Mršavi mišići su grupa velikih, moćnih mišića koji pokrivaju stražnju stranu butina, od donje karlice do zadnje strane plužne kosti. Miševi hamstring-a su važni u njihovim funkcijama kako da prošire zglob kuka i saviju kolenskog zgloba.
Ovi mišići za hamstring se koriste u mnogim sportskim aktivnostima, kao iu normalnim svakodnevnim aktivnostima.
Sportovi koji često uzrokuju povrede prigušivanja, uključujući sprinting sportove koji uključuju iznenadna ubrzanja. To uključuje teren, fudbal i košarka.
Povreda prigušnice može se desiti i kao rezultat direktnog udarca u mišić, kao što je udaranje u ledja ili bedanje na ledja. Kontuzije hamstringa se razlikuju od vučenih čačkica, iako mogu izazvati slične simptome.
Izgubljeni haubi
Vučeni hamstring, koji se naziva i sildenafil , je suza mišićnih vlakana hamstringa. Pljuvačke suze obično se ocenjuju slično drugim vrstama mišića:
- Grade I Hiperbriženje: Blago nelagodnost, često bez invaliditeta. Razaranje mišićnih vlakana je mikroskopsko, u suštini istezanje mišića predaleko. Obično minimalna ograničenja u aktivnostima.
- Grade II Hamstring Strain: Umereno nelagodno, može ograničiti sposobnost sportiste da obavlja aktivnosti kao što su trčanje i skakanje. Može imati umereno oticanje i modrice.
- III stepen vretencije: snažna povreda koja može izazvati bol uz hodanje. Mišična vlakna značajno ili potpuno razbijena, potencijalno potrebna hirurška intervencija. Često se pacijenti žale na mišićni spaz, oticanje i značajne modrice.
Mučni sojevi i suze najčešće se javljaju zbog onoga što se zove ekscentrična kontrakcija.
Kada se desi ekscentrična kontrakcija mišića, mišić se trudi da se sklopi, dok druga sila (zemlja, drugi igrač itd.) Usmjerava mišić u suprotnom smjeru. Ovo stvara ogroman pritisak na mišiće, a ako je sila dovoljno snažna, ona će srušiti mišićna vlakna.
Povrede mišića hamstringa su takođe uobičajene jer mišići obuhvataju više od jednog zgloba. Poreklo hamstringa je na donjem dijelu karlice, a umetanje je na gornjem dijelu ploče. Dakle, mišić prelazi i kolku i koleno. Kretanje oba zgloba može povećati snage koje deluju na mišićima sa hamstringom. Ostali mišići koji prelaze više od jednog zgloba (kao što su gastroknemij ili mišić ), takođe su skloni povredama mišića.
Simptomi istrebljenog hamstringa
Simptomi povučenog hamstringa zavise od težine povrede. Povreda hamstringa je obično iznenada i bolna. Ostali uobičajeni simptomi uključuju:
- Bruzenje: Male suze unutar mišića uzrokuju krvarenje i naknadne modrice. Modrica počinje u zadnjem delu bedra, a kako će vremenom proći, modrica će proći ispod kolena i često u stopalo.
- Oticanje: Akumulacija krvi od povrede prigušenih ćilija uzrokuje oticanje butine. Ovo može dodatno otežati i ublažiti kontrakciju mišića. Nositi tlačni zavoj može pomoći u kontroli otoka.
- Mučni spazm: mišićni spaz je čest i bolan simptom povrede prigušene krvi. Zbog traume mišića, signali kontrakcije su zbunjeni, a mišići se mogu stimulirati. Ako su ozbiljni, relaksanti mišića mogu pomoći s spazama.
- Teškoće s mišićnim kontrakcijom: savijanje kolena je često bolno nakon vučene kosti i čak može sprečiti pacijent da ide normalno. Ako niste u mogućnosti da zaključite kičmu, mišić može biti potpuno puknut.
Lečenje udubljenog hamstringa
Lečenje potegnutog četkica zavisi od težine povrede. Zbog krvarenja i otoka sportisti trebaju prekinuti aktivnost i odmah se odmoriti.
Za kontrolu otoka može se primijeniti pakiranje leda i tlačni zavoj. Možda su potrebni štapići ako je hodanje bolno ili ako su grčevi ozbiljni. Ako je bol značajan, ili ako se simptomi ne uspješno rješavaju, treba dobiti medicinsku procjenu. Znaci za pregled doktora uključuju:
- Teško je hodati
- Bol je značajan i nije oslobođen odmora
- Mislite da možete imati potpunu rušenje prigušnice
Nažalost, bez pravilnog lečenja, povrede mišićnih krvnih sudova mogu izazvati ponavljajuće simptome. Dobra vest je da, uz pravilan tretman, ove povrede mogu biti sprečene, a sportisti generalno vraćaju se na pune nivoe sportske aktivnosti prije povrede.
Izvori:
Noonan TJ, i Garrett WE, "Povreda mišićnih tkiva: dijagnoza i lečenje" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262-269.