Šta treba da znam o ovom dodatku
Takođe poznat kao sveti bosiljak, tulsi ( Ocimum sanctum ) je biljka koja se obično koristi u Ayurvedi (oblik alternativne medicine koja je nastala u Indiji). Usko povezan sa kulinarskim bazilikom, tulsi je rođen u Indiji i jugoistočnoj Aziji.
Tulsi sadrži brojne jedinjenja, uključujući eugenol (esencijalno ulje koje se takođe nalazi u karanfilićima), ursolinska kiselina, apigenin i lutein, ocimumozidi A i B, ocimarin i rozmarinska kiselina.
Koristi se za Tulsi
U alternativnoj medicini, tulsi se obično koristi za astmu , bronhitis , artritis , prehladu i gripu .
Takođe se smatra da Tulsi deluje kao adaptogen (vrsta trava je rekla da ojačava vaš otpor na stres dok poboljšava svoju energiju). Takođe je rečeno da povećavaju nivoi testosterona verovatno zbog sadržaja ursolne kiseline.
Prednosti Tulsija
Do danas, vrlo malo istraživanja su izgledale tulsi efekti na ljudsko zdravlje. Međutim, preliminarna istraživanja sugerišu da bi trava mogla ponuditi određene prednosti:
1) Anksioznost
U studiji iz 2008. godine od 35 odraslih sa generalizovanim poremećajima anksioznosti, istraživači su otkrili da je uzimanje tulsi u kapsuli dva puta dnevno tokom 60 dana bilo povezano sa znatno nižim nivoom stresa i depresije .
Povezani: Prirodni lekovi za anksioznost
2) visok holesterol
Tulsi može pomoći u održavanju kontrole holesterola, prema studiji iz 2006. godine o zečevima. Iako je studija pokazala da su tulsi imali značajne snižene nivoe holesterola i antioksidativne efekte, rezultati su takođe otkrili da trava nije imala efekta na dijabetes .
Povezani: lekovi za visok holesterol
3) Infekcije respiratornih organa
U studiji iz 2009. godine o miševima naučnici su otkrili da dijetetsko suplementovanje sa tulsima štiti pluća životinja protiv kolonizacije sa Klebsiella pneumoniae (obične bolničke stečene bakterije koje poznaju da izazivaju pneumonije i infekcije urinarnog trakta ).
4) trovanje živom
Studija iz 2002. godine o miševima ukazuje na to da tretman sa tulsima može pružiti zaštitu od toksičnosti izazvane živom (koja šteti centralnom nervnom sistemu, endokrinom sistemu, bubrezima i drugim organima).
Opomene
Kao i ostali dodatci, malo se zna o sigurnosti dugotrajne ili redovne upotrebe tulsi zbog nedostatka istraživanja.
Tulsi ne treba uzimati žene koje su trudne ili pokušavaju zatrudnuti. To može uticati na reproduktivni kapacitet, verovatno zbog sadržaja ursolne kiseline. Tulsi može povećati nivo testosterona.
Tulsi sadrži eugenol, supstanca koja se takođe nalazi u eteričnom ulju karanfila i balzama u Peruu. Iako male količine tulsi mogu sprečiti oštećenje jetre izazvane toksinom, eugenol može prouzrokovati oštećenje jetre u većim količinama. Moguća je i predoziranje, uzrokujući simptome kao što su mučnina, dijareja, brz otkucaj srca ili konvulzije.
Imajte na umu da dodatci nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali.
Takođe, nije utvrđena sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove.
Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje .
Gde je naći
Dostupan u obliku kapsule i tinkture, tulsi se obično nalazi u biljnom čaju. Tulsi proizvodi se prodaju u mnogim prodavnicama zdrave hrane.
Koristeći Tulsi za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je preporučiti tulsi kao tretman za bilo koji uslov. Takođe je važno napomenuti da samodređivanje stanja i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi tulsia za bilo koju zdravstvenu svrhu, prvo se obratite lekaru.
Izvori
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Kontrolirano programirano ispitivanje lista Ocimum sanctum o generalizovanim anksioznim poremećajima." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidijabetičko, antihiperholesterolemično i antioksidativno dejstvo Ocimum sanctum (Linn) semenskog ulja." Indijski časopis eksperimentalne biologije 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Indukcija otpornosti na infekciju respiratornog trakta kod Klebsiella pneumoniae kod miševa hranjenih na ishrani uz dodatak tulsi (Ocimum sanctum) i uljane (Syzgium aromaticum) ulja". Časopis za mikrobiologiju, imunologiju i infekciju 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum ekstrakt vodenog lista obezbeđuje zaštitu od toksičnosti izazvane živinom kod švajcarskih albino miševa." Indijski časopis eksperimentalne biologije 2002 40 (9): 1079-82.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.