Šta je to
Artichoke ( Cynara scolymus ) je biljka koja se koristi u biljnoj medicini. Tipično iz izvornog lista, stabljika i / ili korena biljke, dodatci ishrani koji sadrže ekstrakt artičoke koriste se za tretiranje različitih zdravstvenih stanja. Jedna od najčešćih upotreba artičoke je upravljanje holesterolom.
Prirodni lekovi za visok holesterol
Kaže se da artičoke promoviše otpuštanje žuči iz jetre. Tip tečnosti uključen u varenje, žučica pomaže u razbijanju masti u masnim kiselinama.
Koristi
Ne samo da se koristi za čuvanje holesterola, reč je o artičoku koji pomaže u lečenju ili prevenciji sledećih zdravstvenih problema:
• artritis
Infekcije bešike
• dijabetes
• mamurluk
• zgaga
• visok krvni pritisak
• sindrom iritabilnog creva
Pored toga, artičoke se navodi kako bi podstakao zdravlje bubrega i zdravlje jetre.
Prednosti
Evo pogleda nauke koja stoji iza potencijalnih zdravstvenih prednosti artičokea:
1) visok holesterol
Ekstrakt lista listova artičoke pokazuje obećanje u tretmanu visokog holesterola, prema izveštaju objavljenom u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima 2013. godine.
Za izveštaj naučnici su analizirali tri prethodno objavljena klinička ispitivanja (uključujući ukupno 262 učesnika) koji su upoređivali efekte ekstrakta listova artičoke na one sa placebom ili lekovima kod pacijenata sa visokim nivoom holesterola.
Iako su ispitani suđenja bili adekvatnog kvaliteta, imali su i određene nedostatke (uključujući, u jednoj studiji, mali broj učesnika).
U sva tri ispitivanja, utvrđeno je da je ekstrakt lista artičoke listova efikasniji od placeba u snižavanju nivoa holesterola. Međutim, s obzirom na ograničenja studije, autori izvještaja zaključili su da su dokazi za efekte smanjenja holesterola za artičoke na ekstrakt leka "još uvijek, ne uverljivi".
U studiji objavljenoj u Međunarodnom časopisu prehrambenih nauka i ishrane kasnije 2013. godine, istraživači su dodijelili 92 ljudi sa prekomjernim telesnim težinama sa blagim povišenim holesterolom do osam sedmica liječenja sa ekstraktom lističa artičoke ili placebom. Po završetku studije, oni koji su bili tretirani sa ekstraktom listova artičoke pokazali su veći porast HDL ("dobrog") holesterola i veći pad holesterola LDL ("loši") i ukupnog holesterola (u poređenju sa onima koji su dobili placebo).
2) Sindrom iritabilnog creva
Studija objavljena u časopisu Alternative and Complementary Medicine 2004 pokazuje da ekstrakt lista artičoke listova može olakšati simptome sindroma iritabilnog creva. Nakon dva meseca lečenja sa ekstraktom listova artičoke, pacijenti su prijavili poboljšanja u funkcionisanju creva i kvalitetu života. Studija je obuhvatila 208 odraslih sindroma iritabilnog creva.
3) varenje
Postoje neki dokazi da ekstrakt listova artičoke može pomoći u borbi protiv probavljenja. Na primer, istraživači su u istraživanju objavljenom 2003. godine, na primjer, istraživači otkrili da ekstrakt lista artičoke liste može imati koristi osobama sa funkcionalnom dispepsijom (vrsta varijacije koja se smatra kao povezana sa abnormalnostima u djelovanju stomačnog mišića kao što je prima, digestira , i pomera hranu u tanko crevo).
Za studiju, 247 osoba sa funkcionalnom dispepsijom lečeno je ekstraktom artičoke listova ili placebom tokom šest nedelja. Na kraju studije, pokazao se da je ekstrakt lista artičoke listova značajno efikasniji od placeba u ublažavanju simptoma dispepsije i poboljšanju kvaliteta života.
Sigurnost
Pošto artičoke mogu stimulirati tok žuči, osobe sa poznatom ili sumnjom blokadom žučnog kanala treba izbjeći korištenje artičoke proizvoda.
Zbog opasnosti od paljenja žučnih kašika u žučni kanal, ljudi sa žučnim kamenjem takođe treba izbjeći korištenje artičoke (osim ako nije pod nadzorom kvalifikovanog zdravstvenog radnika).
Gde je naći
Dijetetski suplementi koji sadrže ekstrakt artičoke mogu se naći u mnogim drogerijama, prodavnicama prehrambenih proizvoda, prodavnicama prirodne hrane i prodavnicama specijaliziranih za biljne proizvode. Takođe možete kupiti dodatke artičoke online.
Izvori
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Ekstrakt listova artičoke smanjuje simptome sindroma iritabilnog creva i poboljšava kvalitet života u inače zdravim volonterima koji pate od istovremene dispepsije: analiza podgrupe." J Altern Complement Med. 2004 Aug; 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Efikasnost ekstrakta listova artičoke u lečenju pacijenata sa funkcionalnom dispepsijom: šest-nedeljno placebo kontrolisano, dvostruko slepim, multicentričnim ispitivanjem." Aliment Pharmacol Ther. 2003 Dec; 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Ekstrakt listova artičoke smanjuje blagu dispepsiju u otvorenoj studiji." Phytomedicine. 2002 Dec; 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Dobrobit efekata suplementa ekstrakta listova artičoke na povećanje HDL-holesterola kod osoba sa primarnom blagom hiperholesterolemijom: slepo, randomizovano, s placebom kontrolisano ispitivanje. " Int J Food Sci Nutr. 2013 Feb; 64 (1): 7-15.
Široki B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Artichoke leaf extract za lečenje hiperholesterolemije." Cochrane Database Syst Rev. 2013 28. marta; 3: CD003335.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.