Sindrom policističkih ovarijuma (PCOS)

Pregled sindroma policističkih ovarijuma (PCOS)

Sindrom policističkog jajnika (PCOS) je često i često previđeno zdravstveno stanje kod žena u uzrastu koje utječe na reproduktivni sistem i na metaboličko zdravlje . Poznavanje činjenica o PCOS-u i šta možete učiniti u vezi sa tim, može olakšati život i sprečiti dugotrajne komplikacije.

> Pogledajte normalni protiv policističkog jajnika.

Šta je sindrom policističnih ovarijuma?

PCOS utiče na oko 10 procenata žena u uzrastu, što ga čini najčešćim endokrinim poremećajem u ovoj fazi životnog ciklusa .

PCOS se karakteriše povišenim nivoima androgena (muški hormoni kao što je testosteron) kod žena što dovodi do neravnoteže spolnih hormona.

Ova hormonska neravnoteža može uticati na ovulaciju izazivajući nepravilan , odsutan ili teški menstrualni period. Zbog ovoga, PCOS je vodeći uzrok ovulativne neplodnosti.

PCOS je takođe povezan sa insulinom i gojaznošću. Uzimanje viših nivoa insulina može doprineti povećanju telesne težine i teškoće gubitka težine.

Ako insulin nije dobro kontrolisan, to može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su metabolički sindrom i dijabetes tipa 2.

Nijedna žena sa PCOS-om nema iste tačno iskustvo sa njim, ali česta pitanja vezana za ovu bolest uključuju:

Saznavanje više o ovim i drugim znacima i simptomima PCOS-a i načinu na koji se mogu lečiti pomoći će vam da napravite promene koje ostavljaju da se osećate bolje emotivno i fizički.

Važno je poznavati i neke potencijalne faktore rizika.

4 Stvari koje treba znati o PCOS-u

1. Može biti teško dijagnozirati. Teško je identifikovati PCOS samo na osnovu simptoma jer:

Ovi razlozi mogu objasniti zašto ste možda viđali nekoliko različitih doktora koji nisu prepoznali stanje. Ako vaš lekar u primarnoj zdravstvenoj zaštiti sumnja na PCOS, verovatno ćete se pozvati na reproduktivnog endokrinologa koji će pregledati vaše simptome i uraditi više testova, kao što su hormon i drugi testovi krvi i obaviti ultrazvuk vaših jajnika.

PCOS je uslov isključenja. Ostali uslovi koji uzrokuju slične simptome moraju biti isključeni prije davanja tačne dijagnoze.

2. Ne radi se o vašim jajnicima. Uprkos sindromu policističnog jajnika, žene sa PCOS-om obično nemaju ciste. Umjesto toga, mali nežni folikuli okružuju jajnike, koji se pojavljuju kao pramen bisera na ultrazvuku.

Ovi folikuli su rezultat (a ne uzrok) neuravnoteženosti polnih hormona koji inhibiraju folikuluse od sazrevanja i otpuštanja za đubrenje.

Mnogi profesionalci smatraju da je naziv PCOS zavao i doprinosi izazovu da se dijagnostikuje više žena. Novo ime je predloženo onoj koja se ne fokusira toliko na ciste ili jajnike, već na metaboličke aspekte koje će žene doživeti.

3. Ne postoji lek. Nažalost, PCOS ne nestaje i trenutno ne postoji lek. Dobra vijest je da se može liječiti i upravljati promenama u načinu života, lijekovima i dodatcima.

4. Promene u načinu života su primarni tretman. Iako još ima dosta toga da saznamo uključujući i ono što uzrokuje PCOS, znamo da su promene u ishrani i životnom stilu primarni pristup tretmanu. To podrazumijeva jelo zdravu ishranu koja uključuje puno voća , povrća, vitkih proteina i zdravih masti.

Takođe je kritičan i aktivan aktivan rad nekih oblika fizičke aktivnosti svakodnevno - kao što je hodanje i težina treninga.

I dovoljno je spavanja važno je zadržati insulin i pomoći u raspoloženju i energiji.

Ako ste nedavno dijagnostikovani

Šanse su ako ste samo dijagnozirali PCOS, o čemu imate puno emocija. PCOS je složen i samo ime je puno za varenje!

Možda ste tužni ili uplašeni da vam je dijagnostikovano zdravstveno stanje. Možda se čak osećate potvrdjeno da zaista postoji nešto sa vašim tijelom i da je odgovoran za to zbog čega ste doživjeli simptome poput povećanja telesne mase ili akni.

Takođe možete osećati da ste preopterećeni informacijama koje ste dobili i šta da radite u vezi sa tim. Postoji dosta konfliktnih informacija na internetu o tretiranju i upravljanju PCOS-om (uglavnom ne na osnovu dokaza) i to može izazvati konfuziju.

Važno je dati sebi vremena da se prilagodite vijestima i bolje upoznate sa činjenicama o vašem stanju. Promene se ne moraju odmah izvršiti, iako se čini da trebaju. Evo nekoliko prijedloga dok uzimate sljedeće korake:

Naučite sve što možete

Kao što je pomenuto, puno toga ne znamo o PCOS-u. Međutim, postoji i puno toga što znamo, uključujući i ono što možete učiniti kako biste se osjećali najbolje. Provedite malo vremena istražujući svoje stanje.

Budite posvećeni Vašem tretmanu

Možda ste u iskušenju pokušati stvari koje su radile za druge žene sa PCOS-om. Ali, zapamtite, vi ste vi. Ono što je ispravno za vaš konkretan slučaj biće određeno tokom razgovora sa svojim doktorom i drugim zdravstvenim radnicima. I ne plašite se da dobijete više podrške, kao što radite sa registriranim dijetetičarima, nutricionistom ili terapeutom.

Razmotrite određene promjene

Glavni tretman pristupa za upravljanje PCOS-om je kroz ishranu i način života. Dobro jesti, bolji san, smanjujući stres, fizički aktivni i odustajanje od pušenja samo su neke efektivne stvari koje možete učiniti da biste se bolje osjećali, poboljšali simptome i sprečili da se PCOS još pogorša.

Reč od

Dobijanje dijagnoze PCOS-a svakako može biti zastrašujuće. Ali, dobra vest je da se ovo stanje može upravljati, a njegovi simptomi mogu postati bolji. Znanje je ključno! Poznavanje činjenica o PCOS-u i imati dobar tim za lečenje koji podržava promene u načinu života može učiniti svu razliku.

Izvori:

Christopher, R et al. Sindrom policističkih ovarijuma. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.

Grassi A. PCOS: Dietitski vodič. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.