Naučite kako da preuzmete kontrolu nad vašim dijabetesom danas
Dijabetes je hronično stanje koje svakodnevno treba posećivati, ali ponekad ljudi kažu da imajući dijabetes ne dovodi do toga da se "osjećaju drugačije" i često zbunjuju simptome dijabetesa sa nečim drugim. Kao rezultat, oni možda ne uzimaju dijabetes ozbiljno ili mogu čak i potpuno ignorisati. Možda je ovo jedan od razloga zašto od 29.1 miliona ljudi misli da imaju dijabetes, 8.1 miliona ljudi je ostalo bez dijagnostifikovanja.
Ne posećujete se dijabetesu ili ignorišu znake i simptome, može rezultirati ozbiljnim posljedicama. Vremenom, povišen šećer u krvi može utjecati na nerve očiju, srca, bubrega i stopala. Ljudi sa dijabetesom tipa 2, posebno nekontrolisani dijabetes tipa 2, takođe imaju povećan rizik od srčanih oboljenja i periferne arterijske bolesti.
Uzimanje ove bolesti ozbiljno je od vitalnog značaja za život zdravog života i sprečavanje daljeg komplikacija. Dobra vijest je da nikada nije kasno da počnete brinuti o vašem dijabetesu. Bez obzira da li ste upravo dijagnostifikovali dijabetes, već godinama živeli sa njom, sumnjičavate da imate dijabetes ili imate rizik od razvoja dijabetesa, danas možete preuzeti kontrolu nad svojim životom.
Kako prepoznati znake i simptome:
Ako se osećate prekomerno umornim, žednim ili mokrenjem češće nego ranije, to su upozoravajući znaci dijabetesa. Ako imate porodičnu istoriju dijabetesa ili imate prekomjerno težinu, možete biti pod rizikom.
Saznajte koji faktori rizika povećavaju dijabetes i kako prepoznati znake i simptome dijabetesa:
Znaci i simptomi dijabetesa tipa 2
Šta uraditi ako se novo dijagnostikujete:
Ako ste na novo dijagnostikovani sa dijabetesom , možda je teško prihvatiti. Obrazovanje koje dobijate može izgledati ogromno i nemoguće se pridržavati, ali postizanje malih promjena postepeno će vam pomoći da dobijete kontrolu i okrenete svoj život.
A dijagnoza dijabetesa nije smrtna kazna. Sa pravom edukacijom o samoupravljanju dijabetesa i odgovarajućim alatima, možda ćete moći da povratite dijabetes.
Budite inspirirani ovim pričama o uspjehu: možete li povratiti dijabetes tipa 2?
Šta uraditi ako ste dijabetes dugo vremena:
Ako ste već dugi niz godina imali dijabetes, možda vam se čini da ništa više ne možete učiniti da podignete svoje brojeve pod kontrolom. Uvek postoji nešto što više možete učiniti, možda jednostavno niste našli rešenje. Sastanak sa sertifikovanim dijabetičkim vaspitačem može vam pomoći da naučite koncepte ili savjete koje možda nikada ranije niste znali. Saznajte šta će vaš sastanak sa sertifikatom koji je sertifikovan za dijabetes bio:
Šta očekivati tokom vaše posete sertifikovanog dijabetičkog pedagoga
Get in Control:
Ako ste živeli sa nekontrolisanom dijabetesom ili ste na novo dijagnostikovani, ali jednostavno ne možete da obmotate glavu oko sebe, duboko udahnite i zatražite pomoć. Planirajte sastanak sa svojim glavnim doktorom ili pitajte voljenu osobu da započne plan zdravog ishrane ili plan vežbanja s vama. Živeti sa hiperglikemijom, visokim šećerom u krvi , je opasno. Čak i ako se ne osećate loše po rečima, to možda ne znači da se osećate dobro.
Osjećate se bolje, kako mentalno, tako i fizički, ako dobijete svoje brojeve pod kontrolom. U stvari, verovatno ćete se osećati mnogo bolje s vremenom da nećete verovati da ste se tako dugo osećali toliko loše. Savjetovao sam mnogim ljudima kojima smanjenje krvnog šećera nije samo im pomoglo da imaju bolji HbA1c , već su povećali svoju energiju, poboljšali spavanje , smanjili simptome refluksa, kako bi imali nekoliko. Nikad nije prekasno da preuzmete kontrolu.
Evo nekoliko sjajnih načina za podršku:
Naučite se kako se nositi sa dijabetesom zajedno
Veza između dijabetesa i depresije
Resursi:
American Diabetes Association. Statistika o dijabetesu. 31. avgusta 2015. godine: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/