Šta može da izazove nizak nivo šećera u krvi i kako ga sprečiti
Klinička uputstva preporučuju osobama sa dijabetesom da kontrolišu krvne šećere kako bi sprečile dugotrajne komplikacije. Ponekad pokušavajući da izbegavaju visok nivo šećera u krvi može dovesti do hipoglikemije - niskog nivoa šećera u krvi . Iako se čini da je dobro da vaš šećer u krvi bude nizak, čvrsta kontrola šećera u krvi koja rezultira nizakom šećera u krvi nije dobra stvar.
Ukoliko se ne postupi odmah, hipoglikemični događaj može dovesti do hitne situacije. Hronično nizak nivo šećera u krvi je takođe problematičan, posebno kod onih koji ne prepoznaju simptome niskih krvnih šećera. Ako ste često osoba koja doživljava nizak nivo šećera u krvi, možda ne možete osjećati simptome niskih krvnih šećera, što se naziva hipoglikemija. Nemogućnost da se osećaju simptomi, kao što su znojenje, tresenje, povišeni uticaj srca, anksioznost ili glad, mogu vam učiniti nesposobnim da tretirate nisko što može dovesti do nesvjesnosti ili čak smrti.
Normalno je da s vremena na vreme imate nizak nivo šećera u krvi, ali u slučaju da imate česte niskog nivoa šećera u krvi, izuzetno je važno da ga prenesete lekaru kako bi se vaši lekovi mogli menjati po potrebi. Takođe može biti korisno da vaš lekar promeni ciljeve šećera u krvi .
Sprečavanje niskih krvnih šećera je važno za sigurnost i može vam pomoći da poboljšate kvalitet života.
Ko je najveći rizik za male šećerne krvi?
Stare osobe, osobe sa hipoglikemijskom nesvesnošću i deca sa dijabetesom tipa 1 izgleda su najugroženije za hipoglikemiju. Ovo je jedan od razloga zašto ciljevi šećera u krvi budu manje ograničeni u zavisnosti od starosti.
Ako niste sigurni šta su ciljevi šećera u krvi, pitajte svog lekara ili sertifikovanog dijabetičara. Za više informacija o ciljevima šećera u krvi: ciljevi za šećer u krvi se razlikuju za pojedince
Osobe sa dijabetesom koji uzimaju insulin ili oralne hipoglikemije takođe imaju povećan rizik od niskih krvnih šećera. Primanje edukacije o samoupravljanju dijabetesa može vam pomoći da shvatite kako vaši lekovi funkcionišu - kada ih trebate uzeti i kada ih trebate preskočiti.
Zašto bi se smanjio nivo šećera u krvi?
Odloženi ili preskočeni obrok: Za one koji imaju dijabetes koji uzimaju insulin ili oralnu dijabetes lekove koji stimulišu oslobađanje insulina iz pankreasa, odlaganje ili preskakanje obroka prilikom uzimanja vašeg leka može dovesti do niskog nivoa šećera u krvi. Kada je to moguće, pokušajte da jedete po rasporedu i pokušajte uzimati lekove u isto vreme dnevno. Dok preskakanje obroka nije idealno , to se dešava. Pitajte doktora ako biste preskočili svoj lek ako preskočite obrok.
Preuzimali ste previše medicina: ubrizgavanjem veće doze insulina nego što je normalno ili udvostručavanjem vaših oralnih lijekova može doći do previsoke pada šećera u krvi. Ne pridržavajte se režima liječenja, može izazvati ekstremne fluktuacije šećera u krvi.
Može postati teško shvatiti obrazac ili napraviti promjene u vašim lekovima bez doslednosti. Ako vaš trenutni režim lečenja rezultira ekstremnim fluktuacijama u vašoj krvi šećera, čuvajte dnevnik glukoze u krvi i pozovite svog lekara ili ga dovedite do sledećeg sastanka kako bi vam pomogao da izvršite promenu lekova. Kad se osećate prijatno, možda ćete moći sami da prilagodite svoj lek.
Vježba: Druga varijabla koja može utjecati na šećer u krvi je fizička aktivnost. Vježba je odličan način za smanjivanje šećera u krvi , sagorevanje kalorija i jačanje mišića. Međutim, ako vežbate bez jedenja ili vežbanja i odložite obrok, vaš šećer u krvi može pasti previsoko.
Dobra je ideja da uvek nosite snack sa sobom prije ili poslije treninga. Takođe je dobra ideja da se nosite sa 15 g brzog dejstva ugljenih hidrata, tako da u slučaju da imate nizak nivo šećera u krvi tokom treninga, u mogućnosti ste da je odmah postupite.
Gubitak težine: Ako imate prekomjernu težinu, gubitak težine može vam pomoći da smanjite nivo šećera u krvi tako što ćete postati osjetljiviji na insulin. Često gubitak mase poboljšava nivo šećera u krvi tako da ljudi mogu da smanjuju ili zaustave uzimanje svojih lekova. Ako gubite težinu i vaši šećeri u krvi počinju da idu suviše nizak, pozovite svog doktora kako biste mogli smanjiti ili zaustaviti lekove.
Smanjivanje unosa ugljenih hidrata : Jedna od najvećih determinanti kontrole šećera u krvi je unošenje vaših ugljenih hidrata. Smanjivanje količine ugljenih hidrata koje jedete može smanjiti nivo šećera u krvi. Smanjivanje unosa ugljenih hidrata značajno bez promene lekova može dovesti do hipoglikemije. Na primjer, ako ste neko ko uzima fiksnu dozu obroka za ishranu i obično jede oko 45 g ugljenih hidrata po obroku, onda odlučite da jedete nisko ulje ugljenih hidrata i nastavite istu dozu insulina, možda ćete dovesti do opasnosti od niskog šećer u krvi.
Ljudi sa bubrežnom bolesti : Jedna od komplikacija dijabetesa je bolest bubrega. Povišeni nivo šećera u krvi tokom vremena može uticati na posudu u bubrezima što može učiniti da bubrezi usporavaju u filtriranju minerala, toksina i lekova. Određeni lekovi koji se rade preko bubrega treba izbjeći ili smanjiti kako bi se sprečilo dalje oštećenje. I ostali lijekovi, poput insulina, mogu trajati duže za čišćenje, što znači da oni duže traju u tijelu i mogu uzrokovati nizak nivo šećera u krvi.
Vi ste odlučili da uzmete medicinu: Ponekad ljudi sa dijabetesom posete lekara sa visokim nivoima šećera u krvi jer ne uzimaju lekove. Kao rezultat toga, vaš lekar može nastaviti da povećava svoj lek u nadi da će smanjiti nivo šećera u krvi, ne znajući da ga ne uzimate. Ako jednog dana odlučite da uzmete dozu koju je propisao vaš doktor, vaš šećer u krvi bi mogao srušiti ili spustiti previše. Da biste to izbegli, ne budite iskreni sa svojim lekarima. Ako ne uzimate lek, obavestite ih da ne nastavljaju da daju više lekova vašem režimu. Umesto toga, reci im zašto ih ne uzimate i možda će pronaći alternativni lek koji je više pogodan za vaš životni stil. Na primer, ako ne uzimate lekove, jer je preskupo, vaš lekar može pronaći jeftinije lekove ili pomoći da pronađete načine za smanjenje troškova.
Alkohol: Alkoholno piće može uzrokovati nizak nivo šećera u krvi, posebno ako uzimate insulin ili lek koji govori vašoj pankreasu da pravi insulin. Da biste spriječili niskog nivoa šećera u krvi, naučite se sigurno piti: Vodič za sigurno konzumiranje alkohola
Izvori:
American Diabetes Association. Standardi medicinske nege u dijabetesu - 2015. Nega dijabetesa . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Nizak nivo šećera u krvi i hronična bolest bubrega. Dostupan on-line. 30. juli 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Dolazim, ovo je tvoj mozak na hipoglikemiji." Prognoza dijabetesa. Jul / Avgust. 2015: 46-50. Štampaj.