Prostor tela koji se obično naziva tele nalazi se u leđima, odmah ispod kolena. Da bismo bolje razumeli potencijalne uzroke bola kod tela, prvo pogledajte anatomiju vaših teladi.
Tele su napravljene od tri glavne mišića: dva gastrocnemius mišića (medijalni i bočni) i soleus mišića. Takođe je prisutan još jedan manji mišić nazvan plantarski mišić.
Tu su i dve kosti u oblasti teleta, veća tibija i manja fibula. Problemi sa bilo kojim od ovih mogu izazvati bolove u telu.
Uzroci povrede tela
Dok su povrede mišića najčešći uzrok bola kod teladi, postoje i drugi koji mogu proistekli iz problema sa cirkulacijom, problemima kolenskog zgloba i drugim uslovima. Utvrđivanje uzroka bolova u telu može pomoći u vođenju odgovarajućeg lečenja. Neki od najčešćih uzroka uključuju:
- Telefast mišića : Ovo je najčešći uzrok akutnog bola kod tela. Obično se ova povreda javlja tokom sportske aktivnosti ili vežbanja. Uobičajeni simptomi tjelesnog sojma uključuju bol, otok i modrice.
- Medijalni Gastrocnemius Strain : Medijalni gastrocnemius je deo mišićnog tela koji je najčešće povređen. Medijalna glava gastroknemija je jedna od tri glavna mišića teleta koja je izvor bolova kada je mišić mišića napet.
- Plantaris Muscle Rupture : Plantarij mišić je tanak, mali mišić koji čak nije prisutan u oko 10% do 20% populacije. Mišić prolazi duž gastroknemijevog mišića, ali je mali deo veličine. Plantarij mišić može puknuti, što uzrokuje iznenadne bolove u leđima. Budući da mišić nije od funkcionalnog značaja, tretman je neoperativan.
- Achilles Tendonitis / Rupture : Ahilova tetiva je veza izmedju mišića teleta i pete. Bol u telu se obično smatra bolom u mekšem, mišićnom dijelu donjeg noga, dok ruženje tetive Ahila obično uzrokuje bol u pozadini pete . Trebalo bi razmotriti rupture Ahila koje se javljaju više na tetivu prilikom procjene bolova u telu.
- Bakerska cista : Bakerska cista nije prava cista. Umjesto toga, to je kolekcija tečnosti koljeničnog zgloba koja se sastoji u poleđini kolena. Kada se akumuliraju prekomerne količine tečnosti, može izazvati bol u leđima. Povremeno Bakerova cista će se ruptura, što dovodi do toga da tečnost uđe u tjelesnu regiju.
- Krvovi krvovi : krvni ugrušak treba uzeti kao uzrok bolova od teleta, naročito kada bol u telu nije neposredna posledica povrede. Krvni grudovi se mogu formirati u dubokim venama nogu, uzrokujući blokadu u cirkulaciji. Ovo može izazvati otok i bol u telu. Zglobovi u krvi su češći u danima i nedeljama nakon povreda i hirurških zahvata. Znati da li imate krvni ugao važan je. Bez lečenja, ugrušak može putovati do pluća, što uzrokuje teškoće disanja.
- Noge grčeve : grčeve u mišićima nogu su česti uzrok boli od tela. Obično su simptomi prekinuti (a ne konstantni bolovi) i oslobađeni istezanjem i toplotnom primenom.
Kada treba da vidim doktora?
Ako niste sigurni za uzrok simptoma, ili ako ne znate specifične preporuke za liječenje vašeg stanja, trebali bi tražiti medicinsku pomoć. Lečenje bolova od teleta mora biti usmereno na specifičan uzrok vašeg problema.
Neki znakovi koje treba da vas pregleda lekar uključuju:
- Nemogućnost udobnog hodanja na pogođenu stranu
- Povreda koja uzrokuje deformitet donjeg noga
- Bol u telu koji se javlja noću ili dok se odmara
- Bol u telu koji opstane nakon nekoliko dana
- Odušnjavanje teleta ili zglobnog zgloba
- Znaci infekcije, uključujući groznicu, crvenilo, toplinu
- Bilo koji drugi neobični simptomi
Tretmani za tjelesnu bol
Lečenje boli teleta u potpunosti zavisi od uzroka problema. Zbog toga je od najveće važnosti da razumete uzrok simptoma pre nego što počnete sa programom lečenja. Ako niste sigurni u vašu dijagnozu ili koliko je teško stanje, tražite lekarsku pomoć pre nego što počnete bilo koji plan liječenja.
Neki uobičajeni tretmani za bol u telu su navedeni ovde. Nisu svi ovi tretmani pogodni za svaki uslov, ali mogu biti od pomoći u vašoj situaciji.
- Odmor: Prvi tretman u većini slučajeva jeste odmaranje mišića i omogućavanje da se akutna upala pređe. Često je ovo jedini korak koji je potreban za ublažavanje bolova u telu. Ako su simptomi ozbiljni, štake mogu biti korisne.
- Primena na led i toplotu : paketi za led i podloge za toplotu su među najčešće korišćenim tretmanima za bolove tela. U zavisnosti od vaše situacije, možda će biti bolje koristiti od druge . Takođe treba znati kako ih pravilno koristiti za bol .
- Istezanje : istezanje mišića i tetiva teleta može pomoći u određenim uzrocima bola kod tela. Treba uspostaviti dobru rutinu. Učenje osnova će vam pomoći na putu.
- Fizička terapija : Fizička terapija je važan aspekt liječenja skoro svih ortopedskih stanja. Fizički terapeuti koriste različite tehnike za povećanje snage, povraćaj mobilnosti i pomoć pacijentima vraćaju na nivo njihove aktivnosti prije povrede.
- Anti-inflamatorni lekovi : Nesteroidni antiinflamatorni lekovi, obično nazvani NSAIDs, su neki od najčešće propisanih lekova, naročito za pacijente sa bolovima od tela uzrokovanih akutnim zapaljenjem .
Reč od
Možda ćete biti u iskušenju samo-dijagnoze ili pokušati da tretirate bolečinu od tela, umesto da posetite doktora. Dobra vijest je da većini uslova koji uzrokuju bol u telu ne trebaju hirurška intervencija. Međutim, trebali biste biti sigurni da znate uzrok simptoma jer neki od ovih stanja zahtijevaju akutno liječenje. Štaviše, uslovi kao što su krvni udari mogu biti ozbiljniji i zahtevaju hitno upravljanje kako bi se sprečile sistemske komplikacije.
> Izvori:
> Childress MA, Beutler A. "Upravljanje hroničnim tendonskim povredama" Am Fam doktora. 2013 Apr 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Venske tromboze kod atleta" J Am Acad Orthop Surg. 2013 feb; 21 (2): 108-17.