Koji tretman treba koristiti za lečenje povreda?
Led paketi i podloge za grejanje su među najčešće korišćenim tretmanima u ortopediji. Dakle, koji je pravi pogodak za vašu povredu, led ili toplotu? Koliko dugo traju tretmani led ili toplota? Pročitajte informacije o liječenju povreda sa ledenim paketom i grejnim podlogama.
Lečenje ledom
Lečenje ledom najčešće se koristi za akutne povrede .
Ako imate nedavnu povredu (u poslednjih 48 sati) kada je otok problem, trebalo bi da koristite tretman leda. Led paketi mogu pomoći u smanjenju otoka oko povrede.
Ledene paketi se često koriste nakon povreda kao što je slučaj sa zglobovima . Primjena pakovanja leda rano i često tokom prvih 48 sati pomaže u smanjenju otoka. Smanjenje otoka oko povreda će pomoći u kontroli bolova.
Tretmani ledom mogu se koristiti i za hronične uslove, kao što su povrede povrede kod sportista . U tom slučaju, povređeno područje posle aktivnosti, kako bi pomoglo u kontroli upale. Nikad nemojte lediti hroničnu povredu pre aktivnosti.
Termičku obradu
Tretman toplote treba koristiti za hronične uslove kako bi se opustili i opustili tkiva i stimulisali protok krvi u područje. Koristite toplotne tretmane za hronične uslove, kao što su povrede od prekomerne upotrebe , pre nego što učestvujete u aktivnostima.
Nemojte koristiti toplotne tretmane nakon aktivnosti i ne koristite toplotu nakon akutne povrede .
Grejna tkiva se mogu postići korišćenjem grejne pločice, ili čak vrele, mokre ručnika. Kada koristite toplotne tretmane, budite veoma oprezni da koristite umerenu toplotu u ograničenom vremenu kako biste izbegli opekotine. Nikada ne ostavljajte grejne pločice ili peškiri duže vreme ili dok spavate.
Led ili toplota?
| Led ili toplota? | ||
| Led | Toplota | |
| Kada koristiti | Koristite led posle akutne povrede, kao što je zglob u zglobu ili nakon aktivnosti koje nadražuju hroničnu povredu, kao što su šinse. | Koristite toplotu pre aktivnosti koje nadražuju hronične povrede kao što su mišića. Toplota može pomoći da olabavi tkiva i opusti povređene oblasti. |
| Kako uraditi | Pročitajte informacije o tome kako povrediti led . Postoji nekoliko načina za povrede. | Grejne pločice ili vruće mokre peškire su odlične metode. Postavite umivaonicu ispod vrele vode i potom primenite na povređenu oblast. |
| Koliko dugo | Primijeniti tretman leda ne duže od 20 minuta istovremeno. Previše leda može naneti štetu, pa čak i smrzavanje; više upotrebe leda ne znači više olakšanja. | Nije potrebno nanositi toplotni tretman više od 20 minuta istovremeno. Nikada ne koristite toplotu dok spavate. |