Kako živjeti i sa Apnejom i Fibromijalgijom Spavanja
Fibromialgija i abnormalno disanje spavanja obično idu zajedno. Apneja za spavanje se smatra potencijalnim uzrocima ili faktorima koji doprinose FMS-u, a FMS može povećati rizik od apneje pri spavanju.
Svaki poremećaj spavanja može umanjiti simptome FMS-a , tako da tretman poremećaja spavanja često predstavlja veliku pomoć u upravljanju uslovima. Sleep apnea je jedan od ozbiljnijih poremećaja spavanja jer može dovesti do opasnih po život.
Pregled apnea za spavanje
Ljudi sa apnejom za spavanje često prestanu da dišu dok su zaspali. Potreba za vazduhom može ih probuditi ili izvući iz dubokog sna . Nije neuobičajeno da se ovo desi svakih nekoliko minuta, što rezultira lošim spavanjem.
Najčešći tip apneje za spavanje naziva se opstruktivna apneja za spavanje (OSA), u kojoj se disajne puteve blokiraju na jednom od nekoliko mogućih lokacija. Opstrukcija može biti iz viška tkiva u prolazu vazduha ili nosnim prolaza, ili velikog jezika ili krajnika. Kada se tkivi opuste tokom spavanja, blokiraju disajne puteve. Gubitak povećava rizik od OSA.
Kada OSA prestane da diše, nivo vašeg nivoa kiseonika u krvi pada, vaše srce bije brže, dobijate burne stresne hormone, a vaše telo izaziva vas da ponovo započnete disanje. Neki ljudi nemaju pojma da se ovo dešava, ali neki se probudili uzbuđenjem.
OSA nosi povećan rizik od nekoliko drugih zdravstvenih stanja, od kojih su neki ozbiljni i potencijalno ugrožavaju život.
Povezani uslovi uključuju:
- Stroke
- Bolest srca ili srčana insuficijencija
- Visok krvni pritisak
- Izgorevanja i refluks
- Dijabetes
- Erektilna disfunkcija
- Depresija
- Iznenadna smrt
Tretman može pomoći u smanjenju rizika od razvoja ovih problema.
Zašto oni idu zajedno
Za sada, ne znamo zašto fibromialgija i OSA idu zajedno. Moguće je da deprivacija izazvana apnejom doprinosi razvoju FMS-a.
Takođe je moguće da lažno vezivno tkivo povezano sa FMS može učiniti opstrukciju disajnih puteva više vjerovatnim.
- Saznajte više: Mogući uzroci fibromialgije .
Dijagnostikovanje apnea za spavanje
OSA dijagnostikuje polisomnogram ili studija spavanja. Ovo se radi u laboratoriji za spavanje , gde ste priključeni na elektrode i nadgledao ga tokom čitave noći od strane tehničara.
Vaš doktor može vas uputiti na studiju spavanja ako prijavite simptome apneje ili drugih poremećaja spavanja . Većini ljudi sa FMS-om nisu dobili studiju spavanja, ali neki lekari i istraživači kažu da se studije spavanja trebaju raditi češće kako bi se identifikovali i lečili poremećaji spavanja koji pogoršavaju FMS.
- Saznajte više: Studije sna i Fibromialgija .
Simptomi
Neki simptomi FMA i OSA su slični, što vam otežava otkrivanje i doktora za dijagnozu. Zajednički simptomi uključuju:
- Neosorna spavanja i prekomerna dnevna zaspanost
- Teškoća se koncentriše
- Promene ličnosti
- Depresija
- Insomnia
OSA simptomi koji nisu povezani sa FMS uključuju:
- Epizode opstruisanog disanja tokom sna
- Glasno hrkanje
- Suva usta nakon buđenja
- Štrajkanje, gasenje ili gušenje koje vas budi
- Visok krvni pritisak
Ako imate FMS i primetite ove simptome, trebalo bi da razgovarate sa svojim doktorom o mogućnosti apneje za spavanje.
Tretman - CPAP
Najčešći tretman za OSA je mašina koja obezbeđuje ono što se zove Kontinuirani pozitivni dihalni pritisak ili CPAP. Kontinualni pritisak sprečava opstrukciju disajnih puteva.
Kada vam dijagnostikuje apneju za spavanje , lekar će vam vjerovatno poslati medicinsku opremu koja će vas prilagoditi CPAP maskom koja će se nositi dok spavate i dajte vam prilagođenu CPAP mašinu.
Ne može svako da toleriše CPAP i FMS može otežati, naročito ako imate bolove glave, lica ili vilice. CPAP takođe može otežati da neki ljudi zaspi.
Međutim, moje lično iskustvo sa CPAP-om je bilo veoma pozitivno.
Bolje mi spavam , a ja stvarno mislim da je mašina nešto pomalo. Moj dnevni umor je značajno pao i nivo energije mi se približio čim sam počeo da ga koristim.
Ako vam je teško prilagoditi CPAP, razgovarajte sa svojim doktorom ili dobavljačem opreme da biste videli da li vam mogu pomoći. Možda želite da razmotrite i druge opcije lečenja. Oslobađanje apneje za spavanje je loša opcija, i zbog uticaja na vaš FMS i zbog povezanih ozbiljnih zdravstvenih rizika - zapamtite, neki od njih mogu da vas ubiju.
Druge opcije tretmana
Ostali apneji tretmani spavanja uključuju:
- Gubitak težine . Iako je lakše reći nego uraditi, može u velikoj mjeri poboljšati stanje.
- Stomatološki uređaji. Ako je položaj klešta odgovoran za opstrukciju, nositi uređaj u krevet može biti efikasan.
- Surgery. Ovo može biti jedina opcija tretmana za neke ljude koji ne mogu tolerisati CPAP; Međutim, obavezno uzmite u obzir da operacija nosi ozbiljne rizike, FMS može usporiti vašu stopu oporavka, a operacija može uzrokovati povećanje simptoma. Više: Opcije hirurgije za opstruktivnu apneju za spavanje
Opšta anestezija i apneja za spavanje mogu biti opasna kombinacija. Pročitajte Sleep Apnea & Surgery
Kopiranje
OSA i FMS mogu biti teška kombinacija sa kojima živi, i zbog toga što loši spori čine FMS pogoršanim i zato što FMS čini posebno teško koristiti CPAP. Međutim, sa pravilnim lečenjem od svog lekara i sa vašim delom, moguće je da se osećate bolje i da smanjite uticaj apnea na vaš život.
Pogledajte i:
Izvori:
Rodna medicina. 2007 Dec; 4 (4): 329-38. "Rodno specifične razlike u populaciji pacijenata sa opstruktivnim apnea-hipopnejskim sindromom spavanja."
Rheumatology International. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Sindrom opstruktivnog sna apnea kao neuobičajeni uzrok fibromialgije: izveštaj slučaja."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Menopauzni poremećaji spavanja."
Časopis Kliničke reumatologije. 2006 Dec; 12 (6): 277-81. "Poremećaj disanja kod žena sa sindromom fibromialgije."
Istraživanje i terapija artritisa. 2008; 10 (3): R56. "Struktura spavanja i zaspanost u sindromu hroničnog umora sa ili bez koegzistirajuće fibromialgije."