Inkontinencija je nemogućnost kontrole urina. Utiče na ljude svih starosnih grupa i polova, ali žene su dvostruko veće nego muškarci koji razvijaju inkontinenciju.
Četiri vrste inkontinencije
Postoje četiri različita tipa inkontinencije sa različitim simptomima i ponašanjima za svaku od njih. To uključuje:
- Stresna inkontinencija: inkontinencija koja se javlja tokom kašljanja, kihanja, smeha, podizanja teških predmeta ili pravljenja drugih pokreta koji vrše pritisak ili stres na bešiku, naziva se stresna inkontinencija. Ovo je rezultat slabih mišića u mišićima ili slabljenja zida između bešike i vagine. Slabost je posledica trudnoće i porođaja ili od nižih nivoa hormonskog estrogena tokom menstrualnih perioda ili nakon menopauze.
- Urgentna inkontinencija : Urgentna inkontinencija je inkontinencija nakon osećanja iznenadne nagoveštenosti da se urinira sa nemogućnošću da kontroliše bešiku, kao što je tokom spavanja, pijaće vode ili slušanja vode koja vodi.
- Prekomerna inkontinencija : Incontinencija prelivanja se javlja kada je bešarica konstantno puna i dostiže tačku u kojoj preliva i curenja urinu. Ovo stanje može se desiti kada se uretra blokira zbog uzroka kao što su bubrežni ili urinarni kamen, tumori ili uvećana prostata. To može biti i rezultat slabih mišića bešike, zbog oštećenja nerva od dijabetesa ili drugih bolesti.
- Funkcionalna inkontinencija: Funkcionalna inkontinencija se javlja kada fizičke smetnje, spoljašnje prepreke ili problemi u razmišljanju ili komunikaciji sprečavaju osobu da dođe do kupatila pre nego što urinira.
Fizička terapija
Ako doživljavate inkontinenciju, možete koristiti fizičku terapiju kako biste stekli kontrolu nad svojom situacijom.
Vaš fizički terapeut može procijeniti vaše stanje i propisati tretmane i vježbe kako bi ojačao ili istegnuo mišiće ili stvorio neuromuskularnu kontrolu mišića koji kontrolišu mokrenje.
Neki uobičajeni tretmani koje fizički terapeuti koriste za upravljanje inkontinencijom uključuju:
- Biofeedback
- Posturalno uputstvo i vežbanje
- Kegel vežbe
- Vježbe za opuštanje
- Vežbe za poboljšanje abdominalne i glavne mišićne kontrole
Vaš fizioterapeut može propisati tretman koji je najbolji za vaše specifično stanje na osnovu nalaza iz vaše kliničke prezentacije i istorije.
Prvi koraci za preuzimanje
Ako imate inkontinenciju, morate odmah da uradite nekoliko stvari.
- Ne paničite. Inkontinencija je česta stvar, a mnogi muškarci i žene pate od toga. Često se ne leče zbog socijalne stigme povezane sa nemogućnošću kontrole mokraće. Ali inkontinencija se može lečiti pravilnim terapijama.
- Pogledajte doktora za kompletan pregled. Iako rijetko, inkontinencija može biti izazvana ozbiljnim problemom, poput raka bešike. Poseta vašeg doktora je neophodna da biste saznali šta uzrokuje vašu inkontinenciju i da nađete na tragu za pravilan tretman.
- Posjetite fizioterapeuta koji je specijalista za upravljanje inkontinencijom. Možete ga naći u Američkom udruženju za fizičku terapiju posebnog interesa za žensko zdravlje. Vaš fizički terapeut može procijeniti i potpuno ocijeniti vaše stanje. On ili ona mogu tada propisati tačan tretman, tako da odmah možete početi sa lečenjem.
Ako se bavite problemima u kontroli mokraće ili imate poteškoća sa incontinencijom, dugujete sebi sebi liječenje. Posjeta vašem fizioterapeutu može biti jedan od načina da se nađete na putu da biste brzo i sigurno dobili kontrolu nad vašom incontinencijom.
Takođe poznata kao: urinarna inkontinencija, preko aktivne bešike
Uredio Brett Sears, PT.