Za 1,3 miliona Amerikanaca sa reumatoidnim artritisom , može biti od pomoći povećan unos omega-3 masnih kiselina. Za omega-3 masne kiseline rečeno je da ublažavaju simptome reumatoidnog artritisa kao što su bol i krutost, kao i zaštitu pacijenata od oštećenja zglobova.
Vrhunski izvor omega-3 masnih kiselina je riblje ulje. Izvor iz masnih riba kao što su losos i sardine, riblje ulje obiluje dokosaheksaenojska kiselina (DHA) i eikozapentenojska kiselina (EPA).
Livno seme , u međuvremenu, bogato je alfa linolenskom kiselinom (ALA). Omega-3 masne kiseline su takođe dostupne u obliku dijetetskog suplementa.
Koristite
Jedan od znakova reumatoidnog artritisa je zapaljenje u obloge vaših zglobova - vrsta tkiva nazvanog sinovium. Budući da omega-3 masne kiseline mogu smanjiti proizvodnju zapaljenskih hemikalija u vašem tijelu, teoretizirano je da uzimanje omega-3 može pomoći u prevenciji ove upale i sprečiti oštećenje zglobova.
Omega-3 masne kiseline takođe mogu pomoći u lečenju reumatoidnog artritisa uticanjem na imunološku aktivnost. Klasifikovan kao autoimunski poremećaj, reumatoidni artritis se javlja kada imuni sistem pogrešno napada sinovium. Smatra se da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u regulisanju imunološkog odgovora.
Štaviše, neka istraživanja pokazuju da omega-3 masne kiseline mogu imati koristi od ljudi sa reumatoidnim artritisom poboljšavajući njihovo zdravlje srca. Pažljivo upravljanje kardiovaskularnim faktorima rizika može biti posebno važno za pacijente sa reumatoidnim artritisom, jer je stanje povezano sa povećanim rizikom od oboljenja srca .
Istraživanje
U izveštaju objavljenom u Arhivi medicinskih istraživanja , naučnici su analizirali 10 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja (uključujući ukupno 370 učesnika) koji su testirali efekte omega-3 masnih kiselina na ljude sa reumatoidnim artritisom. Analiza je bila ograničena na klinička ispitivanja sa minimalnim trajanjem tri meseca i minimalnom dozom 2.7 grama omega-3 masnih kiselina dnevno.
Autori izveštaja su u svojoj analizi utvrdili da pacijenti tretirani omega-3 masnim kiselinama imaju tendenciju da doživljavaju nešto veća poboljšanja u simptomima kao što su otok i krutost i fizička funkcija, u poređenju sa pacijentima koji su dobili placebo. Pored toga, upotreba omega-3 masnih kiselina povezana je s smanjenom potrošnjom nesteroidnih antiinflamatornih lijekova - klasu lekova često korišćenih za ublažavanje bolova od reumatoidnog artritisa.
Opomene
Iako studije pokazuju da su omega-3 masne kiseline verovatno bezbedne za većinu ljudi kada se uzimaju u dozama od tri grama ili manje dnevno, postoji određena briga da veće doze mogu ometati zagađenje krvi i povećati rizik od krvarenja.
Pored toga, uzimanje omega-3 masnih kiselina u obliku dodataka ribljeg ulja može izazvati niz neželjenih efekata, kao što su loše udisanje , zgaga i mučnina.
Upozorenja o liječenju
S obzirom na to da reumatoidni artritis može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i velike oštećenja zglobova i invaliditeta, važno je blisko sarađivati sa svojim lekarom u upravljanju ovim uslovima, a ne pokušavajući samo-liječiti bolest omega-3 masnim kiselinama ili bilo kojom drugom alternativom medicine.
Efikasno lečenje reumatoidnog artritisa obično se oslanja na lekove, dopunjavaju se različitim promenama u životnom stilu kao što su praktično smanjenje stresa , dobivanje dovoljnog sna i praćenje antiinflamatorne ishrane .
Štaviše, pravilan tretman reumatoidnog artritisa može pomoći da vas zaštiti od mnogih emocionalnih i psiholoških problema koje obično doživljavaju pacijenti, kao što su depresija i anksioznost .
Alternative
Kao i omega-3 masne kiseline, prirodne supstance kao što je gama-linolenska kiselina i biljke kao što su boswellia i đavoljača, takođe pokazuju obećanje u lečenju reumatoidnog artritisa.
Izvori:
Ariza-Ariza R1, Mestanca-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 masne kiseline u reumatoidnom artritisu: pregled." Semin Artritis Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Dopuna ribljeg ulja i maslinovog ulja kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom." Ishrana. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 polinenasićene masne kiseline i zapaljivi procesi: ishrana ili farmakologija?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Meta-analiza analgetskih dejstava omega-3 polinenasićene suplemente masnim kiselinama za bol u zglobu zgloba". Bol. 2007 maj, 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 polinenasićene masne kiseline i lečenje reumatoidnog artritisa: meta-analiza". Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.