Pregled menstruacije
Mnoge priče o starim ženama i kulturna ili vjerska uverenja zasipaju solidno medicinsko znanje. Znači, važno je da shvatite koja je menstruacija zaista, kako to funkcioniše, i zašto je to važno.
> Pogled na matericu tokom menstruacije.
Šta je menstruacija?
Od prvog perioda ( menarha ) dok se ti periodi ne prekinu sa menopauzom, jedina svrha vašeg mjesečnog ciklusa je reprodukcija. Ako oplođeno jaje ne implantira u zid materice nakon ovulacije, obloga se propušta.
Ovo je tvoj menstrualni period. Menstruacija se dešava svakog meseca jer nisi zatrudnela.
Redovna menstruacija (ili period) se javlja u prosjeku svaka 28 dana ili oko 14 dana nakon regularne ovulacije. Kada vaše telo ne funkcioniše ispravno da izazove ovulaciju, onda vam menstruacija ne dolazi redovno.
3 Stvari koje ne znate
- Tvoj mozak kontroliše tvoj period. Verujte ili ne, vaša materica je više posmatrača u ovom mesečnom procesu. Glavni igrači su dve strukture u mozgu - hipotalamus i hipofizna žlezda - uz jajnike. Tehnički, ovo se naziva hipotalamično-hipofizno-gonadalnom osom. Kada interakcije ovog neuroendokrinog tria pravilno funkcionišu, ovulacija i (ako trudnoća ne proizlazi iz đubrenja oslobođenog jajeta), menstruacija se odvija u redovnim intervalima.
-
3 razloga zbog čega ćete više smanjiti tokom perioda
-
Koje promene perioda ne možete očekivati tokom vežbanja?
- Vaš period označava početak novog menstrualnog ciklusa. Vaša menstruacija je ciklično izbacivanje obloge materice tako da vam izgleda da će vam menstruacija označiti kraj vašeg menstrualnog ciklusa. Čak i opšti izraz za menstruaciju - "vaš period" - izaziva razmišljanje o nečemu što završava. Ali zapravo, vaša menstruacija označava prvi dan novog ciklusa. Kada započne vaše krvarenje, vaš mozak je inicirala hormonske promjene kako bi pokrenuo novi ciklus. Ovo je zaista važno razumjeti - pogotovo ako pokušavate da pratite kada o ovulaciji. Kada pratite svoj menstrualni ciklus, potrebno je da brojate prvi dan menstruacije kao prvi dan ciklusa.
- Više je vašeg menstrualnog ciklusa nego vašeg perioda. Mnogo hormonalnih promena se dešava u vašem telu koje vode do vašeg perioda. Ove hormonske promene se dešavaju na predvidiv način svakog meseca i promene koje izazivaju u vašem telu naziva se vaš menstrualni ciklus, koji uključuje:
- Izbor jaja i obloge se povećavaju. Kako počinje period i izgrađena obloga iz prethodnog ciklusa, posebni delovi mozga proizvode hormone koji stimulišu jajnike da oslobađaju estrogen i pripremaju jaje za ovulaciju. Pod uticajem porasta nivoa estrogena, obloge materice ili endometrijuma počinju da se gube ili proliferišu.
- Ovulacija. Kao odgovor na drugu promenu nivoa hormona iz mozga, vaš jajnik oslobađa jaje (oocit) i dođe do ovulacije. Ovo se obično dešava u ciklusu 14. dana.
- Progesteronska dominacija . Folikul koji je pustio jaje sada počinje da se smanjuje. Ona i dalje proizvodi estrogen, ali takođe počinje da proizvodi progesteron. Zove se korpus luteum. Iako se tokom ovog dela ciklusa proizvodi i estrogen i progesteron, koncentracije progesterona dominiraju. Pod uticajem progesterona, obloge materice počinju da se menjaju na načine da se pripreme za trudnoću. U prvoj polovini ciklusa, sada izgrađena obloga postaje deblje i kompleksnija sa žlezdama, krvnim sudovima i oticanjem tkiva. To su sve promjene koje pripremaju materničku oblogu za proces implantacije i trudnoće. Ukoliko implantacija oplođenog jajeta ne dođe, luterum korpusa u jajniku nastavlja da se skuplja. Pored toga, nivoi estrogena i progesterona nastavljaju da padaju. Kada se ovo desi, krvni sudovi koji su se proširili u zgušnjavajućoj podlozi stegnu i prekinu krvotok. Zatamnjena obloga, sada bez krvotoka da ga podrži, umire i izlazi iz materice.
Svaki period ne može biti isti
Očigledno je da je vaš menstrualni ciklus jedinstven za vas. Koliko krvarite, kada započnete, i koliko dugo je za razliku od bilo koga drugog. Ali, takođe je uobičajeno i vrlo normalno da se vaša sopstvena menstruacija menja iz meseca u mesec. Normalni opseg za menstruaciju je svakih 21 do 35 dana.
U zavisnosti od meseca, vaš period može doći nekoliko dana rano / kasnije ili vaš menstrualni tok može biti težak / lagan. Mnogi faktori mogu uticati na promene hormona u vašem telu, uključujući:
- Stres
- Vežba
- Dobit / gubitak težine
- Putovanje
- Bolest
Neki ženski ciklusi su osetljiviji na fluktuacije nivoa hormona nego drugi. Iako je normalno da se vaša menstruacija razlikuje, normalno je i da bude potpuno redovna.
Bez ograničenja za menstruaciju
Normalni period nije bolest ili invaliditet. Ne postoji medicinski razlog da ograničite telesnu aktivnost tokom vašeg perioda. Možete učiniti sve što bi učinili van svog perioda kada ste u vašem vremenu. Ovo uključuje plivanje, jogu i sve ekstremne sportove.
U stvari postoje neki dokazi koji ukazuju na to da su vaši atletski učinci čak i bolji tokom vašeg perioda. Takođe je potpuno sigurno imati seks tokom menstruacije .
Neke žene imaju vrlo teško krvarenje i / ili veoma bolne periode. Ovo nije normalno. Ako ne učestvujete u vašim normalnim aktivnostima ili ako vam nedostaje posao / škola zbog bolnih perioda ili teškog krvarenja, o tome morate da razgovarate sa svojim doktorom.
Držite ga čistim
Postoji mnogo opcija da vam pomogne da upravljate svojim menstrualnim tokovima. Možete odabrati ženski higijenski proizvod zasnovan na pogodnosti, udobnosti ili načinu života. Bez obzira koji proizvod ste izabrali, važno je da ih često mijenjate. Treba izbjeći proizvode koji sadrže miris ili parfem jer mogu biti vrlo iritantni.
Neke žene osećaju da moraju da očiste vaginu posle mesečnog menstruacije korišćenjem duda. Ne samo da ovo nije neophodno, već je štetno. Kada izbušiš, stvarno ubijate dobre bakterije u vagini koja je čista i zdrava.
-
Probajte neke od ovih zajedničkih mita o vašem vremenu
-
Koja je razlika ciklične i neciklične bolove dojke?
Propuštena menstruacija
Kada počnete da imate redovne periode, nedostaje vaša mesečna menstruacija može biti znak osnovnog medicinskog problema. Ako imate seks, najčešći uzrok propuštenog perioda je trudnoća. Trebali bi razmisliti o testu trudnoće ako ste propustili svoj period.
Možda je normalno da povremeno propustite period. To obično znači da ranije niste ovulirali u menstrualnom ciklusu. Iste stvari koje mogu uticati na vaš menstrualni tok, poput stresa i vežbanja, mogu uticati na vašu ovulaciju. I dok god ste utvrdili da niste trudni, u redu je da sačekate još jedan mesec da vidite da li je vaš period dolazio. Ako propustite menstruaciju dva ili tri meseca za redom, trebate razgovarati sa svojim doktorom.
Reč od
Menstruacija je normalna funkcija ženskog tela. Ne bi trebalo da se stidiš o vašem vremenu. A vaš period ne bi trebalo da ometa vaš životni stil. Ako imate problematične periode, trebalo bi da razgovarate sa svojim lekarom. Vaša menstruacija nije razlog da se dobro stanite.
> Izvor:
> Američki koledž akušerki i ginekologa. (2013). Bilten za praksu br. 136. Upravljanje abnormalnim krvarenjem iz materice povezanim sa disfunkcijom ovulacije. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.