Gama-linolenska kiselina je vrsta misli o masnim kiselinama koja nudi brojne zdravstvene koristi. Pronađeno da se bori protiv upale, gama-linolenska kiselina se obično izvori iz supstanci kao ulje ulje ulje , ulje boražnog semena i ulje crnog ribizla kada se koristi u dijetetskim suplementima.
U telu, gama-linolenska kiselina se koristi za proizvodnju prostaglandina (hormonske supstance koje pomažu u regulisanju imunog sistema ).
Klasifikovan je kao omega-6 masna kiselina.
Koristi
U alternativnoj medicini, gama-linolenska kiselina se koristi za različite zdravstvene uslove:
- alergije
- ekcem
- sindrom hroničnog umora
- depresija
- visok holesterol
- menopauza
- metabolički sindrom
- psorijaza
- reumatoidni artritis
Osim toga, gama-linolenska kiselina se navodi kako bi sprečila rak i bolesti srca .
Zdravstvene prednosti
Do sada je većina istraživanja o zdravstvenim efektima uzimanja gamma linolenske kiseline uključivala korištenje ulje večernjeg primroza i / ili ulja borage. S obzirom na to da ulje od ulje i ulje od borage sadrže manje količine drugih supstanci koje poznaju da utiču na zdravlje (kao što je vitamin E), važno je napomenuti da gama-linolenska kiselina najverovatnije nije u potpunosti odgovorna za efekte na zdravlje ulja.
Evo pogleda na neke ključne nalaze studije:
1) Ekcem
Naučno ulje na ulje može pomoći u smanjivanju svraba, krzna, crvenila i otoka povezanog sa ekcemom , prema metaanalizi objavljenoj u Current Pharmaceutical Biotechnology 2006.
Međutim, niz studija o upotrebi boraginog ulja u lečenju ekcema otkrilo je da lijek ne može biti efikasniji od placeba.
2) reumatoidni artritis
Nafta Borage i ulje na večernom ulje oboje obećavaju u lečenju reumatoidnog artritisa , prema istraživanju objavljenom u Američkom žurnalu kliničke ishrane 2000. godine.
Iako većina podataka o efektivnosti boraginog ulja dolazi od ispitivanja cevčica i životinja, nekoliko malih studija ukazuje na to da ulje boražnog ulja i ulje vetrova može olakšati nežnost i oticanje kod ljudi sa reumatoidnim artritisom.
3) Menopauza
Dok zagovornici sugerišu da gama linolenska kiselina pronađena ulje ulje u ulje može ublažiti simptome menopauze (kao što su vruće bljesci, noćno znojenje, vaginalna suha i poremećaj raspoloženja), postoji malo naučne podrške za ovu tvrdnju. Na istraživačkom pregledu objavljenom u Američkom časopisu medicine 2005. godine, istraživači su analizirali 19 studija o korištenju botaničkih lijekova za oslobađanje simptoma povezanih sa menopauzom i otkrilo da se naftno ulje primrose činilo neefektivnim.
4) Rak
U preliminarnim istraživanjima o ćelijama karcinoma, naučnici su pokazali da gamin linolenska kiselina može pomoći usporavanju rasta tumora i pomoći u poboljšanju efikasnosti određenih lekova protiv karcinoma. Međutim, nekoliko istraživanja je testiralo efekte gamma linolenske kiseline na rak kod ljudi.
Opomene
Iako gama linolenska kiselina se generalno smatra zaštićenim, postoji određena briga da dugotrajna upotreba suplementa koji sadrže gamin linolensku kiselinu mogu potisnuti imunološku funkciju i povećati rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
Osim toga, ulje boražda može izazvati zaprtje , dok ulje ulje u umeri može izazvati uznemireni stomak i mučnina.
Dodaci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, dece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti dodatne savete o korištenju dodataka ovdje .
Koristeći ga za zdravlje
U većini ljudi, tijelo prirodno proizvodi dovoljno gama-linolenske kiseline pretvarajući ga iz linolne kiseline (masna kiselina pronađena u orašastima, semenima, mesu i mlečnim proizvodima).
Međutim, neki ljudi (kao što su pacijenti sa dijabetesom ) ne mogu napraviti dovoljno gama-linolne kiseline i zbog toga mogu imati koristi od uzimanja gama-linolenske kiseline u obliku suplementa.
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je da preporuči GLA suplemente kao tretman za bilo koji uslov. Ako razmišljate da ga koristite, prvo razgovarajte sa svojim doktorom o podobnosti i mogućim štetnim efektima. Imajte na umu da se alternativni lek ne sme koristiti kao zamena za standardnu negu. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
> Izvori:
> Belch JJ, Hill A. "Veče primorskog ulja i uljarica u reumatološkim uslovima." Am J Clin Nutr. 2000. 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Dvostruka slepoj multicentričnoj analizi efikasnosti boražnog ulja kod pacijenata sa atopijskim ekcemom." Br J Dermatol. 1999. 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 polinezasićena mastna kiselina gama-linolenska kiselina (18: 3n-6) povećava citotoksičnost docetaksel (taksoter) u ćelijama karcinoma ćelije dojke: veza sa peroksidacijom lipida i HER-2 / Neu izrazom . " Oncology Reports. 2004; 11: 1241-1252.
Morse NL, Clough PM. "Meta-analiza slučajnih, s placebom kontrolisanih kliničkih ispitivanja ulje Efamolovog ulje u atopijskom ekcemu, odakle potičemo odavde u svetlu novih otkrića?" Curr Pharm Biotehnol. 2006. 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Efikasnost i tolerabilnost boražnog ulja kod odraslih i dece sa atopijskim ekcemom: slučajno, Placebo Controlled, Parallel Group Trial. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Sinergijska aktivnost gama-linolenske kiseline i citotoksičnih lekova protiv ćelijskih linija pankreasnih adenokarcinoma." Pankreatologija. 2003; 3: 367-373.