7 načina za zaustavljanje kiselog refluksa
Bez obzira da li imate dijagnostifikovanu gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERD), hiatalnu kilu ili neki drugi digestivni poremećaj koji može izazvati zguzu, vi ćete želeti da pronađete lečenje koje funkcioniše. Na raspolaganju su vam brojne opcije, od dugoročnih lijekova i prirodnih lijekova do metoda koji nude brzo olakšanje.
Vaš lekar će najverovatnije predložiti da probate neke modifikacije životnog stila i promene u ishrani kao prvi korak u lečenju. Ako nastavite da imate simptome nakon što ih probate, možete razgovarati sa svojim doktorom o upotrebi antacida, H2 blokatora i inhibitora protonske pumpe (PPI). Hajde da istražimo ove opcije, tako da možete imati informisan razgovor o njima.
Dobijanje brze pomoći
Ako u ovom trenutku patite od zgaga, verovatno želite brz način da olakšate opekotine. Postoje dve uobičajene stvari koje možete pokušati da bi mogli brzo i lako brinuti o ožilju.
- Žvakaća guma : žvakaća guma ili sisanje na tvrdim slatkišima stimuliše pljuvačku, koja puferira kiselinu. To može biti prirodan i hitan lek za pokušaj sada.
- Antacidi: Postoji veliki broj antacida bez recepta (OTC) dostupnih u mnogim prodavnicama. Jedan od ovih može biti dovoljan da smanji zguzu u kratkom roku.
Modifikacije životnog stila
Kada razgovarate sa svojim doktorom o hroničnom opekotinu, jedna od prvih stvari koje će verovatno preporučiti je da napravite neke promjene u svom načinu života .
Postoji mnogo stvari koje mnogi od nas to mogu doprinijeti zgužnjavanju. Možda ste iznenađeni koliko uticaja koji eliminišu ove varijable mogu imati u sprečavanju zgaga.
Među najčešćim savjetima su:
- Jedite manje, češće obroke.
- Ograničite unos hrane koja stimuliše kiseline i pića koja često izazivaju zgrušavanje.
- Ne jedite u roku od dva do tri sata pre spavanja.
- Podignite glavu nekoliko centimetara dok spavate .
- Održite razumnu težinu.
- Nemojte nositi kaiš ili odjeću koja se čvrsto uklapa oko struka.
- Ne pušite .
- Nemojte piti alkoholna pića .
- Tehnike oporavka u praksi kako bi se ublažio stres.
Promene u ishrani
Za mnoge pojedince, određena hrana će pokrenuti opekotine . Iz tog razloga, lekari često predlažu promene u ishrani kao prvi korak u nečijem GERD-u (poznatom i kao tretman kiselog refluksa).
Dok mastna hrana, meso sa visokim sadržajem masnoće i kofeinska pića mogu izazvati opekotine, postoje i bezbedna hrana , koja ih možete zamijeniti. Sredi ova dva ekstrema su hrana koja se najbolje uživa u umerenosti .
Obraćajući pažnju na ono što jedete u ovim kategorijama, verovatno je da možete početi da kontrolišete zgušnjavanje tako što ćete planirati prehrambene obroke. Takođe vam može pomoći da vas vodim kada kucate , znajući koji stavci menija mogu biti najbolji i pitanja koja treba da zatražite osoblju čekanja.
Korišćenje antacida
Antacid vam može pružiti brzo, kratkoročno olakšanje za zgrušavanje dok se to dešava. Antacidi neutrališu kiselinu u stomaku i jednjaku, brzo deluju i traju oko jedan do dva sata.
Važno je zapamtiti, međutim, da ako imate dugotrajnu ili čestu gorušu, trebali biste da vidite svog liječnika. Ovo je naročito istinito ako se vaša zgaga pojavljuje dva ili više puta nedeljno ili se vraća, uprkos tome što su mu pomagali antacidi.
Uobičajeni antacidi dostupni uključuju:
Korišćenje blokatora H2
H2 blokatori (takođe nazvani antagonisti receptora H2) su lekovi koji smanjuju količinu kiseline koju proizvodi stomak. Oni to rade blokiranjem histamine2, jednog važnog proizvođača kiseline.
Mnogi blokatori H2 mogu se naći u over-counter formama. Međutim, i dalje je važno razgovarati sa svojim doktorom o prednostima i nedostacima upotrebe ovih lekova. Ne preporučuju ih da ih koriste svi.
Sledeći su među najčešćim blokatorima H2:
Koristeći inhibitore protonske pumpe
Inhibitori protonske pumpe (PPI) su grupa lekova koji smanjuju količinu kiseline u želucu i crevima. Oni rade tako što sprečavaju (zaustavljaju) sistem u stomaku poznat kao protonska pumpa. Ovo znatno smanjuje količinu proizvedene želudačke kiseline.
Broj PPI-a dostupan je u over-counter formi. Kao i kod antacida i H2 blokatora, važno je razgovarati sa svojim doktorom o prednostima i protivnim korišćenjem ovih lekova.
Najčešći IPI su:
Korišćenje kućnih lijekova
Iako postoje opcije lijekova za lečenje zgrušavanja, kao što su gore opisane, domaći lekovi za zgrušavanje mogu takođe imati žalbu. Ovo je posebno tačno ako ste već neko vreme bili na leku, videli ste vrlo malo poboljšanja, ili više volite da pokušate prirodniji pristup blagu ili retku zguzu.
Stavke navedene u nastavku su samo nekoliko kućnih lekova koje su ljudi koristili u pokušaju da tretiraju zgrubu. Međutim, važno je shvatiti da ne postoje kliničke studije koje dokazuju njihovu efikasnost. Moguće je da mogu čak imati štetne efekte. Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što isprobate bilo koji kućni lek.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Ovo je sladoled koji je tretiran tako da je manje verovatnoća povećati krvni pritisak. Dok ga neki koriste za pomirenje jednjaka, to nije dokazano u kontroliranim studijama. Osim toga, ne preporučuje se tepiha kod trudnica i ljudi koji uzimaju lekove kao što su diuretici.
- Soda bikarbine: dok je soda bikarbona prirodna antacid, njegova fizizirajuća dejstva mogu takođe delovati da otvore sfinkter u stomak i dopuste refluks više kiseline.
- Jabučni sirćet : Korišćenje kiselog sirćeta za borbu protiv kiselog refluksa izgleda kontradiktorno i nije podržano nikakvim kontrolisanim studijama.
Reč od
Dok zgaga može izgledati malo više od smetnje, važno je tražiti pravilan tretman. Ovo je naročito tačno ako se često bavite time. Dok antacidi ili OTC lijekovi mogu ponuditi privremeno olakšanje, razgovarati sa svojim liječnikom može pomoći u pronalaženju dugoročnih rješenja i utvrditi da li postoji nešto drugo što ga uzrokuje.
> Izvori:
> Osoblje klinike Mayo. Gubitak. Mayo Clinic.
> Nacionalni institut za dijabetičare i digestivne bolesti. Simptomi i uzroci GER & GERD.