Da li je pušač kašalj ili druga vrsta kašlja?
Hronično hakovanje pušačkog kašlja je nešto što je većini od nas poznat, bilo da li ga lično doživljavaju ljudi koji puše ili čuju oni koji to ne čine. Šta uzrokuje ovaj kašalj, i kako se leči? I što je najvažnije, kako možete reći da li je vaš kašalj "samo" povezan sa pušenjem, a ne zbog nešto ozbiljnijeg, kao što je rak pluća ?
Šta je pušač kašalj?
Kašalj pušača je uporni kašalj koji se razvija kod dugoročnih pušača - "uporni" što znači da je prisutan više od dve do tri nedelje. U početku, može biti suho (kod pušača koji nisu dugo pušili), ali tokom vremena obično proizvodi flegm. Ova flegma ili sputum mogu biti bistri, bijeli, žuti ili čak zeleni ili smeđi. Kašalj koji se odnosi na pušenje obično je pogorniji nakon buđenja i poboljšava se tokom ostatka dana. Naravno, ima mnogo izuzetaka i nikad ne želite da odbacite jutarnji kašalj.
Uzroci pušačkog kašlja
Dušeci su obloženi cilijima: sitne ćelijske ćelije koje uhvate toksine u inhaliranom vazduhu i pomeraju ih prema ustima. Pušenje paralizuje ove ćelije tako da ne mogu da rade svoj posao. (Postoji nekoliko hemikalija u dimu cigareta koje uključuju formaldehid). Umjesto da su uhvaćeni u tranzitu, toksini se mogu ući u pluća, gdje se uspostavljaju i stvaraju zapaljenje.
Ovo, zauzvrat, dovodi do kašlja dok telo pokušava da izbaci ove supstance iz pluća. Tokom noći, ovi ciljevi počinju da se popravljaju jer više nisu izloženi toksinama u dimu. Kako se ciljevi pozivaju da uhvate i uklone akumulirane toksine, rezultat je povećanje kašlja po nastanku ujutru.
Važno je napomenuti da je jedan od načina na koji pušenje može dovesti do raka pluća kroz ovu paralizaciju cilija. Pošto toksini i hemikalije prisutne u dimu cigareta ostaju na mestu (jer ih paralizovani ciljevi ne uklanjaju iz pluća) imaju više vremena za nanošenje štete osetljivom plućnom tkivu, uključujući i oštećenje DNK koja može dovesti do raka pluća.
Koliko je uobičajen kašalj kod ljudi koji puše?
Nema puno podataka o učestalosti kašlja pušača. U jednoj studiji o mladim vojnim regrutima, 40 procenata je iskusilo hronični kašalj sa proizvodnjom sputuma (naspram 12 posto u nepušačima). Pošto je pušač kašalj češći kod dugoročnih pušača, stvarni procenat je vjerovatno veći od ovoga.
Diferenciranje pušačkog kašlja
Nažalost, odgovor je u tome što zaista ne možete razlikovati kašalj pušača iz kašlja raka pluća . Ponekad jedini znak da imate oboljenje pluća (ili ozbiljno stanje pluća kao što je COPD ) je uporan pušač koji izaziva kašalj. Ako imate hronični kašalj koji je vezan za pušenje, važno je da se obratite lekaru ako se to na bilo koji način promijeni: ako postane češće ili bolno, na primjer, ili ako zvuči drugačije od vas.
Određeni znaci i simptomi mogu značiti da vaš kašalj može biti zbog drugog zdravstvenog stanja koje treba proceniti.
Simptomi i znaci koji predlažu vaš kašalj mogu biti ozbiljniji
Ponekad je kašalj jedini simptom kod čoveka koji ima rak pluća, ali drugi put je kombinacija simptoma koji izaziva zabrinutost. Drugi simptomi "upozorenja" koje vaš kašalj može biti ozbiljniji uključuju:
- Kašljanje krvi : Ako izjednačite krv - čak i malu količinu samo jednom prilikom - važno je zakazati sastanak da biste posetili svog doktora. Kašalj krvi je prvi simptom karcinoma pluća za 7% ljudi sa bolestima. Osim toga, kašalj krv može biti veoma ozbiljan. Kašljanje kašičica ili dvoje krvi se smatra hitnim putem (može izazvati aspiraciju).
- Hrupost : Ako imate hrupni glas koji traje više od nekoliko dana, ili ga ne prate drugi tipični simptomi prehlade, konsultujte se sa svojim lekarom. Rizikost kod ljudi koji puše može biti zbog mnogih stanja, a ne samo zbog problema sa plućima.
- Pušenje : Ako vam kašalj prati piskanje , to može da dovede do astme; ali uobičajena izreka u medicini jeste da "nisu sva ta pištolja astma". Ako primetite novo piskanje, proverite to.
- Kratkoća daha : Da li vam je teško uhvatiti dah? Da li je teže penjati niz stepenice? Dogovorite se sa svojim doktorom ako imate bilo kakav poteškoće u disanju. Mnogi ljudi zapažaju da je njihov prvi simptom karcinoma pluća jednostavno nejasna senzacija većih poteškoća uhvatiti dah sa aktivnošću.
- Neobjašnjiva težina : većina ljudi je oduševljena ako izgubi nekoliko kilograma, ali ako ne pokušavate, to može biti znak nešto ozbiljnijeg, pa se i odjaviti.
- Bol sa disanjem : Bol sa disanjem, koji se takođe naziva pleuritom ili pleuritičnom bolešću u grudima, često govori da može da utiče na obloge pluća (pleura). Pošto samo pušenje obično ne ošteti ove membrane, poseta lekaru je neophodna.
- Bol u plućima , ramenima ili leđima : nije slučajno kod simptoma kao što je bol u ramenu , bol u leđima, bol u ramenima , ili bol između lopatica, jedini simptom (pored kašlja) kada neko razvija rak pluća.
Socijalni uticaj
Uglavnom se fokusiramo na fizičke efekte simptoma u medicini, ali hronični kašalj može imati značajne emocionalne i socijalne implikacije. Zamislite da pohađate predstavu, recitala za unuke kletva ili čak samo koktel. Pored toga što uznemiravaju druge koji pokušavaju uživati u sebi, vaš kašalj - ako traje rano ujutru - može ometati aktivnosti koje uživate. Naravno, slobodno vreme nije jedina briga: Osim ako radite sami, vaši saradnici mogu biti pogođeni koliko god, ako ne i više, nego što ste vi kašalj. Ako ste dugo vremena živeli sa kašlju, možda ste navikli na zvuk i poremećaj. Isto važi i za vašeg šefa i kolega.
Lečenje pušačkog kašlja
Naravno, najbolji tretman pušačkog kašlja je da potpuno napusti pušenje. Dok se vaš kašalj može pogoršati nekoliko nedelja nakon što odustane, skoro uvek se poboljšava u vremenu.
Takođe je važno imati na umu da kašalj ima funkciju: dizajniran je za čišćenje disajnih puteva uklanjanjem stranih materijala u kojima se udišu. Osim iritanata cigareta i cigarskog dima, postoje i drugi materijali u okruženju koje mogu doprinijeti na vaše simptome. Da li se plesni iz vlažnog podruma, izduvne peći ili kamina ili izloženosti hemikalijama na poslu, proverite da li postoje iritanti u vašem okruženju, pokušajte da izbegnete da poboljšate kašalj. Pošto kašalj ima funkciju, potiskivanje refleksa kašlja nije uvek dobra ideja. Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite bilo kakvu supresivnu supstancu za kašalj na recept ili suplemente.
Praksa koja mogu pomoći vašem kašlju uključuju:
- Ostanite dobro hidrirani. Pijete osam 8-oz. čaše vode dnevno mogu pomoći tankim sekretama u respiratornom traktu.
- Gargling sa slanom vodom.
- Koristeći kapljice kašlja ili pastile koje vam smiruju grlo.
- Dušo. U jednoj studiji, pokazala se da je jedna kašičica meda efikasnija od mnogih preparata za kašalj koji se neprestano koriste za smanjenje simptoma kašlja. Možete uživati u malom medu ili dodati u čaj toplog čaja. Još bolje, šolja zelenog čaja. Nekoliko studija je otkrilo da je zeleni čaj povezan sa manjim rizikom od karcinoma pluća.
- Kvaru vodu sa listovima mente ili eukaliptusa, a zatim udišući isparenja. Da bi to učinili, neki ljudi stavljaju peškir preko posude vode kako bi se udario u isparenja. Pazite da izbegnete opekotine održavajući bezbednu udaljenost od pare i uvek držite lonac na ravni površini oddaljene od djece.
- Podizanje glave kada spavate. Kada ležite ravno, sluz može da udari u grlo, čineći kašlju još gore kada se probudite.
- Vežba. Vežba može pomoći u uklanjanju flegma, pored drugih pogodnosti.
- Jelo zdrava ishrana. Iako nije dokazano, neki istraživači veruju da dijeta bogata plodovima i krumpirnim povrćem, poput brokolija i karfiola, može pomoći organizmu da detoksifikuje neke od udruženih hemikalija kroz duvanski dim. Pogledajte ove superfoode koji mogu smanjiti rizik od karcinoma pluća .
Komplikacije pušačkog kašlja
Svakako, ima mnogo komplikacija pušenja, ali postoji nekoliko komplikacija vezanih za kašalj. Kašljanje može uzrokovati mišiće u grudima i čak dovesti do polomljenih rebara . Kod žena, pritisak abdomena izazvan kašljem može uzrokovati stresnu inkontinenciju . Kao što je gore rečeno, pušač kašalj može da komplicira vaš društveni život, a time i vaše emocionalno zdravlje.
Zašto se pušač kašalj povećava nakon što završi sa radom
Kašljanje obično počinje da se smanjuje u roku od 3 meseca od odustajanja od pušenja. Neki ljudi su uznemireni što odmah nakon odlaska, povećava se njihov kašalj - nešto što se naziva "kašalj prestanka pušenja". Ovo je normalno i zbog oštećenih ciljeva koji se sada popravljaju i rade svoj posao uklanjanja stranog materijala iz grla, traheje, i disajnih puteva. Važno je shvatiti da je ovo pogoršanje kašlja privremeno, iako može trajati nekoliko mjeseci, napuštanje će zaista pomoći vašom kašlju na duži rok. Ako želite da udjete dve ptice sa jednim kamenom nakon što prestanete, razmislite da povećate svoj program vežbanja. Pored toga što pomaže da se kašlja brzo iscrpljuje, može pomoći i sa žudnjama i emocijama koje prate odustajanje.
Reč od
Kao konačni podsjetnik: Ako imate kašalj koji i dalje postoji - čak i ako vjerujete da je to samo kod pušačevog govora sa svojim doktorom. Istrajan kašalj je jedan od najčešćih simptoma karcinoma pluća , a sa rakom pluća, što je ranije uhvaćen, veće su šanse da se izleče. Studija 2016. otkrila je da su osobe koje puše manje vjerovatne od nepušača da traže medicinsku pomoć za "alarmne" simptome karcinoma pluća - simptome poput kašlja ili hripavosti. Ne čekajte.
Za neke ljude, naročito osobe starosti od 55 do 74 godina koje imaju najmanje 30 godina pakovanja za pušenje, CT skrining za karcinom pluća može biti nešto što želite da razmotrite. Saznajte više o skriningu pluća pluća .
Izvori:
Broekema, M., deset Hacken, N., Volbeda, F. i dr. Epitelne promene u duvanu u pušačima, ali ne kod bivših pušača sa astmom. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K. i J. Wardle. Pušači su manje verovatni od nepušača da traže pomoć za simptom "alarma" pluća pluća. Thorax. 2016. februara (Epub ispred otiska).
Hamari, A. i dr. Visoka učestalost hronične proizvodnje kašlja i sputuma sa smanjenim kapacitetom vežbanja kod mladih pušača. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. i dr. Trajanje pušenja, respiratorni simptomi i KOPB kod odraslih starijih od ≥45 godina sa istorijom pušenja. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. i P. Dicpinigaitis. Efekat pušenja na osećaj refleksne kašlja kod ljudi. Lung. 2010. 188 Dodatak 1: S29-32.
Yamane, T. i dr. Produktivni kašalj je nezavisan faktor rizika za "razvoj HOBP kod nekadašnjih pušača." Respirology 2010. 15 (2): 313-8.