Šta da znate o pronalaženju i radu sa nutricionistom ako imate PCOS
Osnovni pristup tretmanu kod žena sa sindromom policističnog jajnika (PCOS) je promjena u ishrani i životnom stilu. Održavanje zdravog šećera u krvi i nivoa insulina su od suštinskog značaja za upravljanje PCOS-om. Ukoliko nije dobro upravljan, PCOS može dovesti do dijabetesa tipa 2 i drugih hroničnih bolesti. Mnoge žene sa PCOS-om se bore sa upravljanjem težinom i neplodnošću.
Možda su frustrirani i zbunjeni su suprotnim pitanjima vezanim za ishranu koja se pružaju na internetu i nedostatkom raspoloživih resursa. Ako ovo zvuči kao vi, možda ćete želeti da razmislite o radu sa registriranim dijetetičarima (RD) ili registriranim nutricionistom za hranu (RDN). Ovi obučeni stručnjaci za ishranu mogu vam pomoći da prođete kroz dezinformacije u ishrani i pružite pouzdan savet za ishranu.
Ako imate PCOS i pokušavate da kontrolišete težinu, pokušavate da zamislite ili želite samo razumjeti najbolji način jesti kada imate PCOS da živite u zdravom načinu života, RD ili RDN može pružiti dragocene savjete. RD ili RDN vam mogu pomoći:
- Smanjite težinu i zadržite ga
- Poboljšajte svoju plodnost
- Smanjite rizik od dijabetesa tipa 2 i drugih bolesti
- Prevaziđeni jesti
- Poboljšajte sliku tela
- Povećajte energiju
- Prevazići otpor vežbanju
- Podrška zdravoj trudnoći
- Smanjite rizik od gestacionog dijabetesa
- Poboljšajte nivo insulina i šećera u krvi
- Smanjite nivo holesterola i triglicerida
- Razumjeti rezistentnost na insulin i PCOS
- Izraditi individualne planove obroka
- Naučite kako čitati oznake hrane
- Obezbedite kuvanje, planiranje obroka i savete za kupovinu
Šta je RD ili RDN?
RD ili RDN su stručnjaci za ishranu i ishranu koji su stekli bar diplomu iz oblasti dietetike, završili godinu dana dijetetskog stažiranja kao i uspešno položili ispit za akreditaciju.
Ovi stručnjaci takođe moraju da osvoje kredite za kontinuirano obrazovanje svake godine kako bi ostali uvereni.
Šta treba očekivati na ishranjivoj sesiji?
Posete sa RD ili RDN obično traju od 45 do 90 minuta. Prva sesija je obično procena ishrane gdje dijetetičar sazna za vašu trenutnu i prošlost istorije bolesti i procjenjuje vaše navike u ishrani i vježbanju . On ili ona će pružiti edukaciju o prehrani o PCOS-u, suplementima dijetetima koji mogu poboljšati vaše stanje i razviti personalizovani plan obroka zasnovan na vašim jedinstvenim potrebama.
Broj naknadnih sesija biće određen na osnovu vaših ciljeva i medicinskih potreba. Prateće sesije mogu uključivati i dodatnu edukaciju o ishrani, planiranje obroka, praćenje upotrebe suplementa i podršku pitanjima u ishrani.
Kako pronaći RDN koji se specijalizuje za PCOS?
Baš kao što su lekari specijalizovani za jednu oblast medicine, ponekad i RD i RDN. RDN-ovi u PCOS Nutrition Centru su obučeni da rade sa ženama sa PCOS-om i specijaliziraju se u stanju (i imaju sami PCOS). Takođe možete naći dijetetičara u vašoj oblasti posjetom web stranice Akademije za ishranu i dijetetiku, www.eatright.org. Kada nađete listu provajdera u blizini, posetite njihovu web stranicu da biste videli da li imaju iskustva sa PCOS-om.
Takođe možete da ih pozovete i pitate o čemu biste želeli pomoći i kako će vam pomoći. Slobodno pozovite nekoliko RDN-ova kako biste dobili osećaj za nekoga sa kim biste želeli da radite. Možda biste takođe želeli da pitate svog lekara i za preporuku.
Da li savjetovanje o ishrani osiguranja pokriva?
Iako bi bilo sjajno ako su svi pružaoci osiguranja pokrili hranu za PCOS, nisu svi to učinili. Proverite sa svojim nosiocem osiguranja da vidite šta vaš plan pokriva. Pored toga, većina zdravstvenih računa (HSA) uključuje savetovanje o ishrani kao deo svojih programa.
> Izvori:
PCOS Nutrition Center.
Akademija ishrane i dijetetike.