Šta znati o otpornosti na insulin

Insulinska rezistencija se javlja kada se sposobnost tjelesnog tretmana glukoze oštećuje. Glukoza ulazi u krv nakon jedenja hrane. Normalno, pankreas će izlučiti insulin , koji pomaže da se glukoza izlazi iz krvi i u ćelije, gde ga telo može koristiti za energiju.

Poremećaj tolerancije glukoze se dešava kada pankreas ili ne izdaje dovoljno insulina ili ćelije postaju otporne na insulin.

Insulinska rezistencija (ili poremećena tolerancija glukoze) klasifikovana je kao nivo glukoze na nivou od 100 mg / dl do 125 mg / dl.

Nekoliko faktora može doprinijeti razvoju insulinske rezistencije:

Proces starenja

Dok starimo, naši procesi tela mogu postati sporiji ili smanjeni. Pankreasa nije izuzetak. Ponekad pankreas prirodno proizvodi manje insulina dok starimo.

Prekomjerna težina / gojaznost

Kada je osoba prekomjerna težina , ćelije u telu postaju manje osetljive na insulin koji se oslobađa od pankreasa. Postoje dokazi da su masne ćelije otpornije na insulin nego mišićne ćelije.

Ako osoba ima više masnih ćelija od mišićnih ćelija, onda insulin postaje manje efikasan u celini, a glukoza ostaje cirkuliše u krvi umesto da bude uhvaćena u ćelije koje se koriste kao energija.

Gde je masnoća

Ta rezervna guma oko srednjeg dela je visceralna mast ili masti u abdomenu. Postoji korelacija između abdominalnih masti, insulinske rezistencije i nastale hiperglikemije . Visceralna mast je veoma otporna na efekte insulina.

Što više masti koncentriše na ovom području, postiže se rezistentnost na insulin.

Nošenje abdominalnih masti ne može dovesti do dijabetesa, već može povećati rizik od visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti .

Aktivnosti su važne

Kada neko živi sedentarni način života , koristeći minimalne napore za obavljanje zadataka dana, njihovo telo efikasno ne koristi insulin, što dovodi do rezistencije na insulin. Američka organizacija za srce preporučuje 30 minuta vežbanja pet puta nedeljno za zdravlje srca. Uključivanje ove količine vežbi u vaš život takođe poboljšava osetljivost na insulin i pomaže u smanjenju težine.

Lekovi koji izazivaju otpornost na insulin

Neki lijekovi propisani za druge poremećaje povećavaju rizik od otpornosti na insulin. Neki lekovi koji se koriste za upravljanje bipolarnim poremećajem spadaju u ovu kategoriju. Ostali lijekovi, poput nekih steroida, takođe mogu dovesti do rezistencije na insulin.

Genetika i porodična istorija

Američki Indijanci, Afroamerikanci, Hispanjolci, Amerikanci iz Azije i Pacifički ostrvci su u većem riziku za razvoj rezistencije na insulin i dijabetes tipa 2. Porodična istorija dijabetesa tipa 2 takođe povećava rizik.

Da li je insulin protivljenje neizbežno?

Ponekad se otpornost na insulin može sprečiti ili preokrenuti. Iako se proizvodnja insulina u pankreasu obično ne može povećati u slučaju smanjene ekskrecije insulina, gubitak težine, ishrana i vežbanje čine značajnu razliku u otpornosti tela na insulin koji može da proizvodi pankreas.

Izvori

Gastaldelli, Amalia (2008, maj). Abdominalna masnoća: Da li predviđa razvoj dijabetesa tipa 2? Američki časopis o kliničkoj ishrani, 87, Preuzeto 19. jula 2008. godine, sa http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118

(2007, 17. oktobar). Vježba i fitness. Preuzeto 19. jula 2008. godine sa Web lokacije American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013