Dijetetski suplementi mogu biti korisni dodatak vašoj zdravstvenoj rutini, ali važno je imati na umu da bezbjednost i djelotvornost dodataka nisu naučno dokazani i uglavnom nisu poznati. Da biste mudro pomogle u izboru vaših suplemenata, držite ih na umu.
Pazi na interakciju na lekove
Brojni dodatci mogu na štetan način delovati sa lekovima na recept ili preko lekova.
Na primjer, šentjanževina može promijeniti raspad mnogih lijekova uključujući antidepresive i pilule za kontrolu rađanja . Vitamin K, ginkgo biloba, beli luk i vitamin E mogu da komuniciraju sa razređivače u krvi. Zato je od suštinskog značaja da se konsultujete sa lekarom pre započinjanja režima dodavanja ili promene u režimu lečenja ili propisanim lekovima.
Vaš lekar takođe može biti u mogućnosti da vas obavesti o nekim drugim potencijalnim rizicima koje doprinos može predstavljati vašem zdravlju (naročito ako ste trudni, imate druge zdravstvene uslove ili planirate operaciju), kao i da ponudite smjernice o najboljoj dozi uzeti. Ako vašom ljekaru nije ugodno savetovati vas o dodatku, pitajte da li on ili ona može da vas uputi na kvalificiranog zdravstvenog radnika sa dopunskim savetom. Ali, imajte na umu da zbog nedostatka istraživanja o neželjenim efektima, to nije poznato samo kako suplement može interakciju sa lekovima.
Potražite sertifikovane proizvode
Potražite dodatke sertifikovane od strane američke farmakopeje (USP), NSF International ili United Natural Alliance Alliance, jer to ukazuje na viši standard procjene kvaliteta. (Proces skrininga USP-a, na primer, osigurava da će proizvod pravilno raspasti i efikasno otpustiti svoje sastojke u tijelo.) Ove organizacije imaju certifikacijski pečat koji se tipično prikazuje na ambalaži proizvoda.
Proverite oznaku
Kada kupujete biljni dodatak, važno je provjeriti koji dijelovi biljaka su korišteni u njegovoj proizvodnji. Različite komponente mogu proizvesti različite efekte, od kojih neki mogu naneti štetu Vašem zdravlju. Na primjer, istraživanje pokazuje da, dok su koreni biljke kave sigurni, njegovi pilingi i lišće mogu sadržati jedinjenja koja mogu biti toksična za jetru. Razgovarajte sa svojim lekarom ili herbalistom, možete vam pomoći da odredite koje biljne delove treba tražiti.
Uzmite neželjene efekte
Ukoliko doživite neželjene efekte nakon uzimanja novog suplementa, odmah prekinite njegovu upotrebu i obratite se svom lekaru i centru za kontrolu trovanja. Iako neki dodatci mogu imati minimalne neželjene efekte, drugi su povezani sa ozbiljnim neželjenim efektima (kao što su oštećenja bubrega i problemi sa gastrointestinalnom trakom), naročito kada se uzimaju uz prekomerne doze.
Takođe, važno je znati da većina dijetetskih suplemenata nije testirana na sigurnost kod trudnica, dojilja ili djece.
Sigurnost nije garantovana
Američka administracija za hranu i lekove ne reguliše biljke i druge dijetetske suplemente na isti način na koji rade recepti i lekovi bez recepta. Za razliku od farmaceutskih proizvođača, koji moraju dokazati sigurnost i efikasnost leka pre nego što ga stavljaju na tržište, dopunu proizvođača nije potrebno dokazati sigurnost i djelotvornost dodatka prije nego što je dostupna potrošačima.
(Zakonom o zdravstvenoj zaštiti i edukaciji o ishrani prehrambenih proizvoda izuzeo je dodatne proizvode iz ovih propisa).
Iako etikete proizvoda trebaju precizno navesti sve sastojke, u nekim slučajevima, proizvodi koji su prodati potrošačima su utvrđeni da su preplavljeni i mislabelirani, što rezultira ozbiljnim štetnim efektima. Čak i ako se utvrdi da je proizvod preplavljen, opoziv je obično dobrovoljan.
Suplementi koji se prodaju za gubitak težine, seksualno poboljšanje i bodybuilding su među vrstama suplementa koje sadrže skrivene sastojke, pa čak i neobjavljene lekove koje nisu odobrene za upotrebu preko viza.
Određeni ajurvedski i tradicionalni kineski lekovi, mješoviti biljni proizvodi takođe mogu biti vjerovatniji da budu kontaminirani ili preplavljeni.
Alergije
Ako imate alergije , naročito na biljke, korove, orašače, pčelinje proizvode ili polen, pre konzumiranja lekovitog bilja ili drugih dodataka treba konsultovati svog zdravstvenog osiguranja.
Izvještavanje
Ako sumnjate da ste imali neželjenu reakciju sa dodatkom, odmah obavestite svog lekara. Takođe možete pozvati lokalni centar za kontrolu trovanja. Vaš lekar može prijaviti svoje iskustvo FDA-u ili takođe možete podneti izveštaj popunjavanjem forme online . Takođe bi trebalo prijaviti vašu reakciju kompaniji za dopunu i trgovcu.
Izvor:
Nerurkar PV, Dragul K, Tang CS. "In vitro toksičnost alkaloida kava, pipermetistina, u HepG2 ćelijama u poređenju sa kavalaktonima." Toksikološke nauke 2004 79 (1): 106-11.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.