Prirodni tretmani za astmu

Astma je hronično stanje pluća koje izaziva otežano disanje. Dušeci pluća, zvani bronhijalne cevi , upali su. Okolišni mišići se zatežu i sluzi se proizvode, što dalje sužava disajne puteve. Nerazvana bacanja astme mogu dovesti do hospitalizacije i čak mogu biti fatalna. To nije uslov koji se treba sami tretirati.

Simptomi i znaci

Simptomi astme mogu se kretati od blagih, kao što su piskanje, hronično kašljanje i piskanje tokom teških napada astme. Ovo su neki od znakova upozorenja i simptoma:

Prirodni lekovi

Do sada, nedostaje naučna podrška tvrdnji da bilo koji lek može tretirati astmu. Ako imate simptome astme ili razmišljate o pokušaju bilo kakvog oblika alternativne medicine, važno je da se obratite lekaru. Samotretanje i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.

1) Tehnika disanja Buteyko

Buteyko (izgovarana bew- tay-ko ) tehnika disanja razvila je ruski istraživač Konstantin Pavlovič Buteyko.

Sastoji se od plitkih vežbi za disanje dizajniranih da pomognu osobama sa astmom da olakšaju.

Buteyko tehnika disanja zasniva se na pretpostavci da podizanje nivoa ugljendioksida kroz plitvo disanje može pomoći osobama sa astmom. Veruje se da je ugljendioksid dilje glatke mišiće disajnih puteva.

Studija o 60 osoba sa astmom upoređivala je efekte tehnike disanja Buteyko, uređaja koji imitira pranayama (tehniku ​​disanja joge) i placebo. Istraživači su otkrili da su ljudi koji koriste tehniku ​​disanja Buteyko imali smanjenje simptoma astme. Simptomi se nisu menjali u pranajama i placebo grupama.

Upotreba inhalatora je smanjena u grupi Buteyko za dva puffa dnevno za šest meseci, ali nije bilo promjena u dvije druge grupe.

Bilo je nekoliko drugih obećavajućih kliničkih ispitivanja koja su procenjivale ovu tehniku, međutim, oni su bili mali i možda su imali i druge probleme sa dizajnom studije. Kritičari tehnike kažu da je tehnika skupa, da nema nikakve razlike u količini ugljen-dioksida u krvi, da viši nivoi ugljen-dioksida nisu efikasna strategija, i da svi efekti tehnike mogu biti usled opšteg opuštanje.

2) Omega masne kiseline

Verovalo se da je jedna od primarnih masti koje izazivaju zapaljenje u našoj ishrani arahidonska kiselina. Arahidonska kiselina se nalazi u određenim hranama, kao što su žumanca, školjke i meso. Smatra se da manje jela ovih namirnica smanjuje simptome zapaljenja i astme.

Studija u Nemačkoj ispitala je podatke od 524 djece i otkrila je da je astma bila preovlađujuća kod djece sa visokim nivoima arahidonske kiseline.

Arahidonska kiselina se takođe može proizvoditi u našim telima. Još jedna strategija za smanjenje nivoa arahidonske kiseline je povećanje unosa korisnih masti kao što su EPA (eikosapentaenojska kiselina) iz ribljeg ulja i GLA ( gama-linolenska kiselina ) iz ulja borage ili uveče primrose .

Kapsule masnih kiselina Omega-3 se prodaju u prodavnicama lekova, prodavnicama zdrave hrane i online. Potražite aktivne sastojke EPA i DHA na etiketi.

Kapsule masne kiseline Omega-3 mogu da komuniciraju sa lekovima za redčenje krvi kao što su varfarin (Coumadin) i aspirin.

Neželjeni efekti mogu uključiti probavu i krvarenje. Da bi se smanjili riblji prilici nakon uzimanja kapsula ribljeg ulja, treba ih uzimati neposredno pre obroka.

3) voće i povrće

Studija koja ispituje dnevnike hrane od 68.535 žena pokazala je da su žene koje su imale veći unos paradajza, šargarepa i listnato povrće imale manju prevalenciju astme.

Velika potrošnja jabuka može štiti od astme.

Dnevni unos voća i povrća u detinjstvu smanjio je rizik od astme.

Studija Univerziteta u Kembridžu pokazala je da su simptomi astme kod odraslih povezani sa malim unosom voća voća, vitamina C i mangana.

4) Butterbur

Butterbur je višegodišnji grm koji raste u Evropi, Aziji i Severnoj Americi. Aktivni sastojci su petasin i izopetazin, za koje se veruje da smanjuju grčeve mišića i imaju antiinflamatorni efekat.

Istraživači na Univerzitetu u Dandiju, Škotska, ocenili su efekte butterburma kod ljudi sa alergijskom astmom koja je takođe koristila inhalator. Otkrili su da je butterbur dodaje antiinflamatornom efektu inhalatora.

Druga studija ispitala je upotrebu ekstrakta butterbur korena kod 80 osoba sa astmom već četiri meseca. Broj, trajanje i težina napada astme smanjuju se, a simptomi se poboljšavaju nakon upotrebe butterbur. Više od 40% ljudi koji koriste lekove za astmu na početku studije su smanjili unos lekova do kraja studije.

Neželjeni efekti butterburma mogu uključiti probavuće, glavobolju, zamor, mučninu, povraćanje, proliv ili zaprtje. Trudnice ili žene koje su bolesne, djeca ili osobe sa bubrežnom ili jetrenom bolestom ne bi trebale uzimati butterbur.

Butterbur je u porodici biljnih biljki, tako da ljudi koji su alergični na ragweed, neven, marjeticu ili hrizantemu ne bi trebalo da koriste butterbur.

Sirove biljke kao i čajevi, ekstrakti i kapsule napravljene od sirovog bilja ne bi trebalo koristiti jer sadrže supstance koje se nazivaju pirolizidinski alkaloidi koji mogu biti toksični za jetru i bubrege i povezani su sa rakom.

Moguće je ukloniti pirolizidinske alkaloide iz proizvoda butterbur. Na primjer, u Njemačkoj postoji sigurna granica nivoa pirolizidinskih alkaloida dozvoljenih u butterbur proizvodima. Dnevna preporučena doza ne može biti veća od jednog mikrograma dnevno.

5) Bromelain

Bromelain je ekstrakt iz ananasa. Jedna od teorija o tome kako to funkcioniše jeste to što se veruje da ima antiinflamatorna svojstva. U jednoj studiji istraživači na Univerzitetu u Connecticutu otkrili su da bromelin smanjuje zapaljenje disajnih puteva kod životinja sa alergijskom bolesti disajnih puteva. Bromelain ne treba koristiti ljudi sa alergijama na ananas. Neželjeni efekti mogu uključiti varenje i alergijske reakcije.

6) Boswellia

Biljna biljka biljke , poznata u indijskoj ajurvedskoj medicini kao Salai guggul, pronađena je u preliminarnim studijama kako bi se sprečilo stvaranje jedinjenja zvanih leukotrien. Leukotrieni koji se puštaju u plućima uzrokuju sužavanje disajnih puteva.

Dvostruko slepa, placebo kontrolisana studija četrdeset pacijenata, 40 osoba sa astmom tretirana je ekstraktom boswellia tri puta dnevno šest nedelja. Na kraju ovog puta, 70 posto ljudi se poboljšalo. Simptomi teškoće disanja, broj napada i laboratorijskih mera poboljšali su se.

Boswellia je dostupan u obliku pilule. Trebalo bi reći na etiketi da je standardizovano da sadrži 60% bosvelik kiselina. Ne treba ga uzimati više od osam do 12 nedelja, osim ako je kvalifikovani zdravstveni radnik ne preporučuje drugačije.

Nije jasno koja je doza bezbedna ili efikasna ili kako boswellia može interakciju s drugim tretmanima astme. Neželjeni efekti mogu uključivati ​​digestivno uznemirenje, mučnina, refluks kiseline ili dijareju.

7) Gubitak težine

Brojne studije pokazale su da gojaznost predstavlja faktor rizika za astmu.

8) Biofeedback

Ponekad preporučuje biofeedback od strane lekara kao prirodna terapija za astmu. Više o Biofeedback-u.

Opomene

Dodaci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda.

Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti dodatne savete o korištenju suplemenata .

Korišćenje prirodnih lekova

Zbog nedostatka dokaza, prerano je preporučiti bilo koji oblik alternativnog lijeka za astmu. Ako razmišljate o upotrebi alternativnog lijeka, prvo se obratite lekaru.

> Izvori:

> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Masne kiseline u serumskim holesterol estrima u odnosu na astmu i funkciju pluća kod dece. Clin Exp Alergija. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.

> Bruton A, Lewith GT. Buteyko tehnika disanja za astmu: pregled. Complement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.

> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Uticaj dve vežbe za disanje (Buteyko i Pranayama) u astmu: slučajno kontrolisano suđenje. Thorax. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.

> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) ekstrakt u lečenju astme - otvoreni sukob. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.

> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safajhi H, Amon HP. Efekti smole gume Boswellia Serrata gumama kod bolesnika sa bronhijalnom astmom: rezultati dvostruke slepe, kontrolisane placebo, 6-nedeljne kliničke studije. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.

> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Dijetalan unos flavonoida i astme kod odraslih. Eur Respir J. 2005. Sep; 26 (3): 449-52.

> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Efekti Butterbur na histamin i alergen kutni odgovor. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.

> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, herbal remedy, dovodi do komplementarne antiinflamatorne aktivnosti kod astmatičnih pacijenata koji primaju udubljene kortikosteroide. Clin Exp Alergija. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.

> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback tretman za astmu. Prsa. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.

> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Zaštitni efekat dodavanja ribljeg ulja na bronhokonstrikciju izazvanu vježbama u astmi. Prsa. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.

> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Ishrana djeteta u osjetljivoj djeci sa ponovljenom vatrom i zdravim kontrolama: studija slučaja u kontrolisanim slučajevima. Alergija. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.

> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Efekti ranog unosa voća ili povrća u odnosu na kasniju astmu i alergičku senzibilizaciju u školskoj djeci. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.

> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Dijetalni antioksidanti i simptomatska astma kod odraslih. Thorax. 2006 Feb. 7.

> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit i povrće i astma u studiji E3N. Thorax. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.

> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain ispoljava antiinflamatorne efekte u ovalbumin-induciranom murin modelu alergijske bolesti dijabetesa. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.

> Shore SA, Johnston RA. Gojaznost i astma. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.