Postoje dve glavne stvari koje radimo u krevetu: spavamo i imamo seks . Ispostavilo se da kako dobro prvi put može uticati na vaše zadovoljstvo s drugom. Istraživači već godinama znaju da su ozbiljni slučajevi opstruktivne apneje za spavanje (kada se sisarica pali tokom snimanja, uzrokujući kratak udah) povezana sa seksualnom disfunkcijom, ali nisu znali da li blagi oblici problema sa spavanjem utiču na seksualni život osobe.
Šta istraživanje je pronađeno
Da bi saznali, istraživači su procijenili 827 muškaraca (prosječna starost je bila 64), svi koji su imali redovnog seksualnog partnera. Postavili su pitanja o seksualnom pokretu (libido), erektilnoj disfunkciji , ejakulaciji, zadovoljstvu njihovim seksualnim životom i još mnogo toga. Takođe su pitali o navikama za spavanje, a posebno o hrkanju . Njihovi nalazi su objavljeni u The Journal of Sexual Medicine .
Devedeset i pet muškaraca bilo je teških snajpera, 573 su bili umereni snajperi, a 159 su bili blagi ili ne-kreteni. Kada se uporede nivo hrkanja i nivo seksualnog zadovoljstva, pokazalo se da su muškarci koji su izneverili više prijavili manje zadovoljstva. Zapravo, teški snajkači su u 2,3 puta verovatnije prijavljivali nisko seksualno zadovoljstvo u poređenju sa blagim / ne-snorerskim osobama. Ovo je tačno nakon uklanjanja faktora kao što su težina, navike pušenja itd.
Kakva je veza između hrkanja i seksa?
Istraživači u ovom istraživanju nemaju čvrst stav.
Moglo bi se desiti da ljudi koji hrme, uopšte ne spavaju, i stoga su više umorni. Može se desiti da partneri teških kretača takođe ne spavaju dobro, ili mogu osećati manje želje za intimnošću zbog noćnog stresa vezanog za hrkanje. Mogli smo izmisliti mnoštvo teorija, ali tačan "zašto" još uvek nije poznat.
Kako zaustaviti hrkanje
Počnite sa gubitkom težine ako vam je potrebno. Intenzitet težine i hrkanja su tesno povezani. Zatim pokušajte da spavate sa svoje strane; ovo može pomoći u nekim slučajevima hrkanja. Ako vam hrkanje izaziva zagušenje, pokušajte da eliminišete moguće iritante iz spavaće sobe (poput starih dušeka, starih tepiha, kućnih ljubimaca) i razmislite da pitate svog lekara o lekovima za čišćenje zagušenja.
Možda ćete pokušati da koristite druge lekove koji nemaju kontrolu nad hranom (kao što su nosne trake), ali imajte na umu da efikasnost mnogih od njih i dalje nije potvrđena.
Najzad, ako je hrkanje loše, može se naznačiti da imate poremećaj spavanja. Razgovarajte sa svojim doktorom; možda ćete morati da vidite specijaliste za spavanje i da se podvrgate testiranju radi dijagnoze ili procene stepena vašeg problema. Poremećaji spavanja mogu biti opasni, ne samo za vaš seksualni život, već i za vaše srce.
Izvor:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, dr Jennifer St. Sauver, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, dr Virend K. Somers, Naomi M. Gades DVM, Steven Dr J. Jacobsen, PhD (2007). Hrkanje kao faktor rizika seksualne disfunkcije kod muškaraca u zajednici. Časopis seksualne medicine. Tom 5 izdanje 4 Strana 898-908, april 2008.