Sok od limuna je široko rasprostranjen kao prirodno, jednostavno i jeftino liječenje ožiljaka od akni i akni. Ali da li stvarno funkcioniše?
Pre nego što počnete da koristite limun na koži, pogledajte šta kaže nauka.
Uprkos tvrdnjama, nema dokaza Limunski sok čisti akne
Limeni sok tradicionalno se koristi kao tretman akni u biljnim lekovima.
I mnoštvo blogova za ljepotu, magije i recepte za negu kože koji su inspirirani prirodom, nastavljaju da povećavaju prednosti limunovog sokova zbog ožiljaka od akni i ožiljaka.
Toliko da ne volim da igram protiv zrna, ali nema dokaza koji bi mogao da nađe da podržava ideju da limunni sok čisti bubuljice ili ožiljke.
Sok od limuna je astringentan i antibakterijski
Sok od limuna ima osobine koje čine da izgleda kao dobar tretman za negu kože. Blago je adstringentno, tako da može pomoći u smanjenju masti.
Takođe je antibakterijski, uglavnom zato što stvara kiselo okruženje koje bakterije ne vole. Međutim, imajući samo antibakterijske osobine nije dovoljno da se pročistite akne.
Takođe je vrlo kiselina
Ljudska koža je prirodno blago kisela, sa pH od 4,5 do 5,5. Limeni sok je mnogo jača kiselina, sa pH od oko 2.
Iako to ne zvuči kao ogromna razlika, to je kad uzmete u obzir to sa svakim korakom u pH skali, kiselina se povećava za 10.
Dakle, limunni sok nije samo dvostruko kiseliji nego u stvari 100 puta kiseliji od kože.
Može da izazove iritaciju kože kada se primjenjuje aktuelno
Dakle, nema sumnje da će sok od limuna udariti (neizmerno tako) kada ga bacite na mozak, posebno onog kog ste odabrali .
Ali da li ste to znali, zbog niske pH vrednosti limunovog sokova, to može izazvati hemijske opekotine?
Čak i ako ne spali vašu kožu može izazvati kontaktni dermatitis, srbenje na koži koji se razvija kada je vaša koža izložena iritantu.
Samo zato što je supstanca poput limunovog soka prirodna nije automatska garancija da je bezbedna za kožu. Zapamtite, otrovni bršljan je takođe prirodan, ali ne biste želeli da ga izbacujete na kožu.
Uzrokuje teške opekotine prilikom mešanja pomoću sunčeve svetlosti
Još jedan interesantan faktor za vas: limunov sok, i svi citrusi za tu stvar, mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce. Dakle, ako ga primenite na kožu i glave napolju, možete dobiti gadni opekotine.
Međutim, sok limuna nema tržište u ovom pravcu. Postoji mnogo konvencionalnih lekova za akne koje takođe uzrokuju osjetljivost na sunce.
Citrus može izazvati i težak tip osipa nazvanog fitopotodermatitis. Phyto- znači biljka, foto- svetlost, derma- koža, i - to znači zapaljenje. Stavite sve zajedno, a fitopotodermatitis znači "iritaciju kože uzrokovanu biljkama i svetlom". Postrojenje u ovom slučaju može biti limun.
Limone (i određeno drugo voće, povrće i biljke) sadrže furokumarin. Ova jedinjenja su bezopasna sami, ali pazite kada ih mešate sa sunčevom svetlošću.
Furocoumarins, kada su izloženi sunčevoj svetlosti, pokreću oštećenje ćelijske DNK.
Ovo može prouzrokovati teško osip na plamen. Čak i zaštita od sunca neće vas u potpunosti zaštititi od ove bolesti, iako to može malo smanjiti.
Phytophotodermatitis se takođe naziva "bolest krečnjaka" (kao igra na poznatijoj i potpuno nepovezanoj lymi bolesti ) ili "margarita osip", jer se često pokreće limunov sok. Međutim, bilo koji citrus može da izazove fitofotodermatitis, kao i drugo voće, šargarepa, neka esencijalna ulja, pa čak i trava i korova.
Znajući ovo, treba voditi računa da se sunčali od sunca ako odlučite da koristite limun sok na koži.
Limun sadrži puno vitamina C koji je zdrava koža
Limone imaju puno prednosti za vašu kožu, ali možda ne na način na koji ste prvobitno mislili.
Jedna od najboljih stvari limunova za njih je njihov visok sadržaj vitamina C. Vitamin C, koji se zove i askorbinska kiselina, koristi se u mnogim proizvodima za negu kože.
Vitamin C je fantastičan anti aging i antioksidativni sastojak. Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, osvježavanja kože i ukrštanja bora. Takođe je važan vitamin koji nam pomaže u stvaranju kolagena, što je protein koji pomaže u izgradnji jake i zdravije kože.
Lokalna primena limunovog soka nije najbolji način za isporuku vitamina C na kožu. Askorbinska kiselina u proizvodima za njegu kože je puferirana drugim sastojcima, tako da ne bi bila toliko iritantna za kožu, jer je moguća sjaja limunovog sokova.
Umesto da ga naneseš na svoju kožu, umesto toga pije limun. Pijaća voda sa stiskanjem ili dva svežeg limuna je mnogo bolji način da se u vašu svakodnevnu rutinu uključe prednosti kože od limuna. Piće sokova od citrusa takođe vam daje te anti-aging efekte. Sokovi od citrusa pomažu u smanjivanju oštećenja ćelija kada se unese, tako da nema potrebe za ošamućenjem na koži.
Neke studije pokazale su da uzimanje citrusa peralno može smanjiti formiranje bora i povećati kolagen. Drugi sugerišu da sok od citrusa može dati zaštitni efekat protiv određenih vrsta karcinoma kože.
Nažalost, ipak, nema indikacija da pijenje limunovog soka ima bilo kakav efekat na akne.
Takođe sadrži alfa hidroksi kiseline
Limone sadrže i limunsku kiselinu. Limunska kiselina nije vitamin C. Ona zapravo pripada grupi koja se zove alfa hidroksi kiseline (AHAs).
Kao i vitamin C, alfa hidroksi kiseline su uobičajeni sastojci za negu kože. Koriste se za piling kože, otklanjanje mrtvih ćelija kože i ostavljanje kože osećaju glatko i izgledaju svetlo.
Ali opet, alfa hidroksi kiseline u proizvodima za negu kože pažljivo su izbalansirane da bi vaša koža bila efikasna, ali sigurna, tretmana.
Sok od limuna može takođe oduševiti vašu kožu, kao kućni DIY mini piling. Ali to može biti i super agresivno pa se brinite. To može izazvati suvoće, iritaciju ili čak piling, posebno ako često koristite limunni sok na licu.
Limunski sok neće izgubiti akne
Dakle, znamo da limun nije dokazano lečenje akni. Ali šta je sa tretmanom ožiljaka od akni?
Nažalost, limunni sok ne može da se oslobodi oštećenih ili ožiljnih ožiljaka od akni, niti će ga izravnati ožiljci. Sve ove vrste ožiljaka zapravo su veoma teško tretirati. Da biste videli značajno poboljšanje ovih ožiljaka, moraćete da imate profesionalne postupke liječenja ožiljaka koje je uradio vaš dermatolog ili plastični hirurg.
Sok od limuna je uobičajeni folikalni lek za izbjeljivanje post-inflamatorne hiperpigmentacije (PIH) , te tamne oznake koje ostanu nakon liječenja bubuljica. Iako nema dokaza o samom limunovom soku, alfa hidroksi kiseline - jer su ubrzale obnavljanje ćelija - pokazalo se da oslobađaju PIH.
Međutim, AHA koje se nalaze u limunovom soku su obično mnogo niže nego što biste našli u čak proizvodima bez alfa-hidroksi kiseline. Tako će sok od limuna biti manje efikasan u čišćenju tamnih mrlja od alfa hidroksi kiseline.
Druga opomena: Ako limun sok od limuna iritira vašu kožu, on može stvarno izazvati tamne mrlje koje pokušavate da osvjetite. Zato idite jednostavno ili izbegavajte stavljanje limunovog sokova na kožu u potpunosti, posebno ako ste skloni razvoju tamnih mrlja nakon bubuljica ili drugih rana zarastati.
Saveti Ako još uvek želite da koristite limunov sok na koži
Sok od limuna možda nije prirodni lek za akne koji tražite, ali ako ste pažljivi, možda ćete moći da ga koristite za lečenje kože jednom u toku. Međutim, da biste sačuvali svoju kožu, pratite sledeće sigurnosne savete:
- Nikada ne koristite limunov sok ako imate osjetljivu kožu. Moglo bi vrlo lako da iritira kožu, pa zašto iskušava sudbinu? Koristite te rezine limuna u vodi.
- Ne izlazi iz sunca. Uvek temeljno isperite pre nego što napustite napolje i znate da vam može učiniti više podložnim opekotinama i nakon što ste ga oprali. Možda je dobra ideja da se prijavite noću.
- Sipajte limunov sok sa drugim sastojcima, a ne nanosite direktno na kožu. To može pomoći ulaganju sokova tako da nije toliko agresivno na koži. Predlažem da se mešate sa jogurtom, ovsenim mesom, ili čak samo razblažite vodom.
- Ne ostavljajte je dugo na koži. Zapamtite, ove stvari su jake. Samo nekoliko minuta, sigurno ne više od 5, će učiniti. Ne, nemojte spavati u njemu (uprkos tome što neki predlažu).
- Koristite samo povremeno. Nekoliko puta mesečno je verovatno u redu, svaki dan nije. Koristite suviše često i sigurno ćete završiti suvim, iritiranim i eventualno pilingom kože.
- Ne koristite na dubljim prasinama. Ako koristite kao tretman na licu mesta, ne zaboravite da koristite samo na površnim zitama i isperite nakon nekoliko minuta. Ne primenjujte se na veće, dublje prasine. Najverovatnije ćete ga nadalje iritirati i neće brzo ozdraviti.
- Prestanite da koristite odmah ako primetite neku vrstu iritacije ili osip. I želeli biste da pozovete doktora ako je iritacija ozbiljna ili traje duže od jednog dana.
Najbolji način da se oslobodite akni je da koristite dokazane tretmane
Zaista, ako tražite način da se oslobodite akni, najbolja opklada je sa dokazanim lekovima za lečenje akni. Ne, to nije prirodni način lečenja akni, ali to je najefikasniji način.
Lekovi bez lekova protiv akni , posebno oni koji sadrže benzoil peroksid , su odlični za blage slučajeve akni i / ili crnih glavica. Ako su vaše akne više tvrdoglavo, rasprostranjene ili zapaljene, koristiće vam lekove za akne na recept .
Međutim, važno je dati vrijeme liječenja za rad. Verovatno će trajati 3 do 4 meseca pre nego što primjetite poboljšanje akni, pa se držite.
> Izvori:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EK, Amando M. "Eksperimentalni fitopotodermatitis." Fotodermatologija, fotoimunologija i fotomedicina. 2005 Dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Šin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. "Antioxidantne i anti-aging aktivnosti mešavine sokova na bazi citrusa". Hemijska hrana. 2016 Mar; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Antioksidativna aktivnost citrusnih voća". Hemijska hrana. 2016 Apr 1; 196: 885-96.