Zdravstvene prednosti, upotreba, neželjeni efekti i još mnogo toga
Hemijski element koji je prirodno prisutan u ljudskom telu, sumpor se takođe nalazi u brojnim hranama (kao što su beli luk , luk, jaja i proteina bogata hrana) i neophodan je za sintezu esencijalnih amino kiselina cisteina i metionina .
Zašto ga ljudi koriste
Hrana i dodatci koji sadrže sumpor se ponekad koriste za podizanje nivoa sumpora i zaštitu od određenih zdravstvenih stanja, kao što su:
- Alergije
- Osteoartritis
- Mršavost
Kao dodatak, sumpor je dostupan u obliku dimetil sulfoksida (DMSO) i metilsulfonilmetana (MSM).
Zdravstvene prednosti
Do sada je naučna podrška za zdravstvene prednosti dodataka sumpora ograničena. Evo pogleda na neke od istraživanja o zdravstvenim prednostima sumpora:
Osteoartritis
MSM može biti od koristi za ljude sa osteoartritisom kolena, prema istraživanju objavljenom u časopisu Osteoarthritis Cartilage 2008. godine. Gledajući u šest studija koje su ispitale upotrebu MSM ili DMSO u lečenju osteoartritisa kolena, istraživači otkrili da "podaci iz strožijih ispitivanja MSM-a pružaju pozitivne, ali ne i definitivne dokaze da je MSM superiorniji od placeba u liječenju blagog do umerenog osteoartritisa koljena". Međutim, pošto je većina revidiranih studija bila lošeg kvaliteta, autori revizije primećuju da "trenutno ne može biti napravljen konačan zaključak za bilo koji dodatak."
Takođe postoje dokazi da balneoterapija (mineralna kupka koja uključuje sumpor) može imati koristi osobama sa osteoartritisom. Na primer, u izvještaju iz Cochrane baze podataka o sistematskim pregledima iz 2007. godine naučnici su procijenili sedam suđenja o korištenju balneoterapije u liječenju osteoartritisa i ustanovili da je terapija rezultirala znatno većim poboljšanjima u boli i kvalitetu života (u poređenju sa placebom ).
Pored toga, u izveštaju iz istog časopisa iz 2003. godine prikazano je šest ispitivanja o upotrebi balneoterapije u lečenju reumatoidnog artritisa i ustanovljeno je da većina studija izveštava o "pozitivnim nalazima".
Važno je napomenuti da autori svakog pregleda upozoravaju da je većina ispitanih studija loše dizajnirana i da je potrebno više istraživanja pre nego što se balneoterapija može preporučiti u lečenju artritisa.
Povezani: 5 lekova za bol. Osteoartritis
Alergije
Suplementi MSM-a mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergije, prema maloj, starijoj studiji objavljenoj u časopisu Alternative and Complementary Medicine 2002. godine. Za studiju je 55 pacijenata uzelo MSM dodatke ili placebo svaki dan tokom 30 dana. Gledajući podatke o 50 učesnika koji su završili studiju, istraživači su otkrili da su oni koji su bili dodeli MSM suplementi doživjeli znatno veća poboljšanja u simptomima niskih respiratornih organa (u poređenju sa članovima placebo grupe).
Povezani: Prirodni lekovi za alergije
Rosacea
Topalno primenjeni sumpor može pomoći u tretiranju rozacea, prema izveštaju iz časopisa Cutis iz 2004. godine. Prema autoru izvještaja, losioni i / ili sredstva za čišćenje sadrže sumpor koji mogu pomoći u povećanju koristi drugih lokalnih i oralnih terapija za rozacea.
Saznajte o drugim prirodnim lekovima za rozacea .
Koristi u kupatilu i njegu kože
Sumpor se takođe koristi kao sastojak nekih proizvoda za negu kože i za njegu kose. Kada se primjenjuje na površinu, smatra se da sumpor tretira uslove kao što su akne , rozacea , bradavice i perut .
Balneoterapija je alternativna terapija koja podrazumeva tretiranje zdravstvenih problema kupanjem, obično u vrelim izvorima i drugim prirodnim mineralima bogatim vodama. U mnogim slučajevima voda koja se koristi u balneoterapiji sadrži sumpor. Zagovornici tvrde da namakanje u vodama bogatom sumporom može pomoći u lečenju alergija , respiratornih poremećaja, artritisa i hroničnog bola .
Mogući neželjeni efekti
Malo se zna o sigurnosti upotrebe dodataka koji sadrže sumpor. Međutim, i MSM i DMSO mogu uzrokovati određene neželjene efekte, kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina i dijareja .
Važno je napomenuti da samodređivanje stanja sa sumporom i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice.
Gde ih naći
Dostupne za kupovinu na internetu, dodatci koji sadrže sumpor se prodaju u mnogim prodavnicama prirodne hrane i prodavnicama specijaliziranih za dijetetske suplemente.
Dodaci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, dece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovdje , ali uvek bi trebalo prvo da razgovarate sa svojim lekarom.
Bjekstvo
Zbog ograničenih visokokvalitetnih kliničkih ispitivanja, prerano je preporučiti dodatke koji sadrže sumpor, topikalno primijenjen sumpor ili balneoterapiju za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. Ako još uvek razmišljate o korišćenju sumpora, obratite se svom zdravstvenoj ustanovi da biste razgovarali o tome da li je to prikladno za vas.
Za više pomoći u upravljanju artritis bolešću, praktikovanje joge, uzimanje tai chi i / ili u toku akupunkture može pomoći u ublažavanju bolova u artritisu i poboljšanju funkcioniranja u nekim.
Izvori:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Multicentrično, otvoreno ispitivanje o sigurnosti i efikasnosti metilsulfonilmetana u lečenju sezonskog alergijskog rinitisa. J Altern Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Sistematski pregled nutritivnih suplemenata dimetil sulfoksida (DMSO) i metilsulfonilmetana (MSM) u lečenju osteoartritisa. Osteoartritis hrskavica. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Procenjivanje uloge topikalnih terapija u upravljanju rozacea: fokusiranje na kombinaciju natrijum sulfacetamida i sumpornih formulacija. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Balneoterapija za osteoartritis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 17. oktobar; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Balneoterapija za reumatoidni artritis. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.