Kako se baviti svojim doktorom, vašom porodicom i prijateljima i sopstvenim sumnjama
Upravljanje tihim uslovima kao što su bolesti štitne žlijezde , osteoporoza ili visok krvni pritisak mogu biti izazovne. S obzirom na to da nije svima jasno da se suočavate sa uslovima, moraćete da uravnotežite uslove za upravljanje koje nameće vaše stanje uz pitanja vaših prijatelja i porodice. U nekim slučajevima, čak ćete se suočiti sa sumnjom ili otporom vaših najbližih i doktora.
Postojaće vremena kada ćete morati smanjiti svoja očekivanja o vašem stanju i liječenju, jer imati "tiho" stanje može značiti i to da to nije očigledno drugima i da to nije naročito očigledno za vas.
Međutim, znanje je zaista moć: kada jednom saznate o svom stanju - i kako to objasniti drugim - otkrijete da je lakše upravljanje svim uverenjima i očekivanjima (uključujući i vaše).
Šta je tišina?
Tihi uslovi su medicinski problemi bez simptoma koji su za vas očigledni, osoba sa uslovima i / ili drugim.
Kada imate slomljenu noga, to nije tišina. Svima je jasno, uključujući i vas i sve ljude oko vas, da je vaša noga slomljena. Vi verovatno sipate na štakama sa velikim lijevima, a vaši prijatelji i porodica znaju da će trebati prilagoditi svoja očekivanja prema tome - nećete se kretati, penjati se na duge staze ili čak stajati na duže vrijeme do noga je potpuno zaceljena.
Tihi uslovi nisu očigledni kao slomljena noga. Na primer, ako imate hipotiroidizam , najčešće stanje štitne žlezde, možda ćete imati nejasne simptome kao što su zaprtje ili zamor, ali možda nećete primijetiti te simptome ili ih povezati sa štitnom žlezdom sve dok vaše stanje nije dobro napredovalo.
Ako imate osteoporozu , verovatno ćete ga uopšte ne shvatiti, osim ako imate skeniranje kostiju; ako niste pravilno dijagnostifikovani, prvi znak vaših kostiju može biti kada ga probate.
Drugi uobičajeni, potencijalno nečujni uslovi uključuju:
- visok krvni pritisak
- visok holesterol
- dijabetes tipa 2
- celiakija bolest
Ponekad ćete doživeti simptome, ali oni oko vas neće ih primijetiti. Ovi nevidljivi uslovi ili invaliditet mogu uticati na vaš život - kao što je, na primer, sindrom hroničnog umora ili fibromialgija - s obzirom da izgledate dobro, vaši prijatelji i članovi porodice mogu imati problema sa priznavanjem problema.
Čak i ako sami ne primetite simptome (a oni oko vas i dalje ostaju u mraku), to ne znači da vaše stanje ne šteti zdravlju ako se ne leče. U slučaju nezdravog hipotireoidizma, na primer, vi biste mogli da utvrdite da se vaši simptomi pogoršaju sve dok ne postanu očigledni, au slučaju osteoporoze, možete dočekati prelom kuka ili zgloba koji ima trajno oštećenje.
Držite se sa svojim lečenjem kada je stanje nečujno
Nema sumnje da je pridržavanje vašeg lečenja izazovnom kada vam bude dijagnoziran nečujnim uslovima, naročito ako ste bili uopšte dobrog zdravlja pre vaše dijagnoze.
Neki tihi uslovi, kao što su bolesti štitne žlijezde i visok holesterol, zahtevaju dnevne lekove, a možda ćete se žaliti da uzimate tablete svakog dana ili dva puta dnevno. U nekim slučajevima, možda ćete doživeti neželjene efekte lekova koji izgledaju lošije od bolesti. Na primjer, lekovi visokog krvnog pritiska mogu nositi neželjene efekte koji uključuju često mokrenje, hronični suhi kašalj i gubitak vašeg osećaja ukusa. Statini, koji se koriste za liječenje visokog holesterola, mogu uzrokovati bol i slabost mišića .
Međutim, rad sa svojim doktorom kako biste pronašli najbolje lekove ili kombinaciju lijekova - mogu vam pomoći da tretirate svoje stanje na najefektivniji način uz ograničavanje bilo kakvih neželjenih efekata samih lijekova.
To može biti još izazovnije ako se vaše stanje tretira sa ishranom. Na primer, u tihoj celiakoj bolesti, vaše telo reaguje na hranu koja sadrži proteinski gluten (pronadjena u žitarici, ječmu i raži), čak i ako to niste svesni. Jedini tretman za celiak oboljenje jeste pratiti ishranu bez glutena i izbjegavati hranu koja sadrži gluten, a to zahtijeva drastičnu, tešku promjenu načina života. Ako imate značajne celiakalne simptome, verovatno ćete se držati ishrane, jer je teško videti razloge iza ove velike promene ako ne vidite opipljivu korist, ali doživljavate poremećaje u vašem životu.
Ista situacija može postojati kod dijabetesa tipa 2, što zahtijeva očuvanje unosa ugljenih hidrata i odabir obroka bogate belančevinama i vlaknima. Ovo je teže nego samo uzimanje bilo kakve brze užitke, i možda biste se osvrnuli na nivo napora koji to podrazumijeva.
Ova osećanja u vezi sa vašim lekovima ili dijetom su stvarna i legitimna, pa morate sebi dozvoliti da ih priznate. Ali, jednom kada to učinite, potrebno je raditi kroz njih, jer vaše zdravlje zavisi od praćenja vašeg plana liječenja, bez obzira na to da li uzrokuje neželjene efekte ili smetnje u životu.
Najbolji način da se ovo uradi jeste da se obrazujete o svom stanju i razlozima za lečenje. Sa visokim krvnim pritiskom, na primer, rizikujete da imate moždani udar ili razvoj bolesti oka ili bubrega ako se ne držite svog tretmana. Sa bolestima štitne žlezde rizikujete srčane probleme i neplodnost. A kod celiakije bolesti, rizikujete neuhranjenost i čak i retku vrstu raka . Održavanje velike slike u fokusu može pomoći ako se uverite u vašu odlučnost da uradite ono što je potrebno da biste bili zdravi.
Ako imate problema sa pratećim planom lečenja, razgovarajte sa svojim doktorom o prelasku lekova ili dobijanju uputstva za dijetetičara koji vam mogu pomoći da savladate svoju novu ishranu.
Objašnjavanje svog nečujnog stanja drugima
Može biti dovoljno zabrinuto da ubedi sebe da vam treba lečenje kada ne vidite simptome vašeg nečujnog stanja. Kada su u pitanju prijatelji i porodice, ponekad se osećate manje nego podržavate.
Većina ljudi sa dijabetesom ili celiakijom je doživeo "sigurno malo neće boleti!" pojava određene hrane koja je gurnuta na njih. I neko s sindromom hroničnog umora može biti uznemiren ako prijatelj stalno gurne za više aktivnosti nego što je moguće .
Naravno, ne morate ništa da kažete o vašem stanju i liječenju - možete ići o vašem svakodnevnom životu bez objašnjenja onima oko vas (to je, uostalom, i tišina). Ali ako izaberete da dozvolite ljudima da znaju vašu dijagnozu, trebalo bi da očekujete pitanja, od kojih će neke možda čak i izgledati malo čudesne. Vaša najbolja odbrana je znanje: ako shvatite svoje stanje iznutra i van, biće vam uspješnije u objašnjavanju drugima.
Nemojte se plašiti da se vratite ako je prijatelj ili član porodice uporan u pokušaju da vas ubedi da prekinete ishranu ili učinite nešto što ne bi trebalo. Zapamtite da je vaše sadašnje i buduće zdravlje u pitanju i da to kažete osobi.
Kada je reč o vašem poslu, nemate nikakvu obavezu da obelodanite svoje stanje svom poslodavcu. Međutim, zaštićeni ćete samo zakoni koji zabranjuju diskriminaciju radnika sa medicinskim uslovima ako ste otkrili to stanje. Takođe imate pravo da zamolite svog poslodavca za "razumne smještaje" kako bi se pobrinuli za pitanja koja proističu iz vašeg stanja. Na primjer, oni sa dijabetesom mogu zatražiti vrijeme tokom smjene za testiranje šećera u krvi, a neko s sindromom hroničnog umora može tražiti stolicu da sedi, a ne da stoji.
Slučaj sa svojim doktorom
Vaš lekar treba da sarađuje sa vama da upravlja vašim nečujnim uslovima i treba da sluša bilo kakve brige o tome kako tretman može uticati na vaš život. Ali svi znamo da su lekari preopterećeni ovih dana i možda ćete naći da je vaš "lečiti na testu" (drugim riječima, gledajući samo na rezultate vašeg testa) umjesto da vas tretira kao cijelu osobu sa legitimnom zabrinutošću o neželjenim efektima na propisani tretman.
Ako osećate da vas doktor ne sluša, moraćete da se potrudite da probate . Donesite istraživanje koje ste uradili, a to vam podržava vašu zabrinutost do vašeg sledećeg sastanka i budite spremni da rezimirate i objasnite. Neki ljekari se oporavljaju na pristupu "kolačiću" za liječenje određenih zajedničkih stanja, poput visokog krvnog pritiska ili dijabetesa tipa 2, ali ako ti često korišteni tretmani ne rade za vas, moraćete da progovorite.
Ako vaš lekar i dalje odbacuje vašu zabrinutost, možda je vreme da pronađete još jednog doktora . Ako to treba učiniti, obavezno nabavite kopije vaše medicinske dokumentacije dok napuštate praksu bivšeg lekara i pitajte se za preporuke - imajući u vidu vašu dijagnozu - pre nego što ste izabrali novog doktora.
Reč od
Upravljanje zdravstvenim stanjem može biti teško, pogotovo ako vi (ili oni oko vas) ne vidite nikakve jasne znakove da imate zdravstveno stanje koje morate upravljati. Može biti odvraćanje od početka lečenja za nečujno zdravstveno stanje i shvatiti da sam tretman izaziva neželjene efekte ili smetnje u životu koje niste doživjeli prije vaše dijagnoze.
Opet, ako uzimate lekove za vaše stanje i imate neugodne neželjene efekte, trebalo bi da razgovarate sa svojim doktorom o promeni režima lečenja - različiti lekovi utiču na ljude na različite načine, a promjena formulacija ili brend može pomoći. Ako se bore sa ishranom, pitajte se da li se obratite dijetetici koji je specijalizovan za vaše stanje. Ne bi trebali patiti u tišini, čak i ako je vaše stanje tiho.
Ako se, s druge strane, bore za postizanje razumevanja i prihvatanja od onih koji su oko vas, pokušajte da razgovarate sa njima i obrazujete ih ... ali imajte na umu da je vaše dobro zdravlje u pitanju, pa ih ubedite da treba pratite plan tretmana sekundarnog za krajnji cilj poboljšanja sopstvenog zdravlja.
S vremenom se nastavlja i brinete o svom zdravlju i vašem stanju, možda ćete se osećati bolje, čak i ako ste se ranije osećali dobro - ovaj efekat nije neuobičajen za ljude čije liječenje podrazumijeva zdraviju ishranu. I na kraju, saznanje o vašem nečujnom stanju će vam pomoći da razumete - i prihvatite - potrebu da je tretirate.
> Izvori:
> Centri za kontrolu bolesti i prevenciju. Izveštaj o visokom krvnom pritisku.
> Zeleni PH. Mnogi oblici celiakove bolesti: Klinička prezentacija celiakove bolesti u populaciji odraslih. Gastroenterologija. 2005 Apr; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Nacionalni instituti za zdravlje. List o činjenicama o osteoporozi.
> Američka nacionalna biblioteka medicine / Medline Plus. Silentni tioroiditisni list.