Fizikalna terapija nakon labrroma u ramenu
Razbijen labrum je problem u ramenu koji može izazvati bol u ramenu , česte dislokacije ramena ili probleme sa pravilnom upotrebom ruke. Fizička terapija može biti neophodna da bi vam pomogla da smanjite bol, poboljšate pokretljivost i vratite normalnu upotrebu ruke nakon gljivične suze.
Šta je tačno tvoj labrum?
Vaše rame je spoj sa lopticom i snopom.
Lopta je na kraju vašeg humerusa, kosti ruke, i ona sedi u utičnicu koja se nalazi na kraju vaše šape ili ramenskog noža. Lopta je mnogo veća od utičnice koja omogućava da se na vašem ramenskom zglobu dogodi dosta pokretljivosti. Ovo vam omogućava da pomerite ruke u mnogim pravcima.
Pošto je lopta toliko veća od utičnice, ram se smatra veoma nestabilnim zglobom. Lopta može lako da izvuče iz utičnice, uzrokujući bolove u ramenu i disfunkciju.
Labrum je grupa hrskavice koja se proteže oko ivice utičnice u ramenu. Ona služi za dodavanje dubine u utičnicu vašeg ramena zgloba.
Zamislite svoje rame kao lopticu za golf na tebi. Lopta je mnogo veća od tee i može lako da se spušta. Ako se ivica tačke u kojoj sjedi mala ima malu grupu tkiva oko njega, tetka bi bila dublja, a lopta bi bila manje verovatna da će se oboriti. Dakle, labrum čini dlan vašeg ramena da pomogne držanju lopte u zglobu.
Labrum služi i kao vezna točka za druge strukture u vašem ramenu. Neki ligamenti koji podržavaju vaše rame pripadaju u labrum. Jedna od dve tetive bicepsa se pripisuje gornjem dijelu laburom u vašem ramenu.
Povreda Labrum-a
Tumač u ramenu može se povrijediti na više različitih načina.
Ovo uključuje, ali nije ograničeno na:
- Sportske povrede
- Ponavljajući pokretni pokreti poput bacanja
- Pada na ispruženu ruku ili na stranu ramena
- Motorne nesreće
- Ponovljeno podizanje teških predmeta
- Naporan udarac na rame
Ponekad trauma izaziva suzu od ramena. U drugim vremenima, ponavljajući stres i napetost uzrokuju da vam ramena ramena bude razbijena.
Simptomi opečenog Labrauma
Pošto u ramenu ima puno mišića i ligamenata, teško je dijagnosticirati razbijen labrum. Neki od znakova i simptoma labudne suze uključuju:
- Bol u ramenima
- Senzacija u vašem ramenu
- Teškoće podići rame
- Osećaj da ramena izlazi iz zglobova
Ako sumnjate da imate rastvoreni rak u ramenu, konsultujte se sa svojim lekarom. On ili ona mogu potvrditi dijagnozu, a odmah se može pokrenuti odgovarajući tretman.
Dijagnoza Labrum Tear
Dijagnoza labudova suza može biti teška jer vaše rame ima mnogo malih ligamenata i mišića koji se vezuju oko zgloba. U početku vaš lekar ili fizioterapeut može da izvrši specijalna ispitivanja ramena kako bi utvrdila da li je ramena ramena otrgnuta. Ispitivanje preuzimanja i ispitivanje relokacije su uobičajena ispitivanja da bi se utvrdilo da li je rame nestabilno i da je možda prisutna gljivična suza.
Vaš doktor može takođe uzeti rendgen ako imate nedavni traumatski događaj koji je uzrokovao vaš problem ramena. Može se uzeti MRI vašeg ramena kako bi se vizuelizovala unutrašnja strana ramena kako bi se utvrdilo da li imate glukozu.
Ukoliko ste imali MRI ramena i pokazuje labrute suzite, korisno je znati koju vrstu gutanja imate. Tri najčešća tipa suza su:
- Bankart Tear . Slučaj Bankart-a se javlja u blizini prednjeg i donjeg dela vašeg gabarita, a često se dešava kada vaše rame dislociraju.
- SLAP Tear . SLAP je akronim za S uperior L abrum, A nterior to P osterior. Ovo je suza u gornjem dijelu vašeg gabra gde se pripisuje vaša duga tetiva bicepsa.
- Posteriorna labrera suza . Ova retka labrrasta suza se javlja na zadnjem delu ramena i može uzrokovati da vam ramena dislocira prema leđima vašeg tela.
Bez obzira na vrstu vašeg raka, trebalo bi da dođe do vašeg doktora, ako imate glukozu. On ili ona mogu (i trebaju) da vas upute na fizikalnu terapiju kako bi vam pomogao da vratite funkcionalnu upotrebu ruke nakon gube.
Fizička terapija za labrumom
Ukoliko ste doživeli suzu od raka, vaš lekar vas može uputiti na fizikalnu terapiju. Tamo, vaš fizički terapeut će procijeniti i procijeniti vaše trenutno stanje kako bi pomogao u formulisanju plana brige za liječenje razbijenog glađu
Akutne suzbe sapunja mogu biti prilično bolne, a vaš fizički terapeut može vam pružiti tretman za kontrolu bolova. Može se koristiti toplota ili led, ili električna stimulacija kao što je TENS može se koristiti za smanjenje bolova. Treba pažljivo koristiti sa pasivnim modalitetima ; mnoge studije pokazuju da je aktivno uključivanje u vašu brigu najbolji oblik lečenja.
Ponekad se vaše rame postiže čvrsto nakon akutne suze. Vaš fizički terapeut može vam pomoći da radite na obnavljanju normalnog opsega pokreta (ROM) na vašem ramenu. Treba voditi računa o tome da ovde nije previše agresivan. Razbijena laburom obično uzrokuje nestabilnost vašeg ramena zgloba, a agresivni ROM može uzrokovati da vaše rame izlaze iz spoja.
Pošto razbijen mamur može uzrokovati nestabilnost vašeg ramena, vežbe za poboljšanje snage i stabilnosti oko ramena su suštinski deo vaše rehabilitacije.
Možda će biti potrebno vežbanje nakon gubljenja . Vježbe za povećanje jačine ramena treba fokusirati na mišiće zvane rotirajuće manžetne . Ove četiri mišića okružuju vaše rame i pomažu vam da držite rame na mestu kada pomerite ruku. Jačanje mišića oko vašeg ramena i ruke može vam pomoći da obezbedite stabilnost na ramenu nakon suzenja laburom.
Proprioception je sposobnost vašeg tela da prepozna gde se nalazi u svemiru. Vježbe za poboljšanje propriocepta oko ramena mogu biti uključene u tretman. Plimometrijske vežbe mogu takođe biti uključene u vaš program rehabilitacije, naročito ako planirate da se vratite u sport i rekreaciju na visokom nivou.
Nakon raka u ramenu, treba očekivati da se vratite normalnoj aktivnosti oko šest do osam sedmica. Ako ne napredujete u fizičkoj terapiji, možda će vam biti potrebni agresivniji tretmani poput operacije ramena kako biste ispravili svoj problem. Obavezno razgovarajte sa svojim doktorom o vašem stanju da biste razumeli šta da očekujete.
Reč od
Povreda ramena u ramenu može biti bolna povreda koja ograničava vašu sposobnost da normalno koristite svoju ruku. To može dovesti do toga da se ruka oseti slaba i nestabilna. Fizička terapija može pomoći da povećate snagu i pokretljivost u vašem ramenu kako biste se brzo i sigurno vratili u normalne aktivnosti.