Američko udruženje za dijabetes, Američko udruženje za srce, pa čak i Američko udruženje za karcinom, slažu se da piti alkohol u umerenosti sigurno nije ograničen većini ljudi. Međutim, ako ste dijagnostikovani dijabetesom ili uzimate insulin ili lekove za kontrolu nivoa šećera u krvi, obično se ne preporučuje.
Uzrok alkohola može biti nebezbedan ako imate dijabetes i uzimate lekove da kontrolišete šećer u krvi-insulin ili oralne dijabetičke pilule-možete rizikovati od niskog nivoa šećera u krvi kada pijete alkohol.
Zašto je alkohol opasniji za ljude sa dijabetesom
Kada se nivo šećera u krvi smanji, vaša jetra normalno počinje da proizvodi glukozu iz uskladištenih ugljenih hidrata kako bi kompenzovala. Ali piti alkohol blokira sposobnost jetre da proizvodi glukozu.
Budući da jetra tretira alkohol kao što je toksin, radi na uklanjanju alkohola iz tela što je prije moguće. Prema tome, jetra ne proizvode ponovo glukozu sve dok se alkohol ne metaboliše i ne ukloni.
Čak i ako niste na insulini, ali uzmite oralne lekove za dijabetes, ne biste trebali piti alkohol na višak zbog šanse za nizak nivo glukoze.
Ako morate piti, preduzmite mere predostrožnosti
Prema Američkom udruženju za dijabetes, većina ljudi sa dijabetesom može imati umerenu količinu alkohola. Umereno znači jedno piće u jednom danu za ženu i ne više od dva pića u jednom danu za muškarca. Jedno piće znači jedno pivo od 12 oz, jednu čašu vina od 5 oz, ili 1 ½ oz od destilovanog duha, poput vodke, viskija ili dina.
Ostale mere predostrožnosti uključuju ne piti na prazan želudac, polako piti piće ili pijete alkoholno piće zajedno sa nultim kalorijskim napitkom kao što je voda, dijetalna soda ili nesladkan ledeni čaj.
Pametniji izbori za piće
Postoje i bolji izbori za ljude sa dijabetesom kada se bore za alkoholno piće.
Probajte svetlo pivo ili vino spritzer napravljeno vinom, kockama leda i soda kluba. Pazi na teška pivska piva, koja mogu imati duplo više alkohola i kalorija kao svetlo pivo. Za mješoviti napitak, izaberite mješalice za pice bez kalorija kao što su dijetalna soda, soda kave, dijetalna voda ili voda.
Budite bezbedni i odgovorni
Alkohol može uzrokovati hipoglikemiju kratko nakon pijenja i do 24 sata nakon pijenja. Udruženje takođe preporučuje da osobe sa dijabetesom koji piju alkohol proveravaju svoj šećer u krvi pre spavanja. Ako je šećer u krvi manji od 100 mg / dl, onda se pre kreveta preporučite da izbegnete nisku reakciju šećera u krvi dok spavate.
Simptomi previše alkohola i hipoglikemije mogu biti slični-zaspanost, vrtoglavica i dezorijentacija. Ne želite nikoga da zbunjuje hipoglikemiju zbog pijanstva jer vam možda ne daju odgovarajuću pomoć i lečenje. Najbolji način da dobijete pomoć koja vam je potrebna ako ste hipoglikemija je da uvek nosite ličnu kartu koja kaže: "Imam dijabetes."
Izvor:
American Diabetes Association. Alkohol. Jun 2014.