjenje navika

90% osoba kojima je dijagnostikovan dijabetes tipa 2 su prekomjerna težina. Nezdravom ishrani u velikoj meri doprinosi gojaznosti. Previše masti, nedovoljno vlakana i previše prostih ugljenih hidrata doprinose dijagnozi dijabetesa . Jelo pravo može okrenuti dijagnozu i obrnuti ili sprečiti Tip 2.

4 -

Porodična istorija i genetika

Izgleda da ljudi koji imaju članove porodice koji su dijagnostifikovani sa dijabetesom tipa 2 imaju veći rizik da ih razviju sami. Afroamerikanci, Hispanjolci i Amerikanci imaju sve veću stopu od dijabetesa tipa 2. Međutim, genetska dispozicija prema tipu 2 nije garancija dijagnoze. Životni stil igra važnu ulogu u određivanju dijabetesa.

5 -

Povećana doba

To je tužna, ali istinita činjenica. Što smo stariji, to je veći rizik od dijabetesa tipa 2. Čak i ako je starija osoba tanka, i dalje mogu biti predisponirani na dijabetes. Naučnici pretpostavljaju da pankreas stari zajedno sa nama i ne pumpa insulin toliko efikasno kao i kada smo bili mlađi. Takođe, pošto naše ćelije staraju, postaju i otpornije na insulin.

6 -

Visok krvni pritisak i visok holesterol

Ova dva loša dečaka su glavni faktori rizika za mnoge bolesti i stanja, uključujući i dijabetes tipa 2. Ne samo da oštete vaše srčane posude već su ključne komponente metaboličkog sindroma, skup simptoma, uključujući gojaznost, ishranu sa visokim sadržajem masti i nedostatak vežbanja. Postojanje metaboličkog sindroma povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa.

7 -

Istorija gestacionog dijabetesa

Gestacijski dijabetes pogađa oko 4% svih trudnica. Počinje kada hormoni iz posteljice čine majci insulinom otpornim. Mnoge žene koje imaju gestacijski dijabetes razvijaju dijabetes tipa 2 godina kasnije. Njihove bebe su takođe izvesne rizike za razvoj dijabetesa kasnije u životu.