Refleksologija može smanjiti vaše bolove i probleme uriniranja MS
Refleksologija može biti prava za vas ako želite da probate komplementarni i alternativni lek ( CAM ) pristup koji je bezbedan i podrazumeva masažu stopala ili ruku.
Kao dodatni bonus, ne samo da je refleksologija opuštena, već i olakšati vaše simptome MS , naročito ako imate mišićne spazme , bol, probleme sa hodanjem i / ili probleme sa bešikom i crevom.
Poreklo refleksije
Refleksologija je terapijska tehnika izvedena iz tradicionalne kineske medicine u kojoj se pritisak nanosi na stopala (a ponekad i ruke) bez upotrebe ulja ili krema.
Refleksologija se bazira na teoriji da svi organi, žlezde i sistemi tela imaju odgovarajuće tačke na stopalima i rukama, a stimulisanje ovih tačaka može povećati cirkulaciju krvi i energije kako bi se poboljšala funkcija tijela.
Šta očekivati tokom sesije tretmana refleksologije
Osnovni niz događaja podrazumeva:
- Pre nego što započnete, od vas će biti zatraženo da popunite obrazac koji opisuje različite zdravstvene probleme i simptome koje imate. Obavezno obavijestite da imate MS .
- Čaša tople vode (često sa nekim mramorom na dnu i dodatnim mirisnim uljima) predviđeno je da vam u nekoliko minuta popijete stopala.
- Refleksolog će vam onda osušiti stopala i lezi na stolu za masažu ili se odmoriti na udobnoj stolici sa refleksologom koji sedi kod vaših stopala.
- Refleksolog će raditi na jednoj stopalici istovremeno, kombinujući različite tehnike grižanja, "puzanja" i pritiska prstima na različite delove stopala. Ona će se usredsrediti na područja vaših stopala koja odgovara problemima koje ste prijavili ili gdje ona čula pitanja koja treba riješiti.
- Proces će se ponoviti za drugu stopu. Stopala na koju ne radi neće biti pokrivena.
- Refleksolog može koristiti i neke od tehnika na vašim rukama.
Obično, u refleksološkom tretmanu, ostavite svoju odeću, osim ako ne primite tretman u banjoj u kojoj možete biti ohrabreni da nosite odeću.
Tretmani se uglavnom traju između 45 i 60 minuta.
Ono što se Reflexology oseća
U većini slučajeva, refleksologija se oseća kao noga i / ili ručna masaža. Može biti poena u tretmanu gde je malo neugodno, pošto se pritisak primjenjuje na određene oblasti. Međutim, nikada ne bi trebalo da bude bolno. Sve u svemu, to je neverovatno opuštajuće iskustvo. Mnogi ljudi uspavaju ili uđu u stanje potpune tišine.
Efektivnost refleksije u MS
Urađeno je nekoliko malih studija o upotrebi refleksologije za ublažavanje simptoma MS.
Na primjer, jedna studija bila je randomizovano kontrolno ispitivanje sa 53 učesnika sa MS. Prikazano je značajno poboljšanje senzornih simptoma, simptoma urinarnih organa i spastičnosti. Učesnici studije su imali 11 nedeljnih 45-minutnih sesija (ili lažne sesije sa masažama tela, kao placebo). Poboljšanje senzornih simptoma kod primalaca refleksa ostalo je značajno tri meseca nakon završnog tretmana.
Potencijalne kontraindikacije za prelazak na refleksologiju
Trudnice vjerovatno ne bi trebale biti podvrgnute refleksologiji, jer određene manipulacije stopala mogu uzrokovati kontrakcije. Naravno, postoji puno debata o ovome, ali najverovatnije je najbolje da se nađe na strani opreza u vrijeme trudnoće.
Takođe, ljudi sa sledećim zdravstvenim pitanjima treba pristupiti refleksologiji uz oprez:
- Problemi sa nogama
- Gub
- Artritis
- Vaskularni uslovi, poput varikoznih vena
Pronalaženje refleksologa
Zakoni o potrebnom licenciranju za refleksologiju variraju od države. U nekim državama, refleksologija spada pod zakone o masazama, u drugim, pod kosmetološkim zakonima. Ipak, drugi nemaju zakone koji regulišu refleksologe.
Možete potražiti sledeće prilikom pretrage: pitajte ljude za preporuke, pozovite lokalno poglavlje Nacionalnog društva MS, istražite usluge ponuđene u uglednom spa centru ili wellness centru ili obavite neki internet pretraživanje.
Takođe možete posetiti web stranice Refleksološke asocijacije Amerike, Međunarodnog instituta za refleksologiju, ili naći sertifikovane refleksologe na veb lokaciji American Reflexology Certification Board.
Reč od
Bez obzira da li neko pripisuje kineskim tradicionalnim medicinskim teorijama, refleksologija rezultira dubokim opustošenjem, smanjenjem stresa i sveobuhvatnijim osećanjem blagostanja za mnoge ljude - i može imati dodatnu prednost pomoći vašoj MS.
Bilo bi vredno pokušati za vas. Ako ništa drugo, refleksologija može pomoći da se opustite i jednostavno "osjećate dobro", što svi zaslužuju.
Izvor:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, Janbozorgi M. Upotreba komplementarne i alternativne medicine u multiploj sklerozi. J Tradit Complement Med . 2014 Jul-Sep; 4 (3): 145-52.