Tenis Leg
Medijalni sindrom gastrocnemusa (MGS) je specifična vrsta povreda mišića teleta u leđima. Mišićni napadi se javljaju kada se mišić ispružuje predaleko, što izaziva suze u mišićima. Napad od teleta se javlja kada mišić u leđima nosi ovu vrstu povreda .
Mulj tela
Tele su napravljene od tri glavne mišića, medijalnog i bočnog gastrokemija i soleus mišića.
Oni se ujedine da formiraju Ahilovu tetivu da se prikače na petu. Najčešće povrijeđeni mišić kada se desi telet je povreda medijalnog mišića gastroknemija. Važno je odrediti da li je gastroknemij povređen ili soleus kako bi se dobio odgovarajući tretman i sprečio ponavljanje.
Uzroci
Povrede tele se najčešće vide u sportovima kao što su trčanje, fudbal i tenis, i čak se mogu nazvati "nogom tenisa". Gastrokemijski mišić prelazi kolensku zglob i zglob zglob, savijajući nogu i nogu. Iznenadne promjene u pravcu kada se trčanje može previše nadmašiti mišić i dovesti do suza, posebno u položaju gdje se savijanjem zgloba i istezanjem kolena produžite. Povrede se takođe mogu desiti u svakodnevnom životu u fizički zahtjevnim aktivnostima.
Znaci i simptomi
Simptomi medijalnog seta gastrokemija uključuju:
- Bol u leđima (više sa unutrašnje strane)
- Oticanje teleta
- Mucanje teleta do zgloba
- Može se čuti zvučni pop u trenutku povrede
Dijagnoza
Vaš doktor će slušati vaš izveštaj o povredi i uraditi fizički pregled. Budući da postoji nekoliko drugih mogućnosti, dijagnostički ultrazvuk je najbolje potvrditi gastrocnemius suzu i ocijeniti povredu.
Ako se sumnja na duboku vensku trombozu, može se uraditi Dopler ultrazvuk. MRI se takođe može koristiti.
Tretman
Lečenje medijalnog seta gastrocnemusa obično se može postići jednostavnim koracima. U početku, pacijenti počinju sa tipičnim "RICE" tretmanima:
- Odmor: izbjegavanje aktivnosti koje uzrokuju bol. Ponekad će ljudi koristiti štake na nekoliko dana ili nedelju dana kako bi dozvolili najvažnije simptome bolova da se smesti.
- Led: Iscedivanje mišića teleta može pomoći pri bolu, smanjuje otok i olakšava upalu. Led je jedan od najkorisnijih tretmana u ranoj fazi lečenja.
- Kompresija: Kompresija može pomoći u kontroli otoka i može pomoći u podršci mišića i smanjenju spazma. Jednostavna pomoćna čarapa ili rukav može pomoći.
- Nadmorska visina: povišenje je takođe korisno za pomicanje otoka iz noge.
Najbolje je da ne koristite toplotu ili masažu u prvoj fazi terapije, jer to može povećati rizik od hemoragije.
Kada završe najranije faze lečenja, pacijenti mogu započeti terapijske aktivnosti i nežno istezanje . Masaža trenja može pomoći u smanjenju lepljenja. Tipični oporavak od srodnog gastrocnemijeva sina je šest nedelja dok se ne vrati u atletske aktivnosti. Morate biti u stanju da hodate bez bolova pre nego što ste spremni da se vratite na vežbanje i sport.
Reč od
Povreda mišića tele može se desiti tokom atletskih aktivnosti. Najčešće i u starosnoj grupi od 30-50 godina, ovi povreda može biti iznenađujuće neprijatna. Iako se tretman skoro uvek postiže jednostavnim restrikcijama i aktivnostima, uticaj na život može biti značajan.
Takođe poznati kao: MGS, soj teleta, gastroskopski soj
> Izvori:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus strain: kako se razlikuju i rade na povredama mišića. Komentari o hotelima, letovima i privatnom smeštaju Muskuloskeletal Medicine . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Dijagnoza i rehabilitacija suzbijanja mišića gastroknemija: izvještaj o slučajevima. J Can Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.