Uobičajene povrede i opcije liječenja

Trčanje je sport strasti. Zašto bi drugačije mučili naša tela miljama kažnjavanja svaki dan? Pokretne povrede su nesrećna, ali suviše česta pojava.

Razumevanje povrede u pokretu je ključ za efikasno liječenje. Ovde ćete pronaći resurse koji objašnjavaju uobičajene probleme i pružaju informacije o vrstama lečenja za povrede u toku.

Povrede kukova i butina

Povrede kolena

Povrede nogu

Povrede gležnja

Povrede stopala

Kako se izbegavati pokretanje povreda

Iako bi ove informacije trebale biti prve, mnogi sportisti, uključujući trkače, ne preduzimaju odgovarajuće korake kako bi izbjegli povredu. Međutim, čak i kod najupečatljivijeg preventivnog sportista, i dalje može doći do povrede na trčanju - takva je priroda sporta. Uzimajući nekoliko koraka, smanjite svoje šanse za razvoj ozbiljnog problema. Obavezno nosite odgovarajuću obuću , pravilno stegnite i razmislite o prekidanju