Stvari da ne kažete nekome kod Fibromyalgia ili ME / CFS

Kada neko koga poznajemo je bolestan, posebno kod hronične bolesti, teško je znati šta da im kaže. Često ljudi žele da izgledaju razumno, saosećajno ili korisno - samo da izbegnu povredu osećanja bolesne osobe.

Određene fraze nas stvarno nadmašuju sa hroničnim bolestima kao što su fibromialgija (FMS) i sindrom hroničnog umora ( ME / CFS ).

Iako obično kažu sa najboljim namerama, često čujemo ih i odražavaju takav nedostatak istinskog razumevanja, da su kao nokti na tabli.

Neke stvari u ovom članku mogu zvučati kao reakcije nekoga ko je zaista osjetljiv. Imajte na umu da hronična bolest prouzrokuje neželjene promjene u životima ljudi i stvarno može učiniti broj na samopoštovanju. Neko ko je morao da odustane od aktivnosti - naročito posao - može biti duboko ranjen i osetiti veliku krivicu, svoja ograničenja.

Pet stvari ne govore

Evo 5 stvari koje bi izbegle da kažete nekome sa FMS, ME / CFS ili drugim "nevidljivim" bolestima:

1. "Izgledaš odlično - mora da se osećaš bolje." Izgledi mogu biti varljivi. Moguće je, čak i verovatno, da samo postajamo bolji u prikrivanju kako se osjećamo, a ne u stvari bolje. Ili bi mogao biti dobar dan nakon mesec dana užasnih dana. U svakom slučaju, ovaj komentar, koji je možda bio namijenjen komplimentu, čini se da se mnogi osećaju pogrešno shvaćeni. To je presuda napravljena bez napora da zaista saznate kako mi radimo.

1. "Hajde da te izvučemo iz kuće, to će vam dati poticaj!" Verujte mi, većina hronično bolesnih ljudi vole da izađu iz kuće više. Ako stalno ostajamo kući, verovatno je da se ne osećamo dovoljno dobro da izađemo. Pritisak da učinimo nešto mi fizički ne izazivamo dodatni stres, što nas čini lošijim.

1. "Sigurni ste da niste samo depresivni?" Istina je da su mnogi od nas depresivni, a čak i ako nismo, simptomi mogu biti slični. Međutim, samo depresija ne može objasniti širok spektar simptoma koje doživljavamo, što je često nekoliko desetina. Ovaj komentar smanjuje valjanost naših fizioloških bolesti. (Plus, depresija je veoma stvarna i ozbiljna bolest, pa fraza "samo depresivna" nikada nije odgovarajuća.)
2. "Znam kako se osećate, i ja sam umoran". Ako ste toliko umorni da se osećate na ivici potpunog fizičkog, mentalnog i emocionalnog kolapsa, možda znate kako se osećamo. U suprotnom, ovakve izjave čine da izgledate kao da trivizirate bolest koja je mnogo više nego što je umorna. Ako želite da se razumijete, bolje je da kažete nešto poput: "U poslednje vreme sam bio iscrpljen. Ne znam kako stalno živite."
3. "Ako biste (vežbali više / izgubili težinu / jedli bolju dijetu / vratili se na posao), bićete bolje". Dok vežbanje ili promena dijetetske pomoći pomažu nekim ljudima sa ovim uvjetima, pogrešne promjene nam mogu učiniti mnogo lošije. Mi najbolje poznajemo naša tela i mi moramo istražiti te promene za sebe. Gubitak težine je izuzetno težak za nekoga ko ne može biti veoma aktivan, a rečeno mu je da je to teško na samopoštovanju. Pored toga, nema dokaza da gubitak težine svakako bi pomogao. Kada je reč o povratku na posao, to je nešto što bi većina nas volela da radi, ali ne može.

Pa šta bi trebalo da kažeš?

Sada kada imate ideju koje teme da izbegnete, pogledajte neke stvari koje bi osobito bile dobrodošle kod ljudi s tim uslovima.

1. "Ako nećete izlaziti, možemo se samo spojiti i (razgovarati / igrati karte / gledati film)." Ovo pokazuje da razumete ograničenja bolesti i daje osobi alternativu poništenju planova koji mogu bolje prilagoditi njihove simptome.
2. "Hajde da izvršimo kupovinu namirnica (ili Božića) zajedno, pokupiću vas." Kupovina može biti izuzetno zamorna za nas i može stvarno pomoći da neko drugi tamo pomogne u stvarima kao što je utovar i istovar automobila ili trekking kroz prodavnicu za zaboravljenu stavku sa druge strane. Stvarno dobar prijatelj će pročitati Holiday Shopping sa FMS & ME / CFS i pružiti korisne prijedloge dok izađete i okolo.

1. "Koliko si za danas?" Ovo pokazuje da razumijete nivo energije može se razlikovati od dana u dan i može pomoći vašem saputniku da se oseća prijatno izražavajući svoja / njegova ograničenja.
2. "Kako stvari rade?" Ovo je bolje od pitanja "kako se osećate?" Otvara vrata svim aspektima života, umesto samo fizičkom blagostanju. Većinu dana, ne osećam se tako sjajno, ali drugi aspekti mog života mogu da ide dobro.
3. "Da li mogu (dajem vam prevoz / pomoć sa tim i sl.)?" Ovo funkcioniše bolje od nečega kao što je: "Da li vam je potreban ...", jer pokazuje spremnost da pomogne bez naznake da je osoba nesposobna ili je teret.

Ako ste spremni da potrudite da razumete bolest i ograničenja vašeg prijatelja / članova porodice, hvala vam! Hronična bolest može biti usamljena, a podrška ljudi oko nas je neprocenjiva.