Apple jabukov sirće ima veliku bazu fanova koji tvrdi da može učiniti sve od smanjenja prhlja do gubitka težine . Neki ljudi su prijavili da prirodni jabučni sirćet pomaže da se oslobodi zgrušavanja . Da li postoje neki dokazi izvan ličnih iskaza koji podržavaju ovu tvrdnju? Kratak odgovor je ne. Nema objavljenih medicinskih ispitivanja koja podržavaju upotrebu jabučnog sirćeta za refluks kiselina.
Šta je jabukov sirće?
Jabolčni sirćet se proizvodi fermentisanjem stisnutih jabuka kroz delovanje bakterija i kvasca. Jabuke i sok od jabuke sami imaju mali rizik od pokretanja kiselog refluksa i često su navedeni kao sigurna hrana u tom pogledu. Međutim, proizvod sirće ima visoku koncentraciju sirćetne kiseline, kao i sve vrste oka.
Kako kiselinski kis može pomoći kiselom refluksu?
Ljubitelji jabukovog sirćeta teoretizuju da se zgaga jer nema dovoljno želudačne kiseline, a uzimanje jabukovog sirćeta dovodi do nivoa želuca u stomaku, omogućavajući stomaku da ispravno ishrani hranu i izaziva zguzu iz mozga.
Međutim, drugi ljudi tvrde da niža želuca kiselina nije uzrok zgrušavanja. Zapravo, upravo suprotno. Lekari preporučuju uzimanje antacida za smanjenje želudačke kiseline i kontrolu simptoma refluksa kiseline. Lekovi za refluks kiseline imaju za cilj smanjenje proizvodnje kiseline u želucu.
Ovo uključuje blokere H-2 receptora kao što su cimetidin i ranitidin i inhibitori protonske pumpe kao što su Prevacid i Prilosec.
Iako neki ljudi koriste jabukov sirće za tretiranje zgušnjavanja, važno je napomenuti da nije bilo objavljenih kliničkih ispitivanja radi podrške ovome. Magistarska teza diplomskog studenta Arizone State University u 2016. godini testirala je jabukov sirće u placebo kontrolisanoj, dvostrukoj slepi unakrsnoj studiji i nije našla nikakvu razliku u upotrebi sirćeta ili placeba za zgužninu.
Da li bi Apple Cider kis kancer izazvao štetu?
Uzimanje jabukovog sirćeta u nerazređenoj vodi može iritirati usta i ezofagus jer je vrlo kiselo. Takođe može erodirati zubni gel ako se uzima nerazređen. Iz tog razloga, pametno je da ga razblažite u vodi ako nameravate da ga koristite. Dodajte od jedne do tri kašičice sirćeta u šolju vode.
Kis može interakcije sa drugim lekovima koje uzimate u isto vreme. Umjesto da olakšava zgrušavanje, octa može stvarno pogoršati. Ako razmišljate o korišćenju jabučnog sirćeta jabuka kao terapije za zgužnjenje, važno je da prvo razgovarate sa svojim lekarom.
Jeste strategije za olakšanje zgoreva
Takođe možete ublažiti metabolizam tako što ćete doneti mudre izbore u hranama koje jedete. Jedan od vodećih pokretača zgaga je hrana koju jedete. Medicinske vlasti navode sljedeće savjete koje vam mogu pomoći.
- Izbjegavajte hranu i napitke koji oslobađaju mišić LES-a : Ove namirnice uključuju čokoladu, pepermintu, kofeinska pića, alkohol, masnu hranu i masnu ili prženu hranu.
- Izbegavajte hranu i napitke koji mogu nadražiti ezofagus: Oni uključuju citrusno voće i sokove, paradajz i proizvode od paradajza, papričice i crni biber.
- Jesti manje, češće obroke: Jelo velike obroke povećava pritisak u stomaku i protiv LES mišića. Jelo pet ili šest malih obroka umesto tri veće je bolje. I zapamtite da ne jedete previše brzo. Postavljanje vilice ili kašike između ugriza može vam pomoći da to učinite.
- Nemojte piti alkohol: Piće alkohola pre, tokom ili nakon obroka može pogoršati zgaga jer alkohol slabi mišić LES-a.
> Izvori:
> GERD stil života i kućni lekovi. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Izgorevanja i GERD: opcije lečenja za GERD. Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Objavljeno November 18, 2015.
> Lečenje za GER & GERD. Nacionalni institut za dijabetes i bolesti probavnih i bubrežnih bolesti. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Da li je Apple Cider kiselina efikasna za smanjenje simptoma gripa u vezi sa gastroezofagealnom refluksnom bolešću? State University of Arizona. Avgust 2015.