Tretirajte hroničnu mišiću i bol u zglobu s toplotom
Kada se toplota nanosi na kožu, uzrokuje više krvi da ulazi u oblast na kojoj se nanosi. Toplina utiče na kožu, kao i ispod tkiva ispod kože. Koliko duboko utiču na ove efekte zavisi od vrste toplote koja se koristi za tretman. Na primer, grejna podloga može biti usmerena samo na "plitka" tkiva, koja su direktno ispod kože, dok terapeutski ultrazvuk može prodreti u dublje mišiće.
Kako toplota pomaže bolu
Kada se krvni protok povećava na određeno područje tela, on donosi kiseonik i hranljive materije koji mogu pomoći u ubrzavanju procesa lečenja. Toplina pomaže da se opuste mišići, koji mogu raditi na smanjenju nekih vrsta senzacija bola. Senzacija gripa na koži takođe pruža nešto što se naziva analgetički efekat : promeni percepciju bola, tako da ne boli toliko. Prisustvo toplote na koži takođe može biti umirujuće.
Kako koristiti toplinu za bol
Upotreba vrućine kod kuće može biti jednostavna kao što je uključivanje grijača ili punjenje boca vode toplom vodom. U stvari, mnogi proizvodi za grijanje dostupni na tržištu čak ne zahtevaju ni utikač ili vodu: grejne kutije aktivirane vazduhom za jednokratnu upotrebu mogu se nositi cijeli dan, a zatim ih bacati. Neke klinike za terapiju koriste parafinske voske, koje, iako donekle, mogu biti kupljene za upotrebu kod kuće. Ove su obično rezervisane za ruke i stopala (fizički je teško "potopiti" donji deo leđa).
Takođe možete istovremeno ciljati mnogo različitih područja toplotnom terapijom potapanjem u toplu kupku ili ući u vruću kadu.
Kada koristiti toplinu za bol
Grejanje se može koristiti za ublažavanje bolova izazvanih hroničnim stanjima mišića i zglobova. Takvi hronični uslovi uključuju:
- Ukočenost mišića
Pošto toplota ima efekat oslobađanja bolova kada se nanese na kožu, može se koristiti i za druge uslove hronične boli. U stvari, mnogi ljudi u našoj klinici za terapiju zahtevaju toplotu za bolove u nervnom bolu, kao i bol u leđima uzrokovane problemima diska. Malo je istraživačkih dokaza koji ukazuju na to da korišćenje toplote poboljšava ove uslove; međutim, mnogi pacijenti i dalje pronalaze upotrebu toplote.
Kada NE koristite toplotu za bol
Iako upotreba toplote može biti korisna za lečenje bolova , postoje i situacije kada se toplota ne sme koristiti za lečenje bolova. Toplina je najbolja za povrede ili uslove koji nisu u akutnoj fazi. Drugim rečima, ne koristite toplotu na novoj povredi: možete povećati otok, što u nekim slučajevima može povećati vaš ukupan nivo nelagodnosti. U ovim slučajevima, led je bolji izbor. Takođe, ne bi trebalo da primenjujete toplotu na iritiranu kožu ili otvorene rane (uključujući i rezove koji još uvek leče). Na kraju, ljudi sa rakom ne bi trebalo da koriste toplotu za lečenje bolova, jer postoji šansa za povećanim rastom tumora.
Želim da koristim toplotu ili led za moj bol?
Izvori:
Belanger, Alain-Yvan. "Vodič po terapijskim fizičkim agensima zasnovan na dokazima" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Razumevanje bola: šta je to, zašto se to dešava i kako se upravlja" New York: AAN Press 2007
McCarberg, Bill i O'Connor, Annie. American Bull Society Bulletin. 14: 6, 2004.
O'Konor Annie i McCarberg Bill. American Bull Society Bulletin. 15: 1, 2005.